早上,点起来,晚上,点多睡觉,我想早起,我起不来,我困,我怎么才能早起又不睡觉,我想改掉熬夜这个坏习惯,不睡困,我已经很免费心理咨询

叮当

13回答

问

早上10点起来，晚上12点多睡觉。我想早起，我起不来，我困。我怎么才能早起又不睡觉。我想改掉熬夜这个坏习惯。不睡困。我已经很长时间熬夜了。我怎么才能改掉熬夜这个坏习惯。别人休息时我在玩手机，别人起床时我在休息。我颠倒了。我想改掉熬夜这个坏习惯。

6温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

10个月前

习惯成自然，惯性的力量很强大。建议从小目标开始，比如，每晚提前一刻钟睡，逐步逐步去调整改善。

张志军

咨询师

10个月前

27"

郭兵洁

咨询师

10个月前

先控制下玩手机时间

张雪飞

咨询师

10个月前

虚弱或者抑郁，可能和无法真实做自己有关。

周美芳

咨询师

10个月前

早睡一点点，慢慢调整

刘世淑

咨询师

10个月前

只有早睡才能早起。每天给自己一个小目标，每天比昨天提前15分钟睡就可以。

周艳影

咨询师

10个月前

给自己定个计划和一个可以实现的目标。

杨宝英

咨询师

10个月前

你好，有改掉熬夜这个坏习惯的决心，这非常好，但是改变除了决心，还要持续的练习，和吃苦的精神。你准备好了吗？愿意的话可以在咨询师的帮助下一起来帮你实现。咨询师的鼓励，监督也很重要。

李有军

咨询师

10个月前

之所以熬夜看手机，可能是因为太无聊了，不如丰富一下自己的业余生活，比如去健健身或者散散步，睡前看一本自己喜欢的书，可能看着看着就睡着了。最好就10点左右就上床看书。

#和别人住在一起实在不方便# 5个回答

#真是服了我这个同事了，原本以为她只是嘴不好，没把门的，没想到是真虎啊，真不能跟她办事，瞬间给你出卖了，也是，她连她妈都能出卖，说她妈给人领导送钱，她谁不能出卖呢# 11个回答

#怎么能消除心理阴影# 25个回答

#学历问题真的是找工作的门槛吗# 17个回答

#很想回到过去# 16个回答

#《感恩时空的交融》虽然41岁了，总觉得以前的几十年的日子像是一瞬间，好多东西像是过去了，好像什么都没发生，又好像有一些些的印象，特别是那些曾经魂牵梦绕的记忆和躺在身体的感受一并烟消云散了一样，也许没有吧，也不知道，也可能是因为真心用了真诚，勇敢，和虔诚的神气不断的去理解，接纳，看见和拥抱了他们，虽然在那些日子里那些像乱流一样的不断的搅动着我的身心，那些像鲤鱼跳龙门一样的不断的向前又滑落的攀登前行，那些在真实世界和过往里反复的要面对一些人一些事还有一些神奇的意象群。真心感恩自己和这个世界一切的相遇，感恩爸爸妈妈给予我生命让我来到这个世界去尝遍人间世事和继承他们的真诚，善良，勇敢，坚韧和脆弱，感恩曾经的岁月像流星一样一起划过星空领略这世界的风尘，感恩自已带着曾经的伤痕和骨子里的痕迹勇敢的去面对和和他们一起勇敢的相融及面对未来。当下，时常感觉世界像是打开了高清的画面，能够清晰的看见并感受他们，风的灵动，清爽和飘逸，山的饱满，巍峨，绿意环绕和仙气飘飘，云的悠闲，成群结队，欢声笑语的歌唱，海洋的深邃，幽暗与丰满，天空的蔚蓝，清新与绽放，太阳的火热燃烧和豪迈挥洒，还有那满天的星河和远方，我想爱你们就像爱我自己一样，我又像是看见并感受到了你们便拥有了和你们一样的力量！# 10个回答

#得去住院，但是有点不适应。怎么办# 12个回答

#我这身体完全没有让我打扮的欲望# 11个回答

#骄傲使人落后，这句话是不有问题# 20个回答