我离婚不到半年,一到晚上心情低落说不出,哭不出,很难受,怎么办,免费心理咨询

米修

34回答

问

我离婚不到半年，一到晚上心情低落说不出，哭不出，很难受，怎么办？

13温暖

34条回答

翟红军

咨询师

1天前

21"

刘丽华

咨询师

1天前

离婚对你意味着曾经的相爱相守的梦想破灭了，感觉悲伤，无望，孤单……是这样吗？

张志军

咨询师

2天前

42"

吕惠燕

咨询师

2天前

你这不是已经走出了第一步吗？需要社会系统的支持，也需要进行专业的咨询和了解对吗？继续加油。

白雪峰

咨询师

2天前

夜深时独自面对分离的寂静确实难熬。这无法言说的凄凉，是否在提醒你需要给内心的哀伤一个出口？尝试写下来或与人聊聊。

马霞

咨询师

2天前

可以尝试开启新的生活。

胡周琴

咨询师

2天前

压抑了情绪，尝试表达出来，用文字也可以。如果有无力感，建议通过做心理咨询帮助自己。

柳迪

咨询师

2天前

找个人聊聊天或者做一些运动，都可以缓解低落的情绪

陶相敏

咨询师

2天前

婚姻不是两个人搭伙过日子，是情感习惯依赖自我认知的复杂过程，情绪低落是这些丧失带来的复杂的情绪。

石萍

咨询师

2天前

在前一段婚姻里积压的委屈无从释放，所以当一个人的时候就容易被情绪裹挟，建议找一个信任的咨询师帮你处理卡住的情绪。

李秀芳

咨询师

2天前

49"

任跃华

咨询师

2天前

你好，离婚不到半年，一到晚上心情低落，难过，其实这是很正常的丧失情感反应。我们丢了一个东西，就会要经历这个过程。也许，侧面说明你对这段婚姻其实是有一些话想说的，有一些情感想表达的，你都把这些藏起来了，所以才哭不出，很难受吧，你说呢慢慢来，当你愿意打开心扉，说一说，也许会好很多。

曾广胜

咨询师

2天前

把婚姻里的委屈难过，没有实现的期待都说出来，让这些情绪穿过自己的身体，这样才能让自己好受些。

朱晓燕

咨询师

2天前

34"

张晓光

咨询师

2天前

您如何看待离婚这件事

孔德雪

咨询师

2天前

情绪低落可以写出来，也可以体检具体的难过，陪着那个伤感的自己。

蔡伟

咨询师

2天前

离婚是重大负性生活事件，在这个事件中，你还体验到很多负性情绪淤堵在身心中，导致你会出现情绪低落，时间特定在夜晚，白天应该要好些，有别的生活或工作让你的注意力没有那么明显的专注到离婚这件事带给自己的感受上，夜晚来临，喧嚣褪去，会更敏锐的捕捉到这些情绪情感。

尤四海

咨询师

2天前

你好，从情况表现来看，感觉是由于情境的原因，导致自己压抑的心情表达有障碍，具体的悲伤原因并没有表达出来，预计是心里存在一些没有打开的心结，在意识中不断的对自己造成伤害，而且可能自己不能停止，需要借助心理咨询的一些方法，让你停止悲伤思维，激活良好的情绪体验，若是感觉符合你的情况，可以来进一步的交流。

杨宝英

咨询师

2天前

你好，离婚不到半年，到了晚上心情低落，这是可以理解的。可以调整一下我们的心态。人的心总是在不断的变化，每个人都会从过去的经历中获得成长。可以在咨询师的帮助下，慢慢的调整。

董伟

咨询师

2天前

你的这种状态长期下去会影响身体健康。婚姻是人生大事，离婚后放不下，难受，心情低落，尝试寻求心理疏导帮助。

段晴娜

咨询师

2天前

13"

孙荣艳

咨询师

2天前

说不出的凄凉，恰恰是因为，你在白天已经用尽了所有力气去保持正常生活，而夜晚的安静让那些被压抑的痛楚终于有了浮出水面的空间。离婚带来的不仅仅是关系的结束，更是整个生活节奏、未来期待甚至自我认知的断裂。夜晚放大了这种断裂带来的回响。真正的悲伤往往没有声音，很沉重，悬置在过往与未来之间。不妨尝试一个简单的行动：今晚关灯后，给自己十分钟，不评判也不逃避，只是静静感受那份凄凉在身体里的具体位置，是胸口发紧？胃部下沉？还是喉咙的堵塞感……？有时候，为情绪找到一个身体坐标，它就不再是模糊的恐怖存在。你正在经历一场看不见的内在重建。当语言和眼泪都暂时缺席时，身体成了唯一的见证者。

陈晓娟

咨询师

2天前

90"

孟凡斌

咨询师

2天前

对于所有情感问题走不出来的情况。其实核心问题就是“不知为什么”。即便本人自以为知道“他只是因为爱钱”“他只是因为好色”，但是说是自己内心也不能完全认同这个理由。他们会反复思考“我之前怎么没看出来呢”“是不是还有别的理由”“是不是我做的不够好”。所以，如果想尽快走出来，建议接受心理咨询复盘之前的情感经历。只要想清楚了，就很快可以走出来。