用户9099822776
35回答
我觉得我好像没有反应能力,别人和我讲一些很烦的事后,我好像只能等待别人停止,不能主动停止别人,不知道怎么做
10温暖
35条回答
勇敢的活出你自己吧,不想听了就大胆的委婉的表达出来
我觉得至少应该是故意的,看你没有明确拒绝,就逮着继续说,强行把你当树洞吧,你下回找借口直接离开吧。
匿名
1个月前
那还继续说的人是欺负你吗
匿名
1个月前
别人会说她没人讲很烦。但是每天重复说,还说别人人坏,我看她自己也不咋地
张志军
咨询师
1个月前
匿名
1个月前
没什么用。没有行动等于无
曾广胜
咨询师
1个月前
你能停下来,意识到对方再讲很烦的事情了,就已经是在觉知了。
匿名
1个月前
那还继续说的人是欺负你吗
柳迪
咨询师
1个月前
你可以暗示别人停下,比如拿出手机打字,说有个紧急的事情要处理一下,或者拿出手机看时间,别人一般就知道你可能还有别的安排,就停下了
你想主动停止对方,但有些顾虑,可能是因为担心伤害到别人,也许是其他。似乎在人际关系中,你会为了照顾他人而忽略或压抑自己的感受。
你可以暗示别人停下,比如拿出手机打字,说有个紧急的事情要处理一下,或者拿出手机看时间,别人一般就知道你可能还有别的安排,就停下了
可以做咨询看看是什么阻碍了你。
不能直面说对方
你能停下来,意识到对方再讲很烦的事情了,就已经是在觉知了。
30"
想象这样的场景:对方正在不停的输出你不愿意听的话,你终于不胜其烦的主动的打断了对方,接下来会发生什么呢?
21"
当谈话让你感到疲惫却无法喊停,这种被动确实消耗人。如果尝试温和地表达自己的需求,你觉得可能会发生什么?
试着说“我们换个话题好吗?”
耐心聆听也是一种礼貌
意识到了,尝试开始说不,逐步建立边界意识和边界能力。
需要修复边界感
不是你没有反应能力,而是你把自己的反应框定在了“必须礼貌地等待”这个模式里了。有没有可能这样:你真正缺乏的不是打断别人的技巧,而是允许自己主动结束对话的内心许可?
这种想表达又不能的状态,太难受了!
下次主动打断一下,看会发生什么呢?
你是不是希望自己有打断别人的能力, 更能自主的掌控自己!
有这样对自己觉察很好,然后试着将自己对事物不同的看待反馈给对方,给对方停下来反思的机会
这种“僵住”本质是边界表达的惯性压抑——不是不会拒绝,而是潜意识里把“不打断”等同于“礼貌”“不伤害关系”,忽略了自己的感受边界。 试着从“微表达”开始练习:比如在对方停顿间隙说“抱歉,这个话题我现在有点难承接,我们换个方向好吗?” 不用追求“完美拒绝”,先允许自己用简短的话亮出感受,慢慢打破“必须忍到结束”的心理惯性。
这叫冻结反应,不是没有能力,而是自我保护的一种手段。 人遇到突发事件的时候,一般先进入冻结状态,在这个状态中会短暂评估一下“这个问题我能处理吗?”,如果能力足够强,就迎难而上;如果不够强,就会想法逃跑。 不过有些人(害怕自己评估会出错的人)常常会延长自己的评估时间,即想自己能够迎难而上解决问题,又担心自己能力不足会搞砸更加得不偿失,所以常常显得患得患失,和直接行动的人比起来就会显得很呆。如果经常这样,不只是周围的人,哪怕自己都会开始没有信心,会觉得自己是不是太呆了,能力太弱了。 其实这些都是习惯的问题,你习惯了担心过多,习惯了保护自己。毕竟只要什么都不做,就不容易做错。如果想要改善也是可以的,不过需要先调整自己对自己的认知,并且开始学会自信的表达方式。 希望你只要愿意,就可以成为自己喜欢的样子!
49"
好像在打断别人烦的事情那里你感觉到你的能力是空的,这还挺是一个挺细致的发现。
匿名
1个月前
有点类似僵住反应
匿名
1个月前
没有能力
匿名
1个月前
没有能力
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