恋爱三年,其中一年时间我在纠缠被无数次拉黑,现在彻底断联,他好像无所谓我不甘心,又孤独没有朋友,该怎么走出这样的压抑情绪免费心理咨询

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恋爱三年，其中一年时间我在纠缠被无数次拉黑，现在彻底断联，他好像无所谓我不甘心，又孤独没有朋友，该怎么走出这样的压抑情绪

6温暖

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孙秀

咨询师

49分钟前

既然一年的努力都没有好的结果，那就让自己好好休息休息吧。修整一下自己，顺其自然吧，把所有的痛苦与孤独都交给时间，时间是最好的药。实在难受，可以来电陪你聊聊天。

王崇娟

咨询师

1小时前

经受了这样的打击，不如先在废墟上躺平一阵，可以吗？

谷秉红

咨询师

1小时前

这段糟糕的恋爱经历，给你带来伤感，痛苦，让你难以走出这种压抑情绪。想想看，在你认识他之前，没有他的日子，你是怎么过来的，也许在哪里可以找到答案，祝越来越好！

张志军

咨询师

1小时前

你好！理解你的感受，越这样越不要去联系，允许自己孤独，走出去多参加社交活动让自己充实起来，随着时间推移慢慢就会好了

杜海英

咨询师

1小时前

很理解您此刻的感受。只是好的关系是互相滋养的，彼此是平衡的。你关注的点是自己没有朋友，对方在乎你，透过这段感情和您此刻需求您能否回到自己的内在去内观自己，自己怕的什么？这些期待为啥一定要寄托于不确定的他人身上呢

吴瑶

咨询师

2小时前

任何负面情绪，走出来都需要一个过程。如果自己没办法把自己从情绪中带出来，可以找另一个人帮助你

曾广胜

咨询师

2小时前

为了走出这样的压抑情绪，你做过哪些尝试呢？

尤四海

咨询师

3小时前

你好，当外部的被爱的感觉不足时，帮助自己的自爱能力成长是一个应对策略，同时还要积极寻求外部良好的被爱来源的支持和补充，关于抑郁的问题，建议与自爱能力成长一同进行改善。

余启亮

咨询师

4小时前

看到这些让人心疼的言语，体会到了那种孤独感和无助感，幸好你能在这里给自己情绪找解锁方法，三年期间被无数次拉黑，还在纠缠，这本身是一种消耗磨损的行为，消耗磨损的结果也只有情感被消耗殆尽，感到心力交瘁和无助，感到被所有人抛弃和不理解，都是消耗磨损的结局。这不仅是三年亲密关系的问题，还有更深层次的原始创伤问题，才导致有这种不安全型的依恋关系，如果你想深度解析和疗愈创伤，可以跟我聊聊。

庄会谦

咨询师

4小时前

你在意谁，谁就会控制你，忘记一段感情最好的办法就是开始新的一段感情。

崇霞

咨询师

6小时前

三年的感情，分手后的不甘心和委屈都是一个经历，彻底走出来需要过程。一段关系中谁在乎多一些谁就更难受。关系的结果和走向是由双方互动出来的结果，如果无法挽回，只有面对和接受。最重要的是这段关系给自己的体验，反思这段关系教会了自己什么，从中获得成长

，如果需要进一步探索可以留言。

陈晓娟

咨询师

7小时前

48"

刘世淑

咨询师

11小时前

因为你把自己的幸福全压在他身上了，又没有人分享你的痛苦，所以你就很难走出来。现在方法的话就是发展兴趣爱好，多交朋友。你对他并不是爱，而是创伤性依赖。建议你找咨询师聊聊。

邢娜

咨询师

12小时前

这样一段感情经历，换谁都无法轻松面对，你有如此压抑的情绪，痛苦与不甘的情绪一直紧紧都缠绕着你，这都是正常的反应！我看到了你字里行间流露出的难过、委屈、愤怒！孤独没有朋友让你再困境中更加的无助，只依靠自己的力量是很难走出来的！这时候，你需要有人伸出手拉你一把，但是，更重要的是你愿意并且很坚定的借着那只手的力量从泥潭中走出来！方法很多，只要你真的想，真的愿意，努力配合那只手的力量，就一定会走出来！

罗永丽

咨询师

13小时前

三年的感情，分手了，情绪低落，不甘心，走不出来是正常的。分手需要一个过程，有点像是戒断反应。情绪会反反复复，都是正常的反应。你可以在情绪反复的时候转移注意力，做点自己喜欢的事情。可以集中时间去思恋这段感情。具体的可以来咨询。