叮当
14回答
我不想听别人告诉我别人的私事。我不想知道太多。知道太多烦恼。我知道了我也改变不了什么。我知道了,只会更心烦。更愤怒。我应该怎么做。知道了只会扰乱我自己的生活。只会让我自己更烦恼。
6温暖
14条回答
很多人的愤怒是对自己无力帮助的愤怒。 壁立千仞,无欲则刚。 知道自己渴望什么
不想听时直接表达。比如可以这么说:我现在听这些,我会很心烦,我需要静一静,希望你能够停下来!
你的共情能力很强,听了别人的私事就会替别人去想。也许别人只是说说,并不是想在你身上寻求答案。你只需要当一个倾听者就好
拒绝别人的倾诉。
能够感受到你在努力保护自己的边界,但是很无力。对方企图拉你入营,却不在乎你的感受。你有你的行事准则,你需要让对方知道。对方找你倾诉,何尝不是一个契机,你可以借这个机会告诉对方你对这类事件的不喜,尝试去拒绝,还自己内在的平静。
有人非要告诉你她的私事吗?如果不喜欢,可以善意的打断,适当远离!
能理解你正在努力守护内心的平静。当外界的纷扰像潮水般涌来时,你敏锐地觉察到自己的情绪承载力,这种自我保护的意识恰恰是你珍贵的心理资源。 或许可以尝试建立温柔而坚定的心理栅栏:当他人开始倾诉时,你可以提前用“我”句式表达边界:“我理解你需要倾诉,但我的能量暂时承担不了更多信息”。这不是冷漠,而是对自己情绪的负责。对于已经知晓的信息,试着练习“认知解离”——像整理书架那样将别人的故事轻轻放进“他人课题”的格子,允许它们存在却不必占据你的思考空间。 你产生的愤怒背后,或许藏着未被满足的自我关怀需求。下次心烦时,可以问问自己:此刻我需要什么?可能是泡杯茶、听首歌,或是把注意力拉回自己的呼吸。记住!善良不等于要成为他人的情绪容器,你永远有权选择让哪些声音进入你的生命,也永远可以选择哪些声音不比进入。
那就明确告诉对方不要和你说这些,你并不感兴趣
的确是照顾好自己的感受最重要,婉转表达自己的想法或及时转移话题
你说的很对,当我们知道别人太多的事情时反而会给自己增加很多的烦恼。是无法不听是吗?如果不是我们可以选择不听呀。
同感,有些事情听了以后不仅无能为力,还严重影响自己的情绪。是谁经常给你说私事呢?
你好,是不是经常有人向你倾诉私事,让你的情绪烦躁愤怒,只是又无法直接拒绝呢?
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