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梓潼
5回答
问
今晚咋搞的，好久睡不着
4温暖
5条回答
陈树霞
咨询师
9个月前
睡不着时听听雨声吧，可以助眠。
张玲
咨询师
9个月前
那就接纳它，睡不着一定原因在，不纠结，先放在一边，潜意识会告诉你
关玉苹
咨询师
9个月前
睡不着大多数原因是情绪导致的。可以试着调节自己的情绪。
张志军
咨询师
9个月前
7"
张佳琪
咨询师
9个月前
你要多出去运动运动了，促进激素水平提高，改善睡眠。
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