啊啊啊啊啊啊啊啊,我感觉自己情绪又上来了,今天遇到了个人,真恶心,我该怎么办啊,免费心理咨询

浮生很苦

15回答

问

啊啊啊啊啊啊啊啊，我感觉自己情绪又上来了，今天遇到了个人，真恶心，我该怎么办啊？

14温暖

15条回答

4年前

对

赵莎莎

咨询师

4年前

这个人间接性的激发了你的情绪

4年前

这个人间接性的激发了你的情绪

4年前

情绪来了，要先稳住情绪，让自己的言行回归正常。

4年前

恶心了，就吐出来吧

4年前

正视自己的情绪，为什么你会恶心他？你想到了什么？

4年前

你尝试着细数或者列举出他让你感觉不舒服的地方，同时心中琢磨一下，我为什么会如此厌恶以至于到了恶心的地步呢？这样做会不会让你感觉好一些呢？

4年前

遇到了什么事呢

4年前

情绪来了不去评判，先跟那个情绪待一会儿，每一次都这样做，看看会发生什么

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