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冬冬
22回答
问
能顺着情绪走让情绪自己变好，还是情绪只能控制，舒缓，排解
9温暖
22条回答
梁静璋
咨询师
1年前
方法很多。不同情况，有不同应对方法。
周玉梅
咨询师
1年前
情绪需要疏通
赵莎莎
咨询师
1年前
允许情绪出来，然后感受情绪，然后倾诉释放情绪，然后管理情绪。
石萍
咨询师
1年前
有情绪了是需要调整和排解的，单纯控制那是在压制自己真实的情绪感受
汤艳姝
咨询师
1年前
弗洛伊德说，所有的被压抑的情绪，都会以一种更丑陋的方式再现。所以好好的陪伴情绪，与情绪对话，看到情绪背后的需求和渴望，解读真正的自我，便是一直情绪的排解和释放。
舒丽
咨询师
1年前
是人都有喜怒哀乐七情六欲，不好的情绪一直忍耐控制，久而久之便会爆发，可以选择合适的方法将情绪排解，病试着去考虑情绪导致的原因
陈奋
咨询师
1年前
最好的办法是允许自己和情绪相处一段时间，审视自己的情绪，看到自己情绪背后的需求。
汤文强
咨询师
1年前
可以说，正确的方式是前者，后者可以起到一种暂时的，迅速的见效，但不利于情绪的持续变好。
这个过程可能需要我们对时间更透彻全面的理解，有一种更具适应性的视角，在行动体验中，慢慢的体会自己的效能，感受到情绪虽然还在伴随自己，但已经对自己不会产生明显的影响，慢慢的就平复了
刘世淑
咨询师
1年前
厉害的人往往都是能够通过身体感知情绪的，处理情绪背后的需求，而非情绪本身。
史冬英
咨询师
1年前
情绪不会自己消失，我们需要看到情绪背后的需要。
王有涛
咨询师
1年前
人没有只能一说，万物皆虚，万物皆允，只要不伤害自己，不伤害他人，你是自由的，别让不存在的想象限制了自己。
刘培培
咨询师
1年前
不能总是压抑自己的情绪，否则很可能反噬自己，要允许各种情绪的存在，让情绪流动起来
于萍
咨询师
1年前
允许情绪波动，允许情绪低落。
受环境影响，没有人情绪一直饱满的。
翟桦
咨询师
1年前
不管是顺着情绪让它自己变好，还是控制、舒缓、排解它，都表明你不想要它，你很抗拒它，可情绪恰恰是内在的信使，带着让你醒过来的消息，你抗拒它就收不到消息，你就与你的内在是分离的。一次分离，两次分离，长期分离，让你不舒服的情绪会越来越强烈，因为它带的消息你始终没收到。所以，生命会用痛让你醒过来，如果你不醒，它会用更大的痛，更大的失去唤醒你。
龚辉
咨询师
1年前
允许情绪的发生，让情绪穿堂而过，自由流动起来，自己学习用语言去表达情绪，察觉，接纳，探索，放下。
葛辰
咨询师
1年前
控制可能会造成压抑，试着接纳自己的情绪，然后逐步舒缓、排解～
雷小兰
咨询师
1年前
情绪不能控制，可以调节、舒缓和排解
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