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鸽子
16回答
问
难道只是因为他喜欢我，而我之前根本就不当真！而他真的对我做了超出朋友之事，我才知道他是真的喜欢我！我回想过去我们之间的谈话以及和他认识十年有余！我都忘了他什么时候跟我聊天变得油嘴滑舌，动不动就发亲亲的表情，说喜欢我的语言！刚开始我觉得他只是在玩，也一直没有回应他，还怼他！后面也就习惯他这样说话方式！就这样持续了有好几年了吧！我有家庭的人，我也一直把他当朋友！最近这两年我全职带娃，世界变小了。他也偶尔来看我，也偶尔会说想死我了！我还是把他当朋友！可是上个月他来看我，突然抱住我，一直说喜欢我，恨我嫁的早！还亲我！我呆住了！我们没有进一步，就打住了！我让他走，并且删了他的所有联系方式！从此我的心理就留下了他的影子！时不时地想起他！且严重影响了我的睡眠质量！入睡困难，半夜会醒！持续了快一个月！好不容易最近好一些睡眠了，也没有想他了。最近他又想加我，我又把他删了！自此，脑子里又出现他的影子！出门遛娃，都会觉得他在某处看我。经过他会来的地方，也会幻想他会看我！我真的有毛病吧！电视剧看多了？爱幻想！真的很神经！我有爱我的老公和可爱的孩子！可是我为什么会这样！哎！疯了疯了！然后又影响我的睡眠了！啊啊啊啊啊，经常失眠！痛苦！
13温暖
16条回答
陶相敏
咨询师
6天前
多主动关注和老公、孩子的相处细节，比如和老公聊聊天、一起陪孩子玩，在这些正向的亲密联结里，不断锚定自己当下的幸福，强化“自己拥有安稳幸福家庭”的认知，这份踏实感会慢慢覆盖那些杂乱的念头，帮你更快回归平静。
你已经做得很好了，在情绪冲击下依然守住了自己的底线，只是暂时被情绪困住了而已。给自己多一点包容和耐心，情绪终会慢慢平复，一切都会回到正轨
孔雷
咨询师
7天前
55"
孟凡斌
咨询师
7天前
你的这种情况，确实需要接受心理咨询。
正常情况下，如果您的丈夫对你关心的无微不至，即便发生了那些不太好的事儿，你也不会有多余的情绪来“精神内耗”。
建议从这个角度去切入进去。找到你精神内耗的真正原因。
石萍
咨询师
8天前
也许并不是喜欢而是你内心渴望被关心、被关爱
张志军
咨询师
8天前
74"
孔德雪
咨询师
8天前
理性切断是对自己和家庭合适的做法，目前圈子小了，关心你的人也少了，这朋友一直的关心突然切断是会有点不适应，给自己一点时间，慢慢来。
胡周琴
咨询师
8天前
人受惯性影响
尤四海
咨询师
8天前
你好，从目前的表现分析，较大的可能是在应对某些突发事件时，自我承受的压力过大，出现了不安全的感受、身体过于紧张、部分认知失调，建议是及时的寻求帮助来改善自己的应激状态。
江涛
咨询师
8天前
那么多年的彼此习惯，不是一时半会就可以忘掉的，很多时候，陪伴其实就是最长情的告白，只不过是你因为把他当朋友而忽略了而已，其实二个人聊天里的暧昧表情，就是他对你一直以来的试探。
如果没有喜欢和爱，或许他不会陪伴你那么多年，而你已经有了自己的家庭和婚姻，拒绝他，彼此不再联系是非常理智的行为。
暂时你的脑海里还会有他的影子，那是因为他一直以来都在陪伴着你，突然不再联系，是会需要一些时间来消除他的存在感的。
曾广胜
咨询师
8天前
你和你老公的关系如何呢？
董伟
咨询师
8天前
你在理性上拒绝了他，你是对的。但是你的感性上又会有他的影子，我们可以进一步探索纠结背后的原因。
唐建刚
咨询师
8天前
试试叙事疗法，可以摆脱困扰。欢迎聊聊
李素蓉
咨询师
8天前
以前你没选择他，现在也没有选择他。在你的潜意识深处，肯定有不喜欢他的原因。
如果他真的喜欢你、爱你，是一个负责任的男人，在你已成家后，应当与你保持距离，成全你的幸福。成全与放手，也是一种爱。
他继续联系你，扰乱你目前的生活，感觉这不是真正地爱，可能他只是想满足个人的欲望。没有得到的，永远都有诱惑。
孙三丽
咨询师
8天前
看得出你是一个很正直，也有底线的女生，而且你现在过的很幸福，有爱你的老公，可爱的孩子，你也爱老公和孩子，这是肯定的，这个朋友，他知道你现在的已婚状况，他这么做，可能不太合适，十年前，你婚前他怎么没有这么表白呢？起码表白的不明显，让你觉得他是开玩笑。你现在很幸福，试想，那么他的表白跟你有什么关系呢？他喜欢你，对你来说意味着什么呢？
另外，结婚前还是结婚后，他对你表白，你第一选择仍然是你老公，这个是事实，欢迎进一步探讨和沟通。
刘世淑
咨询师
8天前
这是人性，你自从当了全职妈妈，交际范围变小了，嘘寒问暖的人少了，也许你还会感觉自我价值感变低。他给了你关注和爱慕，让你觉得有了价值。再加上10多年的感情不是说断就断的，可你却来了个急杀车。
陈晓娟
咨询师
8天前
你好，看到了你的问题。首先10年的朋友突然之间对你相当于是表白。这种突然的这种刺激让你对这个事情就非常在意。其次呢，你本身是全职的在家带孩子，它是你平淡生活当中的一个变量吧，也会引起你的关注。最后呢，你又不想跟他联系，然后又拉黑他所有的联系方式，越是这样，越增强了你的一个记忆，所以导致你现在这样的一个状态。给你点儿小方案:第1个是切断他所有的联系方式并且绕开它可以经过的路段，减少刺激。第2个在带娃的闲暇时间发展一点自己的一个兴趣爱好，比如说看书啊，听音乐呀，做瑜伽䓁。解决失眠的问题，晚上睡前可以泡泡脚，听听音乐，做做深呼吸，能够很好的调整你的睡眠！最后祝你元旦快乐早日解决自己的问题。
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