我不想听别人告诉我别人的私事,我不想知道太多,知道太多烦恼,我知道了我也改变不了什么,我知道了,只会更心烦,更愤怒,我应免费心理咨询

叮当

14回答

问

我不想听别人告诉我别人的私事。我不想知道太多。知道太多烦恼。我知道了我也改变不了什么。我知道了，只会更心烦。更愤怒。我应该怎么做。知道了只会扰乱我自己的生活。只会让我自己更烦恼。

6温暖

14条回答

1年前

很多人的愤怒是对自己无力帮助的愤怒。壁立千仞，无欲则刚。知道自己渴望什么

1年前

不想听时直接表达。比如可以这么说：我现在听这些，我会很心烦，我需要静一静，希望你能够停下来！

1年前

你的共情能力很强，听了别人的私事就会替别人去想。也许别人只是说说，并不是想在你身上寻求答案。你只需要当一个倾听者就好

1年前

拒绝别人的倾诉。

1年前

能够感受到你在努力保护自己的边界，但是很无力。对方企图拉你入营，却不在乎你的感受。你有你的行事准则，你需要让对方知道。对方找你倾诉，何尝不是一个契机，你可以借这个机会告诉对方你对这类事件的不喜，尝试去拒绝，还自己内在的平静。

1年前

有人非要告诉你她的私事吗？如果不喜欢，可以善意的打断，适当远离！

1年前

能理解你正在努力守护内心的平静。当外界的纷扰像潮水般涌来时，你敏锐地觉察到自己的情绪承载力，这种自我保护的意识恰恰是你珍贵的心理资源。或许可以尝试建立温柔而坚定的心理栅栏：当他人开始倾诉时，你可以提前用“我”句式表达边界：“我理解你需要倾诉，但我的能量暂时承担不了更多信息”。这不是冷漠，而是对自己情绪的负责。对于已经知晓的信息，试着练习“认知解离”——像整理书架那样将别人的故事轻轻放进“他人课题”的格子，允许它们存在却不必占据你的思考空间。你产生的愤怒背后，或许藏着未被满足的自我关怀需求。下次心烦时，可以问问自己：此刻我需要什么？可能是泡杯茶、听首歌，或是把注意力拉回自己的呼吸。记住！善良不等于要成为他人的情绪容器，你永远有权选择让哪些声音进入你的生命，也永远可以选择哪些声音不比进入。

1年前

57"

1年前

那就明确告诉对方不要和你说这些，你并不感兴趣

1年前

的确是照顾好自己的感受最重要，婉转表达自己的想法或及时转移话题

1年前

你说的很对，当我们知道别人太多的事情时反而会给自己增加很多的烦恼。是无法不听是吗？如果不是我们可以选择不听呀。

1年前

同感，有些事情听了以后不仅无能为力，还严重影响自己的情绪。是谁经常给你说私事呢？

1年前

你好，是不是经常有人向你倾诉私事，让你的情绪烦躁愤怒，只是又无法直接拒绝呢？

相关问答

#发现没有人完美# 25个回答

#感觉我有直接代入别人的能力，让我感觉很困扰# 14个回答

#2022年11月8日17时09分，月亮圆盘开始变红，月亮开始进入地球本影，18时16分，月亮圆盘全部变红，月亮完全进入地球本影区域，然后越来越红，19时15分，月亮圆盘变成“血红色”，月亮进入地球本影中间。 19时41分，月亮开始走出地球本影，月亮上的血红色开始减少，20时48分，月亮完全离开了地球本影，血红色完全褪去，进入地球半影，21时56分，月亮完全走出地球半影区域，恢复了原来的亮度，皎洁而又明亮。# 8个回答

#小领导总会把个人情绪发泄到我身上# 18个回答

#高共情能力的男生都很渣吗# 7个回答

#如果一个女孩长时间不工作整天宅在家里，每天除了躺在沙发上刷手机，除了吃就是睡，半夜醒了还要再二刷一遍手机，无所事事，长期下来会怎样。我感觉我已经废了。我已经习惯在家里呆着了。我出去时不适应。我改变不了。我其实想出门。现在有点恐惧出门。我一想到外面那么多人，我就不敢走出家门了。我就自己放弃了。我应该怎么改变。我长期呆在家里，我感觉我性格都古怪了。# 24个回答

#出去遛狗，我不想往那认识的人那里去，家人偏往那边走。我不想往那边走。我只要一理论，全都指责我。她领个小狗过去坐着了。我就算往那边走，我不想遇见她们，她们见人下菜碟，只会理她。她们只会理有用的人。我如果在那边走我就是一个小丑，动不动就说我不争气，说我不争气给她们丢脸。明明她不对，全都指责我。每天不是溜两个小狗吗。她领一个小狗过去了。别人问那只小狗呢，她说在那边，这个小狗过来喝水。我想的是本来我就是多余的你不会说那个小狗没有出来。她说在楼上都能看到。我想离开她，我不想和她在一起。我想的是你不会说那只小狗没有出来。我没有这样的家人。她大声吵吵说我这么说我觉得很正常啊。她们在楼上都能看到。我不想和她们住在一起。我想自己搬出去住。她们说你有能耐你上外面去。气的我想骂人。我想留着另一个楼房。我要是能出去工作，我一定离开这个家。永远不回来。我是个窝囊废，我不想这样。楼房厨房窗户开了，我大声吵吵都听见了。这样的原生家庭，我想离开。自己出去呆着安全。花钱清净。所有的人都理她。她永远都有人理，我永远都没有人理。没有靠得住的人，我想出去学东西我不敢去。所有人都指责我。都她对。她做什么都是对的。她说我找残疾人挺好，我凭什么找残疾人。我是差劲。我不找对象。这种冷漠无情的家，我不想在那里呆着。我稍微有点想法，我就是不懂事。我来气的是为什么要说那只小狗在那边，说那只小狗没有出来好不好。我气的越吵吵声音越大，屋里的另一个人还和我大声吵吵说我不对，他扯着嗓子喊。那个人和另一个人说你别生气，就好像都是我给他们气生。我就觉得她那么说是故意的。我没在屋里，她还在屋里特大声吵吵。我不喜欢争吵，我应该怎么忍住从今以后一句话都不和她说。她说隔壁房间有人，我大声吵吵周围的人都听见了。对面楼房的人都听见了。我不想做那个工作了，挣点钱还得被她们七七八八的。她们话里有话，我就觉得活是给她取的，什么办事的都是她去做。我永远都是窝囊废。我有个喝大酒爱吹牛非常狂的，是我的丢脸。我只要一吵架一争吵丢脸的都是我自己。为什么他打别人家的孩子，为什么都要报应在我的身上。我想离开这个家，我回来了，我拉小狗进去，小狗要咬我，冲我叫。我实在是气不住我去理论。我每次都是越理论声音越大，越气的要死。我想死，死了就解脱了。死了之后什么都不知道了。我刚吵吵这个院子的楼上的人都听见了。我又传臭名了，我应该怎么做才能有个好名声。# 6个回答

#大家都是共业。有时候看到别人烦比我自己还烦，因为我看不到别人好，觉得看不到希望，觉得别人也是这样被影响，还是很糟糕# 8个回答

#当发现喜欢的人有了新欢怎么办，纠结。是死缠烂打，疯狂发信息。还是应该当没有发生一样。心痛。正确的做法应该怎么做# 27个回答

#无解# 15个回答

相关话题

#感情那些事# 6500133个回答

#人际关系# 2810305个回答

#压力太大怎么办# 1677976个回答

#我需要心理咨询吗# 1392123个回答

#职场二三事# 588848个回答

#个人成长# 11734580个回答

#抑郁求助# 559208个回答

#焦虑怎么办# 1195386个回答

#心理咨询# 2734950个回答

#一句话描述你现在的心情# 2366421个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号