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另一个我
17回答
问
跟婆家断了，六年没回去了，因为我公公猥亵我，这件事一开始我老公反感排斥，但是这么多年过去了他已经跟他家人没事了，但是我心里过不去，他劝我去他家，我拒绝了，但是他带我儿子回去，我儿子因为我生老二，被他爸送他奶奶家去了一年，现在接回来了，天天跟他奶奶视频，每次我听到我心里都想起来那件事，我就生气，老师们我该怎么办
10温暖
17条回答
李红梅
咨询师
6个月前
向前看
柳迪
咨询师
6个月前
你对婆家的这种不舒服的感觉，是防御机制在保护你，提醒你远离他们，避免再次受到伤害。
张玲丽
咨询师
6个月前
虽然已经过了很多年但是这件事已经对你造成影响了，需要疗愈重塑大脑
曾广胜
咨询师
6个月前
六年前的事情，对你造成了伤害，这个伤害一直没有被处理，建议先尝试处理这件事
唐建刚
咨询师
7个月前
处理创伤事件。
张志军
咨询师
7个月前
70"
刘世淑
咨询师
7个月前
公公猥亵，这件事很重要，不去见他是正常的。但是孩子不懂，谁对他好，他就跟谁亲。他和爷爷奶奶亲，说明他们对他好。孩子的生命中多一些亲人，当然对孩子有益。他们视频时，你可以走得远远的。
段雅坤
咨询师
7个月前
有边界，有态度，有力量，有动作。
郭兵洁
咨询师
7个月前
可以告诉你老公你的感受，让他和你儿子给他家人打电话不要当着你或者让你听得见，试着释放下曾经的创伤
高翔
咨询师
7个月前
你老公居然叫你还回他家？
胡周琴
咨询师
7个月前
遵从内心做自己，坚持自己的决定，坚守原则底线。
白璐
咨询师
7个月前
这种事情怎么原谅啊，原谅了，等着再发生嘛？
另一个我
7个月前
老师您说的太好了！
刘娟
咨询师
7个月前
我能理解你现在内心的痛苦、愤怒和挣扎，这种被侵犯的创伤记忆反复被触发，一定让你非常煎熬。以下从几个角度为你提供思路：
一、先看见自己的情绪
你的生气、抗拒不是“小题大做”，而是身体和心理在提醒你“过去的伤害没有被真正处理”。允许自己承认这种痛苦，不要因为老公的“放下”而怀疑自己的感受，你的情绪是真实且值得被尊重的。
二、梳理核心矛盾
1. 关于老公的态度：他的“没事了”可能是他的心理防御（为了维系家庭关系的自我说服），但这并不代表你的创伤就该被忽视。可以试着和他坦诚沟通，比如：“我知道你想修复关系，但我一想到那件事就会恐慌，我需要你理解我的感受，而不是让我强迫自己‘过去’。”
2. 关于儿子的视频：儿子和奶奶的连接是他的亲情需求，但这对你来说是创伤触发器。可以和儿子温和地约定：“妈妈听到你和奶奶视频会有点不舒服，我们能不能每天固定一个短时间视频，或者妈妈在旁边的时候你再打？” 既尊重孩子的情感，也给自己留一点缓冲。
三、给自己的创伤找出口
你可以尝试一些方式慢慢处理创伤：
- 写情绪日记：把每次想起这件事时的感受、身体反应（比如心跳加速、胸闷）写下来，这能帮你梳理情绪，减少失控感。
- 心理咨询：找一位擅长创伤处理的咨询师，通过专业的方法（比如眼动脱敏、叙事疗法）帮你重构对这件事的认知，降低它对你的持续伤害。
四、设定边界，保护自己
你有权决定是否、何时与婆家接触。如果老公再劝你回去，你可以坚定地说：“我还没准备好，如果你尊重我，就请不要逼我做这件事。” 不必因为“家庭圆满”的期待而牺牲自己的心理安全。
请记住，你不需要强迫自己“原谅”或“放下”，先照顾好自己的情绪，再慢慢寻找让自己舒服的生活方式。
李有军
咨询师
7个月前
尊重自己内心的想法和真实的感受，既然还没有放下，公公对自己造成的不好影响，那么现在不去见他们也是可以理解的，当自己准备好了或放下了再说，关于婆婆和儿子的对话，没有必要迁怒于他人，这样才有利于解决问题。
另一个我
7个月前
老师您说的太好了！
刘娟
咨询师
7个月前
我能理解你现在内心的痛苦、愤怒和挣扎，这种被侵犯的创伤记忆反复被触发，一定让你非常煎熬。以下从几个角度为你提供思路：
一、先看见自己的情绪
你的生气、抗拒不是“小题大做”，而是身体和心理在提醒你“过去的伤害没有被真正处理”。允许自己承认这种痛苦，不要因为老公的“放下”而怀疑自己的感受，你的情绪是真实且值得被尊重的。
二、梳理核心矛盾
1. 关于老公的态度：他的“没事了”可能是他的心理防御（为了维系家庭关系的自我说服），但这并不代表你的创伤就该被忽视。可以试着和他坦诚沟通，比如：“我知道你想修复关系，但我一想到那件事就会恐慌，我需要你理解我的感受，而不是让我强迫自己‘过去’。”
2. 关于儿子的视频：儿子和奶奶的连接是他的亲情需求，但这对你来说是创伤触发器。可以和儿子温和地约定：“妈妈听到你和奶奶视频会有点不舒服，我们能不能每天固定一个短时间视频，或者妈妈在旁边的时候你再打？” 既尊重孩子的情感，也给自己留一点缓冲。
三、给自己的创伤找出口
你可以尝试一些方式慢慢处理创伤：
- 写情绪日记：把每次想起这件事时的感受、身体反应（比如心跳加速、胸闷）写下来，这能帮你梳理情绪，减少失控感。
- 心理咨询：找一位擅长创伤处理的咨询师，通过专业的方法（比如眼动脱敏、叙事疗法）帮你重构对这件事的认知，降低它对你的持续伤害。
四、设定边界，保护自己
你有权决定是否、何时与婆家接触。如果老公再劝你回去，你可以坚定地说：“我还没准备好，如果你尊重我，就请不要逼我做这件事。” 不必因为“家庭圆满”的期待而牺牲自己的心理安全。
请记住，你不需要强迫自己“原谅”或“放下”，先照顾好自己的情绪，再慢慢寻找让自己舒服的生活方式。
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