50 s
贾剑
国家二级心理咨询
|持证8年
广东 | 广州
5.0
情绪压力
个人成长
服务人数
1
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
0
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梳理情绪压力,助你重建身心平衡
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探索自我潜能,活出更舒展的自己
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简介

个人介绍:

深耕心理咨询领域多年,专注情感、情绪问题疏导与个人心力提升。

以耐心、亲和的咨询风格著称,擅长构建安全信任的咨询关系,助您化解内心困惑,激活内在力量。

 

受训经历:

国家二级心理咨询师认证

国际心理咨询

 

擅长问题:

情感纠结:走出内耗,重塑亲密关系

情绪压力:告别焦灼困惑、忧郁,重获内心平静

心理疏导:梳理千头万绪,看清问题本质

心力提升:找回力量和勇气,积极面对生活

职场内耗:职场压力、人际关系,职场心理心态,职业规划

 

工作人群:

职场内耗,心力交瘁者 情绪紧绷,无法放松者 成长卡点,突破无力者 情感失联,内心孤独者

 

咨询风格:

我的来访者常说,和我交谈感到很放松、被理解。

是的,耐心与亲和是我与生俱来的礼物,我更愿用它在此刻守护您。我擅长陪伴您穿越情感的低谷、情绪的迷雾,通过心理疏导理清思绪,并通过心力提升,让您的内心变得更坚韧、有力量。

 

对来访者的一段话:

你不必独自穿越黑暗,我在这里,陪你一起找寻雨后彩虹。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师贾剑的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
0.80小时
文章
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问答
我不想活着了。我随时都会死掉。至于死之后的事情,我也不知道。我想死。活着天天都在也气。我想分开住。虽然花钱但是至少不也气。天天都在家。见面就会也气。我不该她们的。我和她说话,她对我说话态度不好。我来气。只要说别人就都全是我不对。我不想活着了 。你知道她背后说什么,说我死了得了。没有这种人。是她先对我态度不好的。我不想和他们住在一起。她们从心理就看不上我。她们只喜欢她们喜欢的人。我一生气我就不想说话。我今天生气了,我没有吃晚饭。我走路我都不想说话。我和她说话,她态度不好。我应该怎么做。我是以怨报怨。我当时我说她看人下菜碟,她对她的对象态度就好。一到我这,她对我态度不好。是她态度不好再先。我是个窝囊废。我要再呆下去,就会吵架。之后我重重的关门下楼出去了。过得不开心。我没有社会经验。下次遇见不开心的情况,我应该怎么做。我应该怎么忍耐。我和谁都相处不来。
贾剑
贾剑
咨询师
1个月前
先抱抱你——现在心里一定又委屈又愤怒,还带着深深的孤单吧?被人看不起的滋味像针一样扎人,忍不住摔门而出,其实是你在用尽全力保护自己的尊严,一点都不矫情。 “相处不来”“没社会经验”从来不是你的错,也不用逼自己“忍耐”——忍耐只会把情绪憋在心里伤害自己。下次再遇到这种情况,试试两步走: 1. 先“停一停”:像现在这样,暂时离开让你不舒服的环境,哪怕只是找个角落坐5分钟,允许自己生气、难过,不用强迫自己“大度”; 2. 再“问自己”:“他们的看法真的能定义我吗?我是不是把别人的态度看得太重了?” 别人的轻视可能是他们的偏见,不是你的问题。 你能主动想“下次该怎么做”,就已经很勇敢了。不用急着逼自己改变,先好好照顾此刻委屈的自己,慢慢学著把“别人怎么看我”,换成“我怎么疼自己”。全文

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贾剑
我‮遇们‬到‮所的‬有‮在外‬波澜,其‮都实‬是‮心内‬的一面镜子。 内‮摇心‬摆‮定不‬时,外‮便界‬容易兵‮马荒‬乱——一点风吹‮动草‬都‮能可‬被‮大放‬成‮涛惊‬骇浪,琐‮缠事‬身像解‮开不‬的线团。 可‮内当‬心‮够足‬笃定、能‮稳量‬如‮石磐‬时,那‮曾些‬让你焦‮的虑‬琐碎,会突‮变然‬成不值一提‮尘的‬埃。 原来‮正真‬的强大,从‮不来‬是‮抗对‬外‮的界‬纷扰,而‮先是‬稳‮自住‬己‮内的‬核。 把上面这段文字起个名称全文

贾剑
我‮必们‬须选择释‮过怀‬去, 并原谅每一个人, 包‮我括‬们自己。 我‮可们‬能不‮道知‬该怎‮原样‬谅, 也‮能可‬不想原谅, 但‮们我‬说出‮甘心‬情愿地原‮这谅‬句话时, 就‮始开‬了疗‮过伤‬程。 如果‮自要‬我疗伤, 释‮过怀‬去并原谅每一个‮就人‬成了必须‮守遵‬的诫命。 ——露易丝·海2. 《释怀过往,与自己和解全文

贾剑
一位来访者描述他的感受:“我的内心像个堆满未拆封纸箱的仓库。” 从少年时期起,他就习惯将痛苦、委屈打包封存,以为这样就能正常生活。 这种强大的心理防御,叫做情感隔离。它保护了过去的他,却让现在的他在亲密关系里显得冷漠疏离。真正的困境不是无话可说,而是通往感受的那扇门,被自己锁得太久。 咨询的意义,就是为那个昏暗的仓库,温柔地引入一束光。 看见,即是整理的开始。全文

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