浮生很苦
15回答
啊啊啊啊啊啊啊啊,我感觉自己情绪又上来了,今天遇到了个人,真恶心,我该怎么办啊?
14温暖
15条回答
赵莎莎
咨询师
2年前
这个人间接性的激发了你的情绪
这个人间接性的激发了你的情绪
情绪来了,要先稳住情绪,让自己的言行回归正常。
恶心了,就吐出来吧
正视自己的情绪,为什么你会恶心他?你想到了什么?
你尝试着细数或者列举出他让你感觉不舒服的地方,同时心中琢磨一下,我为什么会如此厌恶以至于到了恶心的地步呢?这样做会不会让你感觉好一些呢?
遇到了什么事呢
宣泄出来,再考虑怎么办(也许情绪抒发了以后就好了)
情绪来了不去评判,先跟那个情绪待一会儿,每一次都这样做,看看会发生什么
可以详细说说这个人对你做了什么,而让你产生这么抗拒的情绪吗?
相关话题
#感情那些事# 2381694个回答
#人际关系# 1123114个回答
#压力太大怎么办# 870398个回答
#职场二三事# 243593个回答
#个人成长# 2488982个回答
#抑郁求助# 232892个回答
#焦虑怎么办# 413683个回答
#心理咨询# 867783个回答