0571-288834323
高山
19回答
问
晚上10点睡，早上3点就醒来，睡不着怎么办？
4温暖
19条回答
匿名
6年前
谢谢！
屠珺楠（已清退）
咨询师
6年前
只是最近几天，醒来精神状态还可以，不影响生活和工作，就没有什么问题，否则就是失眠，需要去就诊。不是失眠的应对方式，睡不着就起来，养成10点睡3点起的习惯。
匿名
6年前
好几年了
李新宇
咨询师
6年前
这种情况持续多久了？如果一周以上，建议去医院检查一下是否出现神经衰弱症状；回忆一下最近的工作，生活，及饮食状况，是否出现记忆力下降，厌食，焦虑不安，烦躁，白天精神恍惚，困倦乏力等症状发生，如果有，那么建议您找咨询师详谈
匿名
6年前
是的。能睡到早上5点就好了
高莺歌
咨询师
6年前
你好，是希望自己有一个好的睡眠吗？
匿名
6年前
谢谢老师指点！
冯心
咨询师
6年前
1、科学的睡眠观：每天只要有2个小时的深度睡眠就可以维持第二天的正常生活，不要做危险性工作，包括开车；
2、药物只能缓解症状，治愈还需要自己努力去改变；
3、运动就是一个非常好的选择；
4、需要正确的指导，方法。
祝您早日摆脱困扰。
冯二玲
咨询师
6年前
这有多种原因，能具体说说吗？
王晓艳
咨询师
6年前
关于失眠的问题，有好多种，看一下你是否是病理的，还是心理的？如果单纯是心里的，那么把心里的问题解决掉，失眠自然就迎刃而解了！
周建忠
咨询师
6年前
还需要进一步讨论才能给出指导意见
郝文英
咨询师
6年前
这种现象是一直都有，还是刚有的呢
相关问答
#一个会英语的咨询老师是非常重要的！！# 4个回答
#我很幸福 我在成长# 16个回答
#我现在好开心！# 11个回答
#相亲对象说以后在一起了住我家# 42个回答
#情绪# 16个回答
#靠文字抒发情绪# 10个回答
#我真的有问题了吗，我从高中就这样了# 14个回答
相关话题
#感情那些事# 6575761个回答
#人际关系# 2841061个回答
#压力太大怎么办# 1691923个回答
#我需要心理咨询吗# 1402552个回答
#职场二三事# 594495个回答
#个人成长# 11921066个回答
#抑郁求助# 564772个回答
#焦虑怎么办# 1209235个回答
#心理咨询# 2769723个回答
#一句话描述你现在的心情# 2395044个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
