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嘉嘉游
25回答
问
还和前任联系吗
说下我的背景吧，我脾气不是特别好，我们在一起算是高开低走吧，前期对象无条件包容我的脾气，后面我发现他玩社交软件和异性聊天，我选择原谅了，这件事情在后面4个月后我们分手了，其实我才算被背叛那个，现在走不出来还是我，我好痛苦，我不知道还要不要联系他，即将断联一个月，前任前几天把我们一样铃声换了，运动步数关掉了，远程关掉了，以前是下班晚只玩游戏和刷短视频，现在游戏不玩、短视频不刷、也许这种难受根本不是还爱，是控制感被打碎了，可是我真的还放不下，我知道我不联系的话他就可能会走掉，而且断联期间我前段时间经常梦到他，最近没有了，之前刷视频看到就缘尽也会梦里相见，加上最近都么梦不到他了，虽然:感情问题两个人都会有问题，但是他精神出轨，他不找我求原谅，反而是我在这里放不下他，道理都懂，可是真的做不到，之前有大概说一个月后缓缓:看看怎么样，结合上面说感觉就是他在切割，我真的不知道怎么办了，还有就是有没有玄学师傅可以帮我看看我还要联系他吗?
8温暖
25条回答
靳超男
咨询师
2天前
约对方出来问问看，是想弄清楚关于他还是关于自己的哪些问题呢？
匿名
2天前
也许吧 也有好奇为啥他突然就切割过去生活方式，都不玩游戏这些了，可以约出来问问看吗
匿名
2天前
也许吧 也有好奇为啥他突然就切割过去生活方式，都不玩游戏这些了，可以约出来问问看吗
靳超男
咨询师
3天前
前任的切割是否让你有被抛弃的感觉，虽然关系中出现原则性问题的人不是你，但你很难承受这样被切割开来感受。
靳超男
咨询师
3天前
前任的切割是否让你有被抛弃的感觉，虽然关系中出现原则性问题的人不是你，但你很难承受这样被切割开来感受。
余元
咨询师
3天前
真正的玄学，是看清楚您自己的心意～会有些高纬度的视角，但力量归于您自己，直到您自己可以掌握自己的人生。才是一切方法的正向作用。
曾广胜
咨询师
3天前
虽然分手了，但是你的心和注意力都还在他身上，被他的举动引起心里的波澜。
农之海
咨询师
3天前
你在联系他之前可以先问问自己，对他来说你有什么用，或者说你有什么价值是他不可或缺的，是他必须的。
他在道德上出轨，这是不好的，但他有用——你需要他来安抚，包容你的不良情绪。
如果你找不到自己的价值却指望不断联系他来修复这段关系，再他看来不过是无意义的骚扰。
钱浩
咨询师
3天前
在这个平台上做一下“安全感指数测试”吧，看看自己是否属于安全型依恋？
如果属于某种类型的不安全型依恋，可以进一步做下咨询。
张志军
咨询师
3天前
你好！既然心理明白那就尊重内心选择做自己吧
陈晓娟
咨询师
3天前
60"
刘世淑
咨询师
3天前
可以用别的事把自己填满，比如读书，健身，交友，别人是靠不住的。
匿名
3天前
现在太空了，习惯了他的存在
匿名
3天前
现在太空了，习惯了他的存在
刘世淑
咨询师
3天前
你可能想让自己无路可走时才退场，你有分离焦虑吗？
史冬英
咨询师
3天前
试着去感受一下，当你想起他时都会想到什么具体内容，那些画面又会让你有什么情绪波澜？在这个过程中你可能会觉察出自己真正放不下的原因是什么，然后你就知道要不要放下了。当然这个过程可能很难，很痛苦，如果需要，可以联系我通过咨询获得帮助。
崇霞
咨询师
3天前
能理解你的感受，尤其是刚分手那一两个月最难熬。其实关系的走向是双方决定的，在一段关系中最主要的是体验和成长自己，通过彼此的照见，看到自己的互动模式。还有通过这段关系，也要总结一下自己真正在意的地方。至于要不要符合，能不能符合，通过探索分析内心就有了答案。通过情绪管理，痛苦的情绪也会有所缓解。希望对你有所帮助
魏金凤
咨询师
3天前
你提到想找玄学师傅看看要不要联系，其实也是想找个确定的答案来缓解当下的焦虑，对吗？我们可以先慢慢梳理，你最在意的到底是“还爱他”，还是“不甘心被打破的控制感”？
黄明慧
咨询师
3天前
从你的文字里，我能看出来，其实你已经有答案了。
当你在纠结要不要联系他的时候，不如先问问自己：你到底想从他身上得到什么？
- 如果他回头和你复合了，你真的能放下他精神出轨的事吗？你能不再害怕他再次背叛吗？
- 如果他明确说不想回头，正在慢慢走远，你能接受这个结果吗？
从你当初毅然分手的选择来看，你其实并不想要这份已经变质的感情，你想要的，是重回关系的主动权，是不甘心被背叛、被先离开的落差，是想把失控的局面拉回自己手里。
玄学给不了你真正的答案，因为无论结果是去还是不去，你都要面对自己内心的恐惧和不甘。不如把这种掌控感和安全感放在生活中你真正能掌控的事情上，加油
王昱杰
咨询师
3天前
你现在要搞清楚难过想复合是因为被分手不服气，还是觉得对方有可取之处你舍不得
高翔
咨询师
3天前
58" 高翔
咨询师
3天前
73"
胡周琴
咨询师
3天前
遵从内心做自己，放不下就联系，去做了，如愿与否，更不容易内耗。
吴瑶
咨询师
3天前
可以找我聊一聊，如果你真的需要玄学，可以给你做，但是不一定如你所愿的。
匿名
3天前
但现在有些不知道如何选择
刘世淑
咨询师
3天前
你可能想让自己无路可走时才退场，你有分离焦虑吗？
匿名
3天前
可能想彻底痛苦撞南墙在走出来吧，延迟散场
匿名
3天前
但现在有些不知道如何选择
吴瑶
咨询师
3天前
玄学这个东西很玄，也许到时候并不能给你想要的结果，到时候你能接受嘛？
匿名
3天前
可能想彻底痛苦撞南墙在走出来吧，延迟散场
刘世淑
咨询师
3天前
非常理解你的痛苦，分手的第一个月是最严重的。要不要继续联系，要看你想在这段关系里得到什么。如果他仍然出轨，你能忍受吗？
吴瑶
咨询师
3天前
玄学这个东西很玄，也许到时候并不能给你想要的结果，到时候你能接受嘛？
刘世淑
咨询师
3天前
非常理解你的痛苦，分手的第一个月是最严重的。要不要继续联系，要看你想在这段关系里得到什么。如果他仍然出轨，你能忍受吗？
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