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叮当
17回答
问
我昨天有点忍不住和别人说我遇到的事。我知道没有人替我保守秘密。我怎么才能控制自己不去说 。说了没有人理解我。我说给别人听就是把把柄握在别人的手里。我说的故事在别人眼里就是笑话。我傻，谁都相信。他有没有把我说的事告诉别人。我也不知道。我应该怎么管住自己的嘴，遇到什么好事坏事，忍住不说。要不当我想说时我就自己发信息给自己。我就不去频繁给别人发消息了。我应该怎么做。我把秘密说给别人听。别人转头就告诉任何人。
8温暖
17条回答
梁亭亭
咨询师
8个月前
对别人说是因为你有表达的需要，只不过表达的人好像不合适，不妨找找其他的安全，又能表达自己的方式和人
杜继锋
咨询师
8个月前
咨询师有保密原则，你找咨询师说说吧！
李丽
咨询师
8个月前
看起来你需要一份很深的理解和尊重，把你的心向那些值得信任的人打开，也可以向天空、大海、森林、、、去打开
周瑞
咨询师
8个月前
50"
刘世淑
咨询师
8个月前
是的，只有死人能够保守秘密，你有没有尝试着去写日记呢？我一般会把很重要的事记下来，无论是伤心的还是高兴的，写完之后一般都会很释放。
周美芳
咨询师
8个月前
能感受到你有倾诉和被理解的需要，寻求被尊重与支持理解。可是让你感受到了不安全，所以你有些担忧？那么可以试着找安全、专业保密的心理咨询师讲讲或者自己写给自己也是不错的选择！
刘希升
咨询师
8个月前
能懂您因秘密被传出去的苦恼，以后想倾诉时，先在心里默数10个数，问问自己对方能否守住秘密 ，也可以直接给自己发条消息存起来，代替和别人说。
唐建刚
咨询师
8个月前
给自己发信息说，和咨询师说都是很好的选择。
刘丽华
咨询师
8个月前
你多么需要有人倾听你，理解你。的确，对方需要通过你的安全测试，你才可以敞开心扉，否则你有可能会受伤，因为你敞开的时候也是你最脆弱的时候，就像一颗脆弱娇艳的花，需要对方捧在手上用心呵护，如果遭遇的是评判指责嘲笑，你会伤上加伤。但是我们也不能因此不相信任何人，信任的确有风险，有可能会遭遇背叛受伤，但是我们渴望朋友渴望连接渴望幸福的生活，所以，当遇到与你投缘的人，我想鼓励你选择信任，当然并不是要100%的信任，毕竟每个人都有他的私心，也许80%的信任已然足够。
史婧雅
咨询师
8个月前
人有事都有倾诉和希望与人交流分享的欲望，很难忍住，主要是选择的对象能否保密和真诚待你，至少不会当成把柄。
可以选择安全的方式，比如写日记，树洞，专业倾听师，同时，生活中对别人也学着更敏感，比如如果你和她说了，她宣扬了对你不利的，那以后就可以筛出去。。
甄别真正关心你能理解你的家人或朋友，作为自己的支持系统，遇到事情时倾诉宣泄，得到她们的劝慰，会很大减少你的压力~
李莹
咨询师
8个月前
也可以把想说的话写下来，每天写一些，也是倾诉的一种方式
华虹
咨询师
8个月前
给你一个方法，你可以到这个平台找一个倾听师说给她听，她对你足够安全，而且职业操守也让她会绝对保密，下次你想说的时候你打给我。
史冬英
咨询师
8个月前
有时候我们就是需要倾诉，想要被看见。
胡凤仙
咨询师
8个月前
21"
孔德雪
咨询师
8个月前
你好，看描述中能感受到你对听你描述故事的人还是有一些不太安全。如果担心自己的秘密被他人外传的话，可以选择是跟咨询师沟通，这边的都是有保密原则的，不会外传他人的信息。还有就像你刚刚所说的，自己可以发信息给自己。或以文字的形式描述出来，然后写完了以后也可以把它销毁。
姚锦
咨询师
8个月前
看来，你曾经对别人倾诉，别人却没有替你保守秘密，或者以此当成了把柄，让你有了不安全感。
如果你跟对方说了让他保密，但是他还是泄露出去，那是他的人性问题，他做的很不好。他让你受伤了。
我们每个人都有想要和别人交流的愿望，都想得到他人的理解和尊重，每个人都如此，这并没有错，宝儿。
你可以选择心理咨询师倾诉你的秘密，疗愈你过往对于不安全的创伤。我们有严格的职业要求和保密选择。也可以匿名在这里倾诉，会有很多人回复你。
不要害怕。这个世界还是会有很多善意的。
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