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一只呆鸟
25回答
问
很多年以来，在情绪方面，我可能确实一直受到很大的影响。
我的母亲是一个情绪非常反复无常的人。她可以前一刻这样说，后一刻完全变成另外一种说法。她很容易撒谎，很多时候张口就是谎言。她说过的话、做过的承诺，其实很难当真，因为她并不重视承诺，在我面前几乎没有什么信誉。
她的情绪也很随意。只要她不高兴了，就会找你麻烦，对你发火。她不会去控制自己的情绪，也不会考虑这些情绪对别人造成什么影响。
在这样的环境里长大，让我很多年都处在一种很不稳定的状态里。直到现在，我发现自己在很多情况下都很难判断别人的情绪状态，也很难判断一个场合到底发生了什么。
很多人其实并不会直接说：“我现在很生气”或者“我现在很不高兴”。他们往往会用一些话去攻击你，或者用一些方式表达情绪。但因为我从小生活在那种极度不稳定的环境里，我很难分辨这些东西。
有时候别人随口说的一句话，我会很容易当真。那句话就像一根刺一样扎在心里，让我反复去想。甚至有时候我会真的按照对方的话去相信自己，比如别人说你不可能成功，你可能真的会慢慢变成那样。
很多时候我会发现一种很奇怪的情况：好像我满足了对方的心愿，而痛苦的是我自己。
我也在问自己，这是为什么？是不是因为我的内在太脆弱？为什么我过滤不掉这些东西？
我其实知道自己想要什么，但很多时候我做不到。
7温暖
25条回答
曾广胜
咨询师
4天前
小时候需要的镜映父母没有及时充分的提供，导致内心没有边界，意识层面没有判断的标准，在咨询中由咨询师来提供稳定的，足够的镜映来补充这一块。
胡周琴
咨询师
4天前
你的觉察力很好，觉察到了，就逐步去做自己觉得对的事情，一点一点去撼动原有的模式。
王慧芬
咨询师
5天前
妈妈的情绪会影响我们下一辈，能从中觉察自我，也是智慧
李伟红
咨询师
5天前
透过文字能感受到你的心声：成长中在情绪方面不擅分辨，特别是一些负性的评价让自己背负压力痛苦不堪。行为上和关系中却会习惯性压抑自己的需要而去满足别人。
你能看见自己，在这里说出来，希望你得到了一些释放。当你“说出做不到”有没有可能就是一份了不起的做到？
陶莎
咨询师
5天前
妈妈情绪的不稳定，给到的反馈也是不稳定的，所以儿时无法确认“是对是错”，总会认为是自己的错，会造成不安全感。
现在，我们不再是儿时的自己，除了父母身边有朋友、有同事，给到我们确定的反馈。也可以观察对一件事情，别人是如何反应的。
同样，长大后的自己，也会更有能力，判断是妈妈的情绪不稳定，而不是我们真的做错了什么，给自己更多的安全感。
孙三丽
咨询师
5天前
或许你习惯性的去照顾他人的感受，这是你和妈妈的相处模式会延伸到其他关系上。
你妈妈对你的攻击也容易让你对自我产生怀疑。
李素蓉
咨询师
5天前
妈妈情绪反复无常、易躁易怒、莫名找你麻烦、对你发火。我能感受到你内心的不安、恐惧、紧张，以及深深的不安全感……
在与妈妈相处的过程中，你形成了最初对人的认知：每个人都和妈妈一样，每个人都会像妈妈一样对待你。也形成了最初的自我形象：自己不够好，什么也做不好，什么也做不成。
现在的你，被这两种最初的认知深深困住了。你内心渴望改变、渴望突破、渴望变得更好。只要开始，就不晚，一切都正正好。
1、自我赋能
我们的语言，塑造着我们。改变，从积极的自我暗示开始——好好对自己说话、自我肯定、自我认可、自我接纳。
把“我做不到”，换成：“我可以尝试去做”、“我允许自己在行动中慢慢积累”“我只和过去的自己比较，我可以做得更好”。
2、重建新的人际模式
从和妈妈互动的旧模式里跳出来，不要被“所有人都像妈妈，都会那样对我”的想法困住。你的想法，不等于现实。想想你的同学、老师、朋友，还有此时此刻，在这里，面对咨询师的回复，你内心有什么感受呢？
3、活在当下，付出行动
只有行动，改变才会真正发生。只有想法、没有行动，正反念头会不断拉扯、内耗，让人更疲惫、无助。
行动，是最直接、最有效的解药。行动会带给你力量感和掌控感。行动越多，力量越强，掌控感越多。在行动中完善自己，问题会慢慢不再是问题，甚至变成成长的机遇。祝福你。
石萍
咨询师
5天前
你缺少一个稳定客体支持、陪伴，小时候理想客体的镜应失败导致内在客体不稳，因此你会迷失在他人的评价里，这个问题可以通过个人成长性咨询来解决
左凤霞
咨询师
5天前
58"
匿名
5天前
但同时 我也很敏感 如果一个对方是个不够稳定的人
余元
咨询师
5天前
亲爱的，非常理解你的困扰！我的来访者中就有与您过类似的问题，经过一段时间的陪伴和生活实践，会逐渐接纳和平稳自己的情绪，建立起自己的中心和边界，在关系中越来越清晰自主意识。生活中也越来越有力量。欢迎你来与我沟通！
高翔
咨询师
5天前
87"
杜海英
咨询师
5天前
在忽略自己牺牲奉献自己的关系中，一定是不平衡的。
这份清晰的自我剖析，本身就是一种罕见的天赋。正是因为走过了那段“无人应答”的岁月，你才拥有了比常人更能共情他人孤独的能力。你的敏锐、你的思辨，不是为了困住自己，而是为了让你在读懂世界的同时，更需要温柔对待地读懂的是自己。
刘世淑
咨询师
5天前
这不是你的错，但有一句话你说得很好:“我满足了对方的心愿，但痛苦的是我自己。”你很在乎别人的评价，把周围人的评价当真，它就变成了你的命。从现在起，拒绝别人的负面评价，建立有力的界限，同时对自己也要有信心。
翟红军
咨询师
5天前
32" 匿名
5天前
但同时 我也很敏感 如果一个对方是个不够稳定的人
匿名
5天前
是的 所以我在生活中遇到情绪稳定的人 会如获至宝 渴望从他那里学习
左凤霞
咨询师
5天前
13" 匿名
5天前
是的 所以我在生活中遇到情绪稳定的人 会如获至宝 渴望从他那里学习
匿名
5天前
是的 所以我在生活中遇到情绪稳定的人 会如获至宝 渴望从他那里学习
左凤霞
咨询师
5天前
左凤霞
咨询师
5天前
41"
吴瑶
咨询师
5天前
25"
弓佳程
咨询师
5天前
家庭在我们成长过程中起着重要作用，您显然没有得到足够的接纳和支持。这种不安全感，会如影随形甚至相伴终生，成年后的自主成长是最好的解药
房荣
咨询师
5天前
你好！看到你的描述，我很理解你的心情。在这样一种环境中生活是多么痛苦，明知道生活在这样的环境中是消耗自己，却又无力改变，因为她是你的妈妈，是有亲密关系的互相依存的不可更改也不可脱离的关系，如果不能改变，只有接受现实，只有是顺其自然，但是当你觉得自己有能力改变的时候，我想你一定会慢慢改变的，我曾经的原生家庭的父亲也是和你母亲几乎一样。我多年的努力，终于改变了自己。
尤四海
咨询师
5天前
你好，看到了一个情绪容易受到来自妈妈影响的孩子，并且被影响了很多年，并且因此而形成了情绪容易被影响的模式，是希望在看到之后得到改善吧，这是看见之后的一个成长点。
黄玮玮
咨询师
5天前
看到你描述的母亲情绪状态不稳定，这样环境下长大的你，可能在后续生活和工作中也保留了这样不稳定，不安全的感觉。
可是这不是你的错，可以尝试再出现这种感觉时，告诉自己对方不是你的母亲，你不需要保持跟母亲相处时的状态来反应。
陈晓娟
咨询师
5天前
79"
靳超男
咨询师
5天前
可能母亲情绪的反复无常，让你难以确认自己的言行后面是否会紧跟着一个无法预测的结果，那份恐惧和压抑的攻击，很多时候让你“满足了对方的心愿，却痛苦了自己”。
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