北走
23回答
我来病房,但是我啥也不会说,啥也不会做,公公让我回。我社恐,我也不知道怎么说怎么做,就怕被拒绝所以都不敢说不敢做,我还害怕我还社恐,怎么办。。搞得我不好素质没礼貌
17温暖
23条回答
真诚的表达自己的内心就好。如倒杯水,削个苹果等,或让公公好好养病啥也不用担心……
社恐在这种情况下确实会让人很紧张。你不用太担心,这是可以慢慢改善的。 如果下次遇到这种情况,你可以先从一些简单的小事做起。比如在去医院之前,准备一些小物品,像水果、湿纸巾之类的,不用多说话,把东西放下就可以。如果公公让你回去,你可以轻声地说“我就是来看看您,希望您快点好起来,那我先不打扰您休息啦”。 平时也可以尝试锻炼自己的社交能力,先从和熟悉的人多交流开始,逐渐克服社交恐惧。这次的情况别太往心里去,家人一般会理解你的紧张情绪的。 从长期来看,你还是需要寻求专业的帮助,如果有需要,请联系我,我会帮你解决这个问题。
说了做了,怕被拒绝;不说不做,担心没素质没礼貌。互相矛盾束缚住了自己的能量,就会让自己缩手缩脚,可以试着往其中一个方向去做,做到极致,在这个过程中你慢慢就会知道,在具体的情境中你该怎么做,做到什么程度。否则,可能会一直困在缩手缩脚的状态里。
真诚是社交最好的态度,坦诚和他们说明自己的心理状态,他们会理解和配合你的,彼此关系熟悉,你的社恐自然就会好很多!
看得出你很自责和羞恼。理解你不能在公公面前表现好,这让你很失落。不过社恐是可以改善的,可以做系统咨询。
你知道自己社恐,还去病房看公公,我觉得已经了不起了。儿媳妇看公公确实不太方便,有些事儿他也没法让你做。所以最好跟你老公一起去。
你可以从最日常简单的方面开始尝试
如果跟公公不熟,拘谨,是不是可以每次跟老公一起去呢?
多去几次习惯了就好了,加油!
感觉到你想做一些事情来为公公他们服务,分担一下责任。可是,因为害怕被拒绝所以小心翼翼的,越是担心,越畏手畏脚,好像你没有礼貌,没有素养。初到一个陌生的环境,人们都会有不适应的,如果家人态度和气,你慢慢会做好一些工作的。你的老公一起去了吗?他的表现怎么样呢?可以把自己的担心和无助,给他说一下吗?能不能争取他的支持,让他出出主意,帮助你试试该怎么做?
到病房来看,实际上已经在做了,关注到自己的积极面,做自己力所能及的
怕被拒绝什么呢?帮忙叫医生?倒水?还是……可能需要具体的讲出来才能分析社恐背后的问题。 其实不爱讲话不要紧,只要真心想帮助别人,行动也一样能实现交际目的的。
跟自己的朋友讨论学习一下,应该怎么样跟自己的公公婆婆相处。凡事都有第一次,当你主动迈出第一步,会有意外收获的。相信自己
匿名
1年前
日后怎么尝试改变这样拘谨的与人相处模式呢
石萍
咨询师
1年前
目前感觉自己不会表达,就用行动表达,比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
目前感觉自己不会表达,就用行动表达,比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
没事的,亲爱的,虽然你没有说很多话,但老人家是可以感受得到你的心意的,你是一个很有爱的人呢,只是不太喜欢表达而已~
不用想着要怎么做的好、说的对,可能会放松一点。你只需要从心里去表达对这个生了病需要做手术的老人的关心,我想就足够了。
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#我想解决情感问题 无法接受:给亲密关系及在乎的人,对方沟通说出事实感受及需要,给予总结,对方给予回应,而过后,会重复犯这样的错误,会导致我会有暴力情绪 【我的理解】对方无尊重无态度记性不好,太随意 【我的内心】可接受超过10次以上他的犯错,如果他重复犯错太多,我会直接,指出,非暴力沟通就会使用一遍, 但发觉对方:对方无尊重无态度,太随意,无回应,左耳朵进右耳出,我就会很生气, 就会话多啰嗦, 直到想听到①对方说他的错误,或者②同理心能够理解我,或者③给我一个态度,我就可以不生气,但得不到,【我有对这个对象说过我的感受需要,但他不会去做,反倒他会当着我的面将巧克力用手指甲抠碎】 【他会继续听我啰嗦,对着干】 我生气后,会说他的家庭【我知道不对但还是要说】说他,之前会有暴力倾向,打骂,但【每一次打骂我都有给他提醒,给他敲了很多次警钟,但他还会继续更强烈的逼我】我就会动手打他的脸部,看他怎么反抗,他不反抗,我便不会继续,我会停止攻击,犯了一年多的这样的问题,分分合合,就在1月11日这一天,我们和往常一样分手,但这一次我真不想哄了,如果我哄肯定能够成功,但我想放弃了, 所以具体我想知道,女人为什么 ..这么作~ 这么顽固..~ 这么没有态度,不尊重,到底是我找的不对,还是说,都是我的错 ,我想深入了解自己问题,一步到位解决问题的人,你最好不用发言,理解下# 7个回答
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