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阿布
17回答
问
我好像没有办法支持自己的情绪，天天全靠心理咨询续命，一天不做我就难受痛苦，情绪无法落地，为什么呢
9温暖
17条回答
胡周琴
咨询师
22天前
建议了解一下消极心理和积极心理
陈晓娟
咨询师
22天前
40"
张志军
咨询师
22天前
你好！天天靠咨询落脚情绪肯定不是长久之计，确定是情绪需要还是心理需要？
史冬英
咨询师
22天前
有时候情绪低落就可以不再努力，不再追寻，同时还可以得到关怀和照顾。
张晓光
咨询师
22天前
靠心理咨询续命，确实不是长久之计。是什么情绪无法落地
秦伟
咨询师
22天前
你提到“”全靠心理咨询续命”，我听到这背后可能有两层重要的信息：
一是心理咨询对你来说，确实是一个非常重要且有效的“情绪容器”和“”安全港”，这本身说明了资访的工作关系对你是有支撑的。
二是在咨询之外，你似乎暂时还没能找到其他能为你提供类似支撑的方法或内在力量。 这或许正是当前需要工作的核心：如何将在咨询室里感受到的安全和支持，一点点“移植”到你的日常生活中，让你在咨询间隔里也能更多地“支持自己”？
李燕
咨询师
22天前
您的心理咨询持续了多长时间呢？是否是同一个咨询师且是一个过程性的连续性的咨询呢？
心理咨询不是狗皮膏药，痛了就去找咨询师贴一贴止疼药。一个正规的心理咨询，会给你在安抚止疼的过程中，启发你对自己的思考和觉察，最终达到自己可以安抚自己，心理容量扩大，耐受力增强，甚至人格成长的效果。
李玉倩
咨询师
22天前
若长时间情愫低落，开心不起来，动力不足，建议医院心理科看医生，根据医生诊断抑郁程度或者只是抑郁状态，医生根据你的情况开相关药物，因为抑郁症药物可以让人心情开心起来，动力提升起来，主要是弥补自己长时间情绪低落消耗的体内大量神经递质，导致神经递质紊乱，同时配合心理疏导，效果很好。
王聪
咨询师
22天前
好的咨询应该不是每天，没有应激的话，一周一到两次为宜。好的效果，应该也不能过度依赖。不能让解决问题的办法，倒过来成为新的问题。
找对方法，找对人。相信咨询，更要信赖自己。也许低谷之时暂时的，改变已经悄然发生。
董伟
咨询师
22天前
专业的心理咨询是能帮助你支持自己的情绪的。
彭灵
22天前
这个真不知道，但是有一种情况容易情绪低落，就是很多事都往坏处想，或者容易有消极思维
曾广胜
咨询师
23天前
也许需要一些几乎看不见的改变，比如出去走一走之类的。
罗永丽
咨询师
23天前
也许是某些能力在成长中。加油。您咨询多久了呢？
王昱杰
咨询师
23天前
可能最近的日子有点难
刘世淑
咨询师
23天前
依靠咨询师找到问题的根源，但尽量不要依赖咨询师。如果每天都咨询，你就失去了解决问题的能力。
李有军
咨询师
23天前
专业的心理咨询可以成为照亮我们前行的一束光，让我们从不同的角度看到多种可能性，并发现自身的优点，发挥自身的潜能，成为解决问题的专家，而不是手中的拐杖，一旦形成依赖，就很难发挥自身的力量独立前行了。
孙婉钰
咨询师
23天前
你的感受是真实的，依赖专业支持并不可耻。情绪长期低落可能与大脑调节失衡、深层情绪积压或未被处理的创伤有关。咨询是重要的支撑，它正在帮你学习自我安抚的能力。给自己多一些时间和耐心，这是疗愈的必经过程。
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