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xx
28回答
问
以前我也经常做梦，但是最近不知道是不是因为工作压力大，几乎每天都做梦。我原本以为我工作这么多年了，工作压力能扛一扛了，可是一听到要检查，潜在的压力居然这么大。有一个晚上就梦到了检查的情景。怎样能够让我睡得更好一些？
11温暖
28条回答
冷梅
咨询师
12天前
29"
王丽
咨询师
12天前
聊聊就能缓解一下。多聊几次多缓解一些。
余启亮
咨询师
12天前
把压力当棉被，把思绪当枕头，我们咨询师会陪着你，船到岸边自然直，您的担忧不能避免您担心的问题的出现，可能只是过度关注而已，过度关注一个自己担心的问题，就可能引起灾难性思考，您需要找到适合自己的解压的方式，如果您愿意，可以进一步聊聊
姜建萍
咨询师
12天前
梦是通往潜意识的桥梁，你已经感受到了，可以通过回顾梦深入体验。
傅益红
咨询师
13天前
周公解梦
白雪峰
咨询师
13天前
理解梦境带来的困扰。如果把这些梦看作压力给你的信号，你觉得它想提醒你关注什么？
曾广胜
咨询师
13天前
找咨询师聊下，释放下最近的压力。
庄会谦
咨询师
13天前
梦是潜意识的呈现，你在这里呈现了，压力的能量也就释放了，梦就会减少。
刘世淑
咨询师
13天前
你对自己缺乏信心或有完美主义倾向吗？
李冉冉
咨询师
13天前
44"
欧可可
咨询师
13天前
没有释放的情绪，会从梦里面呈现。可以做一个催眠和声波疗法调整一下。祝好！
王莉
咨询师
13天前
梦是一种表达...如果你一直接收不到它要表达什么，它可能就会变着法儿的一直讲
如果你愿意我们可以讨论，分析一下梦的表达
万莹
咨询师
13天前
23"
张志军
咨询师
13天前
你好！做梦很正常只要不影响休息，若做起床梦后头晕脑胀那就需要处理了啊愿意的话可以和我聊聊啊
阳银瑶
咨询师
13天前
25"
吴云
咨询师
13天前
去运动，如你描述的压力大的状态下，一周尽量不低于三次大强度(要做评估)，三次小强度的运动练习
肖平平
咨询师
13天前
梦是心灵在夜间整理的碎纸片，压力越大，纸片越多越纷乱。 你不必停止做梦，只需学会让那些纸片飘落得更轻柔。良好的睡眠不在于完全无梦，而在于与梦境和平共处，醒来时仍感觉焕然一新。许多时候，当我们不再与梦境抗争，它们反而悄然失去搅扰我们的力量。试着接纳“今晚可能还会做梦”，但相信这不会完全影响你的休息。
董伟
咨询师
13天前
觉察一下“检查”会给你带来什么压力，可以去深入探讨。
张富杰
咨询师
13天前
16"
尤四海
咨询师
13天前
你好，从描述中能够感受到梦境带给你的是一种困扰，让你觉得自己的状态没有达成自己的理想，甚至还有一些失望的味道，这种情况也许是工作压力带来的，或者是自己的认知让你进入的。
温冬梅
咨询师
13天前
你好 面对检查可能都会紧张、担心，做些有意识放松的呼吸、冥想看是否有效。
如果效果不好，陪你做个自我探索，找到支持的资源，你会放下很多。我做过某局长的减压，效果很好。
李素蓉
咨询师
13天前
看来你的梦是由工作压力引起的，可以探讨梦、分析梦，以便了解内心深处的想法和情绪，以及潜意识给了你怎样的信号？
杨宝英
咨询师
13天前
你好，如果觉得睡得不好，是因为压力大引起的。那么可以从心态上调整一下，改善焦虑情绪。可以具体的聊一聊，看看从哪些方面可以进行调整。
胡周琴
咨询师
13天前
压力大，焦虑程度会偏高，从而影响睡眠
魏巍
咨询师
13天前
可以聊一聊你的梦吗？
我们平常人，一晚上都会做4-6个梦，不过早上起来，都会忘记了。
梦是来帮助你处理情绪来了
如果一直做差不多同一个梦境，那是有没有处理的一个情节，需要被看到
段晴娜
咨询师
14天前
13"
李有军
咨询师
14天前
有道是日有所思，夜有所梦，可能是最近工作比较多，压力比较大，才会梦到工作中的事，其实这也是一种释放，可以缓解自己的焦虑，关键是不要把做梦这件事过于当回事，因为每个人遇到事情的时候都有可能做类似的梦。
曲燕
咨询师
14天前
醒来花点时间记录下自己的梦，并回忆一下梦中的感受
人每天做梦是正常的，只是你能记得是因为在快速眼动期醒来，完整的睡眠周期被打断了，所以觉得休息不好。可以一起处理下这个压力带给你的困扰
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