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冬冬
22回答
问
能顺着情绪走让情绪自己变好,还是情绪只能控制,舒缓,排解
9温暖
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22条回答
梁静璋
咨询师
1年前
方法很多。不同情况,有不同应对方法。
周玉梅
咨询师
1年前
情绪需要疏通
赵莎莎
咨询师
1年前
允许情绪出来,然后感受情绪,然后倾诉释放情绪,然后管理情绪。
石萍
咨询师
1年前
有情绪了是需要调整和排解的,单纯控制那是在压制自己真实的情绪感受
汤艳姝
咨询师
1年前
弗洛伊德说,所有的被压抑的情绪,都会以一种更丑陋的方式再现。所以好好的陪伴情绪,与情绪对话,看到情绪背后的需求和渴望,解读真正的自我,便是一直情绪的排解和释放。
舒丽
咨询师
1年前
是人都有喜怒哀乐七情六欲,不好的情绪一直忍耐控制,久而久之便会爆发,可以选择合适的方法将情绪排解,病试着去考虑情绪导致的原因
陈奋
咨询师
1年前
最好的办法是允许自己和情绪相处一段时间,审视自己的情绪,看到自己情绪背后的需求。
刘世淑
咨询师
1年前
厉害的人往往都是能够通过身体感知情绪的,处理情绪背后的需求,而非情绪本身。
史冬英
咨询师
1年前
情绪不会自己消失,我们需要看到情绪背后的需要。
王有涛
咨询师
1年前
人没有只能一说,万物皆虚,万物皆允,只要不伤害自己,不伤害他人,你是自由的,别让不存在的想象限制了自己。
刘培培
咨询师
1年前
不能总是压抑自己的情绪,否则很可能反噬自己,要允许各种情绪的存在,让情绪流动起来
于萍
咨询师
1年前
允许情绪波动,允许情绪低落。 受环境影响,没有人情绪一直饱满的。
翟桦
咨询师
1年前
不管是顺着情绪让它自己变好,还是控制、舒缓、排解它,都表明你不想要它,你很抗拒它,可情绪恰恰是内在的信使,带着让你醒过来的消息,你抗拒它就收不到消息,你就与你的内在是分离的。一次分离,两次分离,长期分离,让你不舒服的情绪会越来越强烈,因为它带的消息你始终没收到。所以,生命会用痛让你醒过来,如果你不醒,它会用更大的痛,更大的失去唤醒你。
龚辉
咨询师
1年前
允许情绪的发生,让情绪穿堂而过,自由流动起来,自己学习用语言去表达情绪,察觉,接纳,探索,放下。
葛辰
咨询师
1年前
控制可能会造成压抑,试着接纳自己的情绪,然后逐步舒缓、排解~
雷小兰
咨询师
1年前
情绪不能控制,可以调节、舒缓和排解
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