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阿布
19回答
问
我好像没有办法支持自己的情绪,天天全靠心理咨询续命,一天不做我就难受痛苦,情绪无法落地,为什么呢
9温暖
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19条回答
徐磊
咨询师
18天前
情绪在提示你,有重要的需要没有被满足。
郭秀敏
咨询师
18天前
去大自然中吸取能力吧, 出去走走,也许你会收到意想不到的效果。
胡周琴
咨询师
1个月前
建议了解一下消极心理和积极心理
陈晓娟
咨询师
1个月前
40"
张志军
咨询师
1个月前
你好!天天靠咨询落脚情绪肯定不是长久之计,确定是情绪需要还是心理需要?
史冬英
咨询师
1个月前
有时候情绪低落就可以不再努力,不再追寻,同时还可以得到关怀和照顾。
张晓光
咨询师
1个月前
靠心理咨询续命,确实不是长久之计。是什么情绪无法落地
秦伟
咨询师
1个月前
你提到“”全靠心理咨询续命”,我听到这背后可能有两层重要的信息: 一是心理咨询对你来说,确实是一个非常重要且有效的“情绪容器”和“”安全港”,这本身说明了资访的工作关系对你是有支撑的。 二是在咨询之外,你似乎暂时还没能找到其他能为你提供类似支撑的方法或内在力量。 这或许正是当前需要工作的核心:如何将在咨询室里感受到的安全和支持,一点点“移植”到你的日常生活中,让你在咨询间隔里也能更多地“支持自己”?
李燕
咨询师
1个月前
您的心理咨询持续了多长时间呢?是否是同一个咨询师且是一个过程性的连续性的咨询呢? 心理咨询不是狗皮膏药,痛了就去找咨询师贴一贴止疼药。一个正规的心理咨询,会给你在安抚止疼的过程中,启发你对自己的思考和觉察,最终达到自己可以安抚自己,心理容量扩大,耐受力增强,甚至人格成长的效果。
李玉倩
咨询师
1个月前
若长时间情愫低落,开心不起来,动力不足,建议医院心理科看医生,根据医生诊断抑郁程度或者只是抑郁状态,医生根据你的情况开相关药物,因为抑郁症药物可以让人心情开心起来,动力提升起来,主要是弥补自己长时间情绪低落消耗的体内大量神经递质,导致神经递质紊乱,同时配合心理疏导,效果很好。
王聪
咨询师
1个月前
好的咨询应该不是每天,没有应激的话,一周一到两次为宜。好的效果,应该也不能过度依赖。不能让解决问题的办法,倒过来成为新的问题。 找对方法,找对人。相信咨询,更要信赖自己。也许低谷之时暂时的,改变已经悄然发生。
董伟
咨询师
1个月前
专业的心理咨询是能帮助你支持自己的情绪的。
彭灵
1个月前
这个真不知道,但是有一种情况容易情绪低落,就是很多事都往坏处想,或者容易有消极思维
曾广胜
咨询师
1个月前
也许需要一些几乎看不见的改变,比如出去走一走之类的。
罗永丽
咨询师
1个月前
也许是某些能力在成长中。加油。您咨询多久了呢?
王昱杰
咨询师
1个月前
可能最近的日子有点难
刘世淑
咨询师
1个月前
依靠咨询师找到问题的根源,但尽量不要依赖咨询师。如果每天都咨询,你就失去了解决问题的能力。
李有军
咨询师
1个月前
专业的心理咨询可以成为照亮我们前行的一束光,让我们从不同的角度看到多种可能性,并发现自身的优点,发挥自身的潜能,成为解决问题的专家,而不是手中的拐杖,一旦形成依赖,就很难发挥自身的力量独立前行了。
孙婉钰
咨询师
1个月前
你的感受是真实的,依赖专业支持并不可耻。情绪长期低落可能与大脑调节失衡、深层情绪积压或未被处理的创伤有关。咨询是重要的支撑,它正在帮你学习自我安抚的能力。给自己多一些时间和耐心,这是疗愈的必经过程。
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#昨天晚上,去他家,看到了他跟他前女友做的情侣银戒指,后来他怕我看到不开心,藏起来了,后来骗我说,扔了,家里还有他前女友的内裤什么的,我让他扔了,他就跟我生气…晚上跟他去跟他朋友喝酒,他喝多了,一切都表现的很正常,但是后来我耳环掉了,找耳环,发现他把跟前女友的戒指藏在一个盒子里,比较显眼所以我看到了,他当时喝多了睡着了,我把他拉起来,他生气扔了戒指,后来我去找,他又起来把戒指装好,放在沙发上,我当时问他什么意思,他就说,没什么意思,后来我说,你舍不得这个戒指,想跟我分手吗?我当时直接收拾东西准备要走,他就站起来帮我收拾,然后他爸爸妈妈出来拦着我,我就跟他吵了架,期间他说过很多过分的话,让跟他前女友在一起五年多了,我跟他在一起后,他们还是多次联系,但都有借口,8月份跟他分过一次,他说他心里还有他前女友,可是后来他跟他前女友估计谈崩了,后来找了我,我跟他和好了,他前女友已经谈男朋友了现在,8月份后他也没怎么跟她联系了,可是这次回来又因为他俩一起做的情侣银戒指跟我生气,我觉得他前女友送他什么,比如鞋子香水,有用的东西,他可以留着,但是一个银戒指,也不值钱,里面刻着他前女友的名字,他当时这行为我根本接受不了。 他早上醒来,说觉得我也有错,但也还是跟我好好的,虽然没说多少话,我应该怎么做?求解…#
37个回答
#如果总是emo请你认真看完 是不是总无聊 厌烦 打不起精神 也许是你找不到目标 也许是失去了兴趣 也许是各方面压力扑面而来 请不要第一时间想着对抗 抗拒 自卑 自我怀疑 自我扰动 也不要第一时间想着抱怨 都怪这该死的环境 该死的人 要不是他怎么样我能这样? 请深呼吸保持觉和知 觉就是你的感觉 知就是知道 连起来就是 我知道我现在有这样的感觉 我知道我是个完整的人 我知道我有喜怒哀乐 我允许自己有这样的感觉 我正在体验着这样的感觉 这样的感觉不是 我本身 这样的感觉很快就会过去 我本身是没有任何变化的 那么就把感觉放在那 先不陪伴它了 让它自己待着 我的本身先去做点别的事情吧 比如出去走走观察下自然 比如去做些喜欢的事情 等你放松好了回来 再去拾起留在原地的感觉 用你对自己的爱的能量去拥抱它 用智慧的行动化解他 谢谢它 让本我终于又一次成长了#
12个回答
#我总是在为了已经发生的事情纠结。反复内耗。反复痛苦。事情已经发生了,已经改变不了。不要纠结,不要墨迹。我心态不好。我的痛苦只有我自己知道。我应该下次避免同样的事情再次发生。我要吸取教训。#
17个回答
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20个回答
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