姝文
25回答
好烦躁,这几天莫名很烦躁,什么都不想做… 就是很烦躁。
21温暖
25条回答
烦躁的时候做几个深呼吸就好,照顾好自己。 这几天有什么特别的吗?
如果不知道是什么原因让你很烦躁的话也可以尝试这边这种烦躁呆在一起去觉察,他看看会有什么新的发现。
从心而行
遵从自己的内心,不想做就不做,休息休息。
看看什么事情引发的
试着变换一下环境,比如出去住一住,沉静下心情
烦躁不是病,可出现了也很难受的。别人还没法代受,同时莫名找不到缘由,这更加重了您的烦。 想想办法,找找乐子,能让这种烦躁改善一下,或者找咨询师聊聊,把负情绪往出倒一倒.....
是女孩子吗?女孩子比较容易受激素水平影响,遵从自己的感受,不想做就不做,好好休息。
休息休息♨️
烦躁的感受不那么好过,啥也不想做,啥也没心做,心静不下来,想要远离烦躁又甩不掉。情绪背后都是有原因的,接纳它,体验它,感受它是怎样在你身体上呈现的,步入其中,历经穿越……或者就是接纳它,允许它,允许它来它就会走。
33"
没事,那就休息
那就是内心警告你要放松歇歇啊
接纳自己的烦躁,允许自己的烦躁。
那就顺势而为,休息几天吧
你好,感觉烦躁的情绪是让你停下来,照顾好自己的身心,等你恢复平静了再去做事情吧。
具体发生了什么事情,或想起了什么不好的事情,才使自己变得烦躁呢?
相关问答
#我有一个姐姐,我真的不知道该怎么办了。记得去年他跟我讲,他说他很讨厌我,在我出生的时候是想把我掐死。所以从那以后,我就对他有一种,怎么说呢,算同情吧。对她也比以前好了很多。前几天我们两个吵架了。是这么一回事,我和我姐姐睡在同一张床,嗯,然后他的衣服放在我这边了,我就用书弄了回去。让他上来之后,我就告诉他这件事,结果她说我好恶心,用书碰他的衣服,然后就各种嫌弃我,恶心我,但是我想问的是,他根本就没有洁癖他怎么会这么说呢,而且我用的书也是干净的。我当时没有理他,然后是我在我那边做一些运动,减肥嘛,我在网上看到了一些,然后他,他居然偷拍我的照片,拍那些特别重特别丑的而且角度去拍,边拍还边嘲笑我,然后我忍,我一直忍,越来越大声,就一直嘲笑我,然后,我忍不住我就对他说了一句我说。谁允许你笑的?说完这句话之后我想跟他就是沟通嘛,结果他却给我一个白眼,然后我就没有说了。对这件事,他的衣服放在我这边,我已经跟他讲了很多次了,而且还有一个问题就是我不喜欢我,不太喜欢别人的东西放在我那里,就是我有些洁癖嘛。那天晚上我哭了的,因为我那天本来心情就不好,然后这么一吵嘛,然后我又想起了一些事情。我简直有一种想杀他的那种心。因为他们以前很多的事情,已压过来,然后我就觉得很动了,想杀他的心。然后前天的时候,我妈妈还叫我做饭。因为我不太会做吗?我嫌弃的菜吗?然后,我去了之后,会自己走过来,直接把那些能扔的全扔了恶人的态度,在那个水龙头下,全部冲很多遍。都是我想的是什么了?我又不脏,为什么要去啊?而且还有就是什么呢,我不会做,他又觉得我在家吃白饭,所有,因为我不会说,所以我去学嘛结果我学的时候他又不让我动手,也不让我在那边看着。我就很奇怪,不会又嫌弃我,我去学又不让我做。好清甜,就是他烧的水我喝了,没有喝完我就喝了一碗,然后他当时看着就过来凶我,骂我,他现在还在下面吗?他说什么他说我烧的水你凭什么喝?我就说我说,我又不知道那是你烧的,而且刚好我想喝的时候,你烧好了我不喝干啥,浪费水吗?然后他又说为什么烧了,我喝了不少,然后我就说什么就说,我水没喝完,茶壶里还有水,我烧什么?我说完之后他就一直瞪我,边瞪边骂我脏话,他现在还在骂我的脏话。我真的我不知道该怎么办了。能不能给我提一些建议呢?# 5个回答
#真的心累# 10个回答
相关话题
#感情那些事# 7242416个回答
#人际关系# 3114059个回答
#压力太大怎么办# 1818863个回答
#职场二三事# 645522个回答
#个人成长# 13563662个回答
#抑郁求助# 613248个回答
#焦虑怎么办# 1337902个回答
#心理咨询# 3096033个回答