能顺着情绪走让情绪自己变好,还是情绪只能控制,舒缓,排解,免费心理咨询

冬冬

22回答

问

能顺着情绪走让情绪自己变好，还是情绪只能控制，舒缓，排解

9温暖

22条回答

1年前

方法很多。不同情况，有不同应对方法。

1年前

情绪需要疏通

1年前

允许情绪出来，然后感受情绪，然后倾诉释放情绪，然后管理情绪。

1年前

有情绪了是需要调整和排解的，单纯控制那是在压制自己真实的情绪感受

1年前

弗洛伊德说，所有的被压抑的情绪，都会以一种更丑陋的方式再现。所以好好的陪伴情绪，与情绪对话，看到情绪背后的需求和渴望，解读真正的自我，便是一直情绪的排解和释放。

1年前

是人都有喜怒哀乐七情六欲，不好的情绪一直忍耐控制，久而久之便会爆发，可以选择合适的方法将情绪排解，病试着去考虑情绪导致的原因

1年前

最好的办法是允许自己和情绪相处一段时间，审视自己的情绪，看到自己情绪背后的需求。

1年前

厉害的人往往都是能够通过身体感知情绪的，处理情绪背后的需求，而非情绪本身。

1年前

情绪不会自己消失，我们需要看到情绪背后的需要。

1年前

人没有只能一说，万物皆虚，万物皆允，只要不伤害自己，不伤害他人，你是自由的，别让不存在的想象限制了自己。

1年前

不能总是压抑自己的情绪，否则很可能反噬自己，要允许各种情绪的存在，让情绪流动起来

1年前

允许情绪波动，允许情绪低落。受环境影响，没有人情绪一直饱满的。

1年前

不管是顺着情绪让它自己变好，还是控制、舒缓、排解它，都表明你不想要它，你很抗拒它，可情绪恰恰是内在的信使，带着让你醒过来的消息，你抗拒它就收不到消息，你就与你的内在是分离的。一次分离，两次分离，长期分离，让你不舒服的情绪会越来越强烈，因为它带的消息你始终没收到。所以，生命会用痛让你醒过来，如果你不醒，它会用更大的痛，更大的失去唤醒你。

1年前

允许情绪的发生，让情绪穿堂而过，自由流动起来，自己学习用语言去表达情绪，察觉，接纳，探索，放下。

1年前

控制可能会造成压抑，试着接纳自己的情绪，然后逐步舒缓、排解～

1年前

情绪不能控制，可以调节、舒缓和排解

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