1.首先，绕不开的一点点建议接受心理咨询。虽然，咨询师的水平良莠不齐，但是你想要的答案，并不是凭借你给出的碎片化信息，自己咨询师黑出的三言两语就能完美得到的。如果这么简单可以的答案，你也不会来这里询问了。前年几十年的人生，你自己早就可以找到答案了。 2.你给出了你“不是亲生的”，这是很重要的信息。但与此同时，根据我的经验，是不是亲生的，不必然导致“不配得感”。容易导致“不配得感”的直接原因，更可能是我这人一直“提醒你”你不是亲生的，这会导致你从小到大的“压抑”。 3.我不知道你的性别。如果你是女生，那么，大概率你的男友或者丈夫，也从没有给过你“配得感”，甚至可能也是剥夺你“配得感”的一员。 根据我的工作经验，我描述的生活环境，才是你这样心理的原因。全文