生命不是一场竞赛，重要的是生命的过程，享受生活，体验生活的酸甜苦辣，不管是什么滋味，那就是我们活着的印记。

真正成熟心智的状态是什么？是让爱和恨形成张力。爱，让你愿意投入；恨，让你保持清醒。爱可以融化恨，因为理解会削弱怨怼，而恨，再某种程度上也会逼着你去更好地爱——去更认真地练习，更严格地要求自己，更诚实地面对不足。全文

不管我们是和很多人在一起，还是一个人在，有时都会感觉到孤独。只是可能每次感觉到的孤独会有些不一样。 人多的时候，那种孤独可能是，为什么我和他们都不一样，或者为什么没有人理解我，或者是我找不到可以说话的人…… 一个人的时候，有时也会感觉到孤独，那可能是一种内在和外在都有的孤独。 但是有时我们也很享受这种孤独，享受我一个人的生活，和别人不一样的生活。 孤独是什么呢？大家可以来讨论一下你的感受!全文

我不知道在别人的生活中是怎么样的，我最近观察自己的生活中，我又举例我和妈妈的聊天，比如妈妈说，我妹妹说妈妈更爱我，然后妈妈就开始解释说，你们两个都是我的孩子，我对你们两个都是一样的…… 我在旁边听着，用想，妹妹这在表达什么？妹妹想要表达的具体意思我不知道，但是我想，很可能不是妈妈的解释，我对你们两个都一样的。也许她想要的是妈妈的关注，或者其他的什么，但是在妈妈的解释后，妹妹语言背后的表达就看不见了。而妈妈也不明白妹妹真正想要表达的内容，但是她自以为她知道了。 于是两个人各说各的，解释的人中断了彼此联系的通道，说话的人也不再表达，他也不知道自己要说什么了!但是她会感觉这不是她想要表达的。 我在和女儿相处的过程中，也有同样的体会。比如，她有时会说，不想上学!然后我就急了，问她为什么？她说，就是不想去。然后我可能就给她讲道理，不上学就无法高中毕业，然后怎么找工作，以后怎么办？这时女儿就很生气，你怎么老是这样说话!你说的我都知道。 然后她就去学校了。等她走了，我再想，她说不想上学在告诉我什么？我突然发现，有可能只是她的一种情绪表达而已，还有可能只是撒娇而已，还有可能是在学校遇到了困难，还有可能和同学发生了分歧……她只是想让妈妈知道，或者想要找一个倾诉的对象，但是我被她不上学可能会找不到工作，以后怎么生活等等吓着了，然后完全听不见女儿想要表达的真正意思，我也错过了一个了解女儿，和女儿沟通的机会。 在听到对方一句话就自动的解释——这是什么，那是什么的时候，我似乎得到了一个确定答案，以为就是那样了，然后我就停在那里了，而事情的真相被我完美错过，人与人之间的隔阂就慢慢形成。 有时候，我们会觉得两个人面对面，距离很近，但是心与心的距离却相隔万里，就是这样一种感觉。 也许我们可以试试不那么快下结论，对两个人可能都是一个重新认识彼此的机会。 但是我们为什么那么容易下结论，急于去解释，这在表达什么？可能因为对方说的事情让我害怕，不想去面对，比如孩子不想上学，让我内在有很多很多的害怕，然后这些害怕让我马上付诸行动，去讲道理，这阻断了我去了解孩子真正想要表达的想法和意图。全文

当看到别人不高兴的时候，我第一反应是，我做错了什么吗？ 发现自己没有做错什么的时候，我会觉得对方不应该不高兴，我又没有惹你不高兴了! 然后因为别人的不高兴，我没有听到什么的时候，心里已经有了好多预设和想法。当然都不一定和对方有关。 说到这里的时候，我突然发现，我其实是不允许自己不高兴的，认为人开心才是好的。 我们只能开心吗？我们不开心的时候怎么办？ 也许我们可以先允许自己有不开心的时间和事情，允许自己也会有情绪。全文

如果可以爱，我们可以先好好爱自己，让自己充满爱，这样也可以好好爱身边的人，爱更多的人。