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夜南笙
28回答
问
他出轨，是在我孕期和产后一年之间，两年的时间我经历了冷暴力，不沟通，没有关心，没有爱护，什么都没有的阶段，什么都是我自己，知道后我进入了怀疑自己，崩溃，歇斯底里，现在想想完全没有办法控制自己的阶段，这个阶段我寻求了家人，朋友，心理咨询师的帮助，至今为止四个多月了，我才意识到，不是他不放过我，是我自己没有放过我自己，这些话我不是不知道，是我一直在捂着自己的眼睛，选择了这么一段纠缠的日子，是他够好吗，是他有什么独特魅力吗，不！他再平常不过了，甚至我都有一些下嫁给他，人性可能就是这样，得到后就不知道珍惜，高认知会知道约束自己的人还有可能控制住自己，我其实是舍不得自己的付出，在这个人身上的十几年的青春，舍不得就这样白白成为了大家的笑话，可这一切，我并没有错，我只是用他的错误惩罚了我自己而已，从我开始认识到，事发以来我从来都没有真正切切的为自己考虑过的时候，我突然觉得我也该为自己想想了，一直委屈自己，我就会把这股委屈一股脑的寄托于他的身上，我应该回到我自己的身上来，不再让我委屈，我就不会有委屈感，才能真正的活我自己和孩子，不过也算是经历了，痛过，哭过，撕心裂肺过了，以后再大的事情也不会让我这样了，他也教会了我，还是要学会爱自己，有自己强大的内核，别人才能来爱你，也不会怕别人不爱你，付出就付出了，爱过就可以了，一切都会过去，我也会越来越好
11温暖
28条回答
石萍
咨询师
1天前
借事修人，你以悟道
冯二玲
咨询师
1天前
爱自己的过程就是一个不断地把自己管好，而又避免外界伤害的过程……
胡周琴
咨询师
2天前
胡周琴
咨询师
2天前
刘春艳
咨询师
2天前
读完你的文字，我感受到了一种非常动人的力量——那不是愤怒，也不是悲伤，而是一种从废墟里重建秩序后的通透。我能清晰地看到，你已经从那段黑暗的隧道里，一步步走出来了。
你提到最核心的那句“不是他不放过我，是我自己没有放过我自己”，这是整个疗愈过程中最艰难，也最勇敢的一步。
很多人终其一生都卡在“为什么他这样对我”的愤怒里，而你已经开始收回自己的力量。你意识到了“舍不得付出”背后，其实是我们在为自己的过去找一个意义；你明白了“委屈寄托于他人”最终只会压垮关系。这种从向外求索到向内安顿的转变，是你送给自己最珍贵的礼物。
但是，作为一个见证过许多人走出创伤的人，我想轻轻提醒你：
认知上的通透，有时会跑得比情绪上的感受更快。可能在某个夜深人静的时刻，那股“不甘心”还是会悄悄回来，让你怀疑自己的决定。如果有那一天，请不要觉得自己“退步了”或者“白学了”。那只是你身体里的那个受了重伤的“过去的自己”，还在试着向你挥手。她不是来捣乱的，她是来告诉你，她还需要一点时间来愈合。
你说的“回到自己身上来”，这是一个非常宏大且美妙的课题。
究竟什么是“爱自己”？什么是“强大的内核”？当不再用委屈换取关系时，我们应该如何建立新的关系模式？这不仅仅是“想通”就能解决的，它需要我们像雕刻一件艺术品一样，在安全的陪伴下，一点点重塑。
你已经为自己打了一场漂亮的仗，救自己于水火。接下来的路，是如何在一片新土地上，建立起一座真正属于你自己的城堡。这趟旅程，值得有专业的陪伴，不是为了“治病”，而是为了让你绽放得更加笃定和从容。
谢谢你在这里分享你的故事。你的通透，不仅是你的新生，也会给很多正在黑暗中挣扎的人，点亮一盏灯。
杜海英
咨询师
2天前
当回归自己的中心时，才能懂自己，爱自己，也会中正客观的看到自己和他人，很多人都是经历人生低谷才会真正的懂界限，内求，做自己，爱自己，接纳自己，活自己。
杨宝英
咨询师
2天前
人在经历痛苦后才会成长。他是教会你，要学会自己爱自己，只有自己有强大的内核，才是最可靠的。你已经明白了这些，相信你会越来越好。
谢艳
咨询师
2天前
看了你的内容，这两句话萦绕在我脑海里“一句是：是我自己没有放过我自己，还有一句是：我应该回到我自己身上来”，这是多么令人心痛的领悟啊。我的心脏有些抽痛，那是对你的心疼。真想抱抱你，一路走来，你受苦了。同时也欣赏你的坚毅和决心。通往幸福的道路是陡峭的，这条路你没有放弃，你走出“我”这条道路，愿你余生为“我”而活，我自盛开，蝴蝶自来。
钱浩
咨询师
2天前
人非圣贤，孰能无过。
过而能改，善莫大焉。
首先，你有能承受分离的心力（而非乞求对方的不离不弃）。
其次，他有破镜重圆的愿望和行动。
最后，循序渐进地，重建你俩的沟通模式、互助模式和亲密模式。
夜南笙
2天前
那如果他刚开始上头期的时候会有甩锅行为（也有我闹的成分在），但是随着时间的推移他又开始反思，承认自己的问题，想承担他的后果，这种情况怎么说？
曾广胜
咨询师
2天前
心疼一路走来的你，抱一抱，祝福未来越来越好。
，祝福未来越来越好。
秦艳平
咨询师
2天前
大女主都是成长起来的，你就是女王，自信又光芒。
王晓华
咨询师
2天前
65"
王新春
咨询师
2天前
你将拥有脱胎换骨的人生～
高翔
咨询师
2天前
8" 夜南笙
2天前
那如果他刚开始上头期的时候会有甩锅行为（也有我闹的成分在），但是随着时间的推移他又开始反思，承认自己的问题，想承担他的后果，这种情况怎么说？
夜南笙
2天前
那如果他刚开始上头期的时候会有甩锅行为（也有我闹的成分在），但是随着时间的推移他又开始反思，承认自己的问题，想承担他的后果，这种情况怎么说？
高翔
咨询师
2天前
刘世淑
咨询师
2天前
一般人遇到你这种情况都会不甘心，纠缠也是你必经的阶段。现在想通就好了。
高翔
咨询师
2天前
82"
张志军
咨询师
2天前
是的，一切都会越来越好只要我们看明白想通透
吴瑶
咨询师
2天前
多爱自己一点，从新找回原来那个发光的自己。带着孩子一起。当你着眼于修炼自己的时候，一定会有人看到你的光彩，并真心为你鼓掌
史新新
咨询师
2天前
为觉醒的你点赞，你若盛开，蝴蝶自来
陈晓娟
咨询师
2天前
58"
崇霞
咨询师
2天前
看了你的心路历程，我也相信你会越来越好，会很好从容地面对未来
崔军锋
咨询师
2天前
为了自己的孩子，让自己坚韧与强大吧。经过时间的淡化之后，父母与孩子才是最珍贵的拥有！
当然，假如可以还请再努力尝试改善一下夫妻感情，就算是为了孩子的最后努力吧。
当然，假如可以还请再努力尝试改善一下夫妻感情，就算是为了孩子的最后努力吧。
陶莎
咨询师
2天前
别人的错误，别人的不好，是别人的，与你无关，你依然是你，依然可以拥抱自己，拥抱未来。
汤兴林
咨询师
2天前
很能理解你的痛苦、自我怀疑及绝望，再到觉醒及自我觉察，再到自我肯定及明确人生方向，你真的很棒，看好你哦
，看好你哦
李素蓉
咨询师
2天前
看了你自我蜕变、自我成长的过程。我相信：你一定会越来越好！
尤四海
咨询师
2天前
收回自己的精力，从过度的期待对方改善，转向自我关爱自己的身心健康、关注自己的情感生活，这个转变非常值得肯定。
彭灵
3天前
这是你的过去，不是你的过错。你只是眼光不行，选错人。尽早翻篇，开始新生活。
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