能顺着情绪走让情绪自己变好,还是情绪只能控制,舒缓,排解,免费心理咨询

冬冬

22回答

问

能顺着情绪走让情绪自己变好，还是情绪只能控制，舒缓，排解

9温暖

22条回答

赵鸿

咨询师

4个月前

17"

梁静璋

咨询师

4个月前

方法很多。不同情况，有不同应对方法。

周玉梅

咨询师

4个月前

情绪需要疏通

赵莎莎

咨询师

4个月前

允许情绪出来，然后感受情绪，然后倾诉释放情绪，然后管理情绪。

石萍

咨询师

4个月前

有情绪了是需要调整和排解的，单纯控制那是在压制自己真实的情绪感受

汤艳姝

咨询师

4个月前

弗洛伊德说，所有的被压抑的情绪，都会以一种更丑陋的方式再现。所以好好的陪伴情绪，与情绪对话，看到情绪背后的需求和渴望，解读真正的自我，便是一直情绪的排解和释放。

舒丽

咨询师

4个月前

是人都有喜怒哀乐七情六欲，不好的情绪一直忍耐控制，久而久之便会爆发，可以选择合适的方法将情绪排解，病试着去考虑情绪导致的原因

陈奋

咨询师

4个月前

最好的办法是允许自己和情绪相处一段时间，审视自己的情绪，看到自己情绪背后的需求。

汤文强

咨询师

4个月前

可以说，正确的方式是前者，后者可以起到一种暂时的，迅速的见效，但不利于情绪的持续变好。这个过程可能需要我们对时间更透彻全面的理解，有一种更具适应性的视角，在行动体验中，慢慢的体会自己的效能，感受到情绪虽然还在伴随自己，但已经对自己不会产生明显的影响，慢慢的就平复了

刘世淑

咨询师

4个月前

厉害的人往往都是能够通过身体感知情绪的，处理情绪背后的需求，而非情绪本身。

孔焕云

咨询师

4个月前

情绪需要恰当的方式释放，越控制当爆发的时候越吓人，所以还是不要控制了。释放情绪可以跑到山上大喊，或者去运动，或者把让自己生气的事情写出来等等。祝你越来越开心

史冬英

咨询师

4个月前

情绪不会自己消失，我们需要看到情绪背后的需要。

王有涛

咨询师

4个月前

人没有只能一说，万物皆虚，万物皆允，只要不伤害自己，不伤害他人，你是自由的，别让不存在的想象限制了自己。

刘培培

咨询师

4个月前

不能总是压抑自己的情绪，否则很可能反噬自己，要允许各种情绪的存在，让情绪流动起来

于萍

咨询师

4个月前

允许情绪波动，允许情绪低落。受环境影响，没有人情绪一直饱满的。

翟桦

咨询师

4个月前

不管是顺着情绪让它自己变好，还是控制、舒缓、排解它，都表明你不想要它，你很抗拒它，可情绪恰恰是内在的信使，带着让你醒过来的消息，你抗拒它就收不到消息，你就与你的内在是分离的。一次分离，两次分离，长期分离，让你不舒服的情绪会越来越强烈，因为它带的消息你始终没收到。所以，生命会用痛让你醒过来，如果你不醒，它会用更大的痛，更大的失去唤醒你。