今晚咋搞的,好久睡不着,免费心理咨询

梓潼

5回答

问

今晚咋搞的，好久睡不着

4温暖

5条回答

10个月前

睡不着时听听雨声吧，可以助眠。

10个月前

那就接纳它，睡不着一定原因在，不纠结，先放在一边，潜意识会告诉你

10个月前

睡不着大多数原因是情绪导致的。可以试着调节自己的情绪。

10个月前

7"

10个月前

你要多出去运动运动了，促进激素水平提高，改善睡眠。

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