1.人生始于今天，过去只存在于脑中。 ​2.过去是否是沉重的包袱，由自己决定。 ​3.你只能改变自己，不能改变别人或世界。 ​4.你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。 ​5.你本人已具备所有能力，无需外求。 ​6.所有的改善，由信念开始。 ​7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。 ​8.值得做的，都值得做好。值得做的好的，都值得做的开心。 ​9.每个人都想有更好的明天。 ​10.事情本无意义，所有意义都是你加上去的。 ​11.事情从不给人压力，压力来自于你对事情的反应。事情从不带给你情绪，情绪来自于你的信念系统。 ​12.没人能够伤害你，除非你允许他这样做。没人能够控制你，除非你允许他这样做。全文

亲爱的朋友，无论你如何困苦，这两个真相请记得: 1.你的心始终自由！ ​2.你永远拥有选择！ ​​