57 s
姜丽敏
国家二级心理咨询
|持证9年
北京市 | 北京
5.0
个人成长
亲子教育
服务人数
55
多次复购
43%
平均时长
3
长程个案
1
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9.0折
人际,情感,焦虑,青少年
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简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师。2010年开始至今,我一直持续坚持正念修习和动力学团体成长小组体验,从身、心、灵多层次多维度对自我的存在进行探索和个人成长实践。在此期间,接受过心理专业培训600小时以上,个人体验超过300小时,随着意识空间的拓展,我对生命的认知和体验更加的深入和清晰,生命质量得到提升,身心获得自由和轻盈。 现在,带着对生命的敬畏和感恩,我愿意与有缘的你一起,去经历和见证我与你在生命深处的相遇时刻。

【受训经历】

尚德心理基础培训班 美中心理学院团体心理咨询师培训及团体体验。

2012—2021 华夏心理教育中心心理咨询实用技能培训

2012—2016 曾奇峰精神分析初级培训

2020 曲伟杰老师带领的“青少年心理问题短期解决实操训练”培训

杨凤池老师带领的咨询师个人成长培训

樊富珉带领的“压力管理团体课实操训练工作坊”培训

首都师范大学刘兴华博士主持的正念训练工作坊

曲伟杰老师带领的“内观疗法体验训练”培训

蔡仲淮老师带领的人际关系与完形成长实操训练培训

李子勋老师带领的家庭治疗初级培训

丛中教授带领的“精神分析个人成长与案例督导”培训

徐凯文带领的“心理创伤的精神动力治疗实操训练”

吴熙娟老师带领的“叙事解决婚姻问题工作坊”培训

【擅长问题】

职场压力管理;失眠、亚健康等心身问题 ;

焦虑、 抑郁、强迫;

青少年心理问题;

人际交往压力

【咨询风格】

温暖,耐心

【对来访者的一段话】

带着对生命的敬畏和感恩,我愿意与有缘的你一起,去经历和见证我与你在生命深处的相遇时刻。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师姜丽敏的职业证书
擅长领域
个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力
累计个案时长
180.47小时
文章
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问答
我们在学校因为游戏相识,后来见面他追的我,后来我们在一起了,谈恋爱刚开始很美好,他对我也很好,毕业后,他为了我在我附近的公司上班,每天我们都在一起,没分开过,后来我们同居了,一开始很美好,慢慢的,我们会因为生活习惯不同,经常因为一些小事争执,我都会忍不住哭,我是个特别敏感的人,在他看来没那么重要的事我可能会在半夜想很久然后流泪第二天他哄我我们又会和好,有一次我们吵过架冷战,我没怎么理他,后来觉得是不是自己太无理取闹了,我去找了他不小心就看了他的手机,发现他和别人聊骚,头像和那个女的一样,我感到很委屈无助,想到我们会因为情侣头像而争执,他却和别人用一样的头像,我很在意仪式感,情侣头像什么的我都很想和他一起用,穿情侣装,他也很少和我一起穿,他的朋友圈也不不关于我,其实我多想出现在他的朋友圈里,他说他朋友家里人都知道我的存在,这是我们两个人的事没必要发朋友圈,后来他发了一次,被我发现仅我可见,我没说什么了,我想好好和他过日子,我想和他结婚我又害怕结婚,最近我妈就催我了,我们谈了快三年连家长都没有见过,我妈觉得他不靠谱了,我也想让他去我家,可是他说他害羞不敢去,没到时候就拒绝了,他不想靠父母,他想自己创业,目前没有结果的想法,让我再等几年,可是我的年纪越来越大,我怕我等不起了,我感觉我不在他的未来里,我也觉得他没那么在乎我,不知道是不是自己想的太长远了,他说过好当下才最重要,是我想多了吗,为什么一点安全感也没有,我每天晚上都会想这些真的要崩溃了,我妈也让我们分手,她给我安排相亲对象,看到男朋友没有坚定的态度,我有点失望了,我是不是该听我妈的话呢还是选择相信男朋友,等他几年呢
姜丽敏
姜丽敏
咨询师
13小时前
52"
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用户评价
评分
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倔强的芋头
第5次下单
大海一无所有,为何给我以慰藉?姜老师就像这片广袤的大海,用自己纯净、空灵又无比深刻的灵魂,抚慰了我的情绪和心灵。每次诉说,都能够感受到老师在与我深刻共情着。没有比这种被深深理解,用心倾听的感觉,更有疗愈效果的了。
21-11-26 12:29:55
倔强的芋头
第4次下单
姜老师温暖安全的陪伴,耐心又有洞见的倾听,给了我很多去深入探索自己以及改变自己的勇气,自己的生活也在向好的方向发展,每次咨询完,内心都由衷地想和老师说声:谢谢您!
21-10-29 16:17:57
倔强的芋头
第1次下单
刚刚和老师聊完之后,我没想到自己还是哭了大概十分钟,之前没意识到自己和叔伯亲戚之前的感情这么深,这是我之前根本没想过自己会有创伤的地方,老师非常有洞见,抓问题比较快准。每次咨询都像是给情绪洗大澡一样,哭完之后觉得舒服轻松了不少,之前觉得这两天情绪好像是淤堵住了,没办法感受到生活的美好,也没法去感受他人的情绪,症状就是整天持续的觉得无聊,到了晚上有种一颗心不知道往哪里放的感觉。做完咨询之后觉得自己的情绪可以流动起来了。
21-09-28 16:55:42
笨小孩
第3次下单
今天跟老师聊了很久,逐渐从低落的情绪中走出,一团乱麻的思绪开始有了条理。就像阴暗的房间照进阳光,干涸的土地得到灌溉,感谢!
21-09-23 22:53:08
倔强的芋头
第3次下单
非常感谢姜老师 在轻松又满富觉察力的聊天中让我慢慢拨开情绪心灵的迷雾,看到自己的资源,指明前进的方向。每一次聊天都是被全然地倾听接纳和感受,每一次也因此获得了自己可能要花很长很长时间才能蓄积起来的能量。
21-09-22 15:40:56
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动态
姜丽敏
《胡适写给儿子的信》 我养育你,并非恩情, 只是血缘使然的生物本能。 所以,我既然无恩于你, 你便无需报答我。 反而,我要感谢你, 因为有你的参与, 我的生命才更完整。 我只是碰巧成为了你的父亲, 你只是碰巧成为了我的女儿和儿子。 我不是你的前传, 你也不是我的续篇。 你是独立的个体, 是与我不同的灵魂。 你并不因我而来, 你是因对生命的渴望而来。 你是自由的,我是爱你的。 但我绝不会“以爱之名”,去掌控你的人生。全文

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身体有记忆,它会唤醒我们潜意识中的创伤及资源; 身体会说话,它能告诉我们头脑和意识不知道的秘密; 身体有智慧,它能引导我们发现内在深层的无限潜能; 潜意识通过身体,一直在给我们提示或警告! 你的身体远比你的头脑知道的多的多,身体知道一切的答案! 而我们要做的,只是去觉察,去感受,接近、聆听、相信身体。跟随身体的智慧寻找生命的真相!全文

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人处在低谷期时,很容易滋生一种「绝望感」,好像痛苦是无边无际的。 其实低谷期就像一个隧道,你可能觉得一片黑暗,看不到一点光亮,也不知道出口在哪里。但事实上,只要日子一天一天往前过,「隧道」总是会结束的。   虽然低谷期总会过去的,但另一个事实是,它的确会存续一段时间,尤其是当你遭遇一些重大的丧失,想要立刻解决痛苦情绪也是不现实的。   不要着急振作起来,接受并允许自己目前以及在未来一段时间内,可能就是这样子,痛苦的、打不起精神的、疲倦的、灰暗的。 没有关系的,人生很长,给自己放个「暑假」吧。全文

姜丽敏
要做一个不好惹的人!所谓“不好惹”,指的就是自我边界感清晰,同时清晰地知道他人的边界,既不会随便卷入他人的边界,也不会被他人轻易控制利用,关键时刻敢于说不 ‍,能识破打着“为你好”旗号的道德绑架和精神PUA! 相对于那些以委曲求全来迎合讨好他人的“人品好”虚名,这才是高自尊的、内在自我价值感高、忠于自己同时也利于他人和整个世界的好品质,才是货真价实的“好人”!全文

姜丽敏
每个人都能为自己做出属于自己最好的选择。即使那些选择看起来不如我看到的好,但“好”并不重要,真正的“适合”,才重要。

姜丽敏
灵魂都是一体的,在深处我们都是相识的!

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