好烦躁,这几天莫名很烦躁,什么都不想做,就是很烦躁,免费心理咨询

姝文

25回答

问

好烦躁，这几天莫名很烦躁，什么都不想做… 就是很烦躁。

21温暖

25条回答

徐小燕

咨询师

1年前

烦躁的时候做几个深呼吸就好，照顾好自己。这几天有什么特别的吗？

张秀丽

咨询师

1年前

如果不知道是什么原因让你很烦躁的话也可以尝试这边这种烦躁呆在一起去觉察，他看看会有什么新的发现。

胡周琴

咨询师

1年前

从心而行

陈奋

咨询师

1年前

遵从自己的内心，不想做就不做，休息休息。

孔德雪

咨询师

1年前

看看什么事情引发的

李丽杰

咨询师

1年前

试着变换一下环境，比如出去住一住，沉静下心情

梁芳

咨询师

1年前

烦躁不是病，可出现了也很难受的。别人还没法代受，同时莫名找不到缘由，这更加重了您的烦。

想想办法，找找乐子，能让这种烦躁改善一下，或者找咨询师聊聊，把负情绪往出倒一倒.....

孙丰娟

咨询师

1年前

是女孩子吗？女孩子比较容易受激素水平影响，遵从自己的感受，不想做就不做，好好休息。

刘莹

咨询师

1年前

休息休息♨️

刘丽华

咨询师

1年前

烦躁的感受不那么好过，啥也不想做，啥也没心做，心静不下来，想要远离烦躁又甩不掉。情绪背后都是有原因的，接纳它，体验它，感受它是怎样在你身体上呈现的，步入其中，历经穿越……或者就是接纳它，允许它，允许它来它就会走。

高翔

咨询师

1年前

33"

潘娇

咨询师

1年前

没事，那就休息

张志军

咨询师

1年前

那就是内心警告你要放松歇歇啊

周美芳

咨询师

1年前

接纳自己的烦躁，允许自己的烦躁。

吴云

咨询师

1年前

那就顺势而为，休息几天吧

尤四海

咨询师

1年前

你好，感觉烦躁的情绪是让你停下来，照顾好自己的身心，等你恢复平静了再去做事情吧。

周海燕

咨询师

1年前

23"

李有军

咨询师

1年前

具体发生了什么事情，或想起了什么不好的事情，才使自己变得烦躁呢？

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