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北走
23回答
问
我来病房，但是我啥也不会说，啥也不会做，公公让我回。我社恐，我也不知道怎么说怎么做，就怕被拒绝所以都不敢说不敢做，我还害怕我还社恐，怎么办。。搞得我不好素质没礼貌
17温暖
23条回答
周秀英
咨询师
1年前
90"
张志军
咨询师
1年前
真诚的表达自己的内心就好。如倒杯水，削个苹果等，或让公公好好养病啥也不用担心……
张晓华
咨询师
1年前
社恐在这种情况下确实会让人很紧张。你不用太担心，这是可以慢慢改善的。
如果下次遇到这种情况，你可以先从一些简单的小事做起。比如在去医院之前，准备一些小物品，像水果、湿纸巾之类的，不用多说话，把东西放下就可以。如果公公让你回去，你可以轻声地说“我就是来看看您，希望您快点好起来，那我先不打扰您休息啦”。
平时也可以尝试锻炼自己的社交能力，先从和熟悉的人多交流开始，逐渐克服社交恐惧。这次的情况别太往心里去，家人一般会理解你的紧张情绪的。
从长期来看，你还是需要寻求专业的帮助，如果有需要，请联系我，我会帮你解决这个问题。
刘晶晶
咨询师
1年前
说了做了，怕被拒绝；不说不做，担心没素质没礼貌。互相矛盾束缚住了自己的能量，就会让自己缩手缩脚，可以试着往其中一个方向去做，做到极致，在这个过程中你慢慢就会知道，在具体的情境中你该怎么做，做到什么程度。否则，可能会一直困在缩手缩脚的状态里。
庄会谦
咨询师
1年前
真诚是社交最好的态度，坦诚和他们说明自己的心理状态，他们会理解和配合你的，彼此关系熟悉，你的社恐自然就会好很多！
罗永丽
咨询师
1年前
看得出你很自责和羞恼。理解你不能在公公面前表现好，这让你很失落。不过社恐是可以改善的，可以做系统咨询。
刘世淑
咨询师
1年前
你知道自己社恐，还去病房看公公，我觉得已经了不起了。
儿媳妇看公公确实不太方便，有些事儿他也没法让你做。所以最好跟你老公一起去。
儿媳妇看公公确实不太方便，有些事儿他也没法让你做。所以最好跟你老公一起去。
黄娟
咨询师
1年前
你可以从最日常简单的方面开始尝试
陈奋
咨询师
1年前
如果跟公公不熟，拘谨，是不是可以每次跟老公一起去呢？
徐慧梅
咨询师
1年前
多去几次习惯了就好了，加油！
杜继锋
咨询师
1年前
感觉到你想做一些事情来为公公他们服务，分担一下责任。可是，因为害怕被拒绝所以小心翼翼的，越是担心，越畏手畏脚，好像你没有礼貌，没有素养。初到一个陌生的环境，人们都会有不适应的，如果家人态度和气，你慢慢会做好一些工作的。你的老公一起去了吗？他的表现怎么样呢？可以把自己的担心和无助，给他说一下吗？能不能争取他的支持，让他出出主意，帮助你试试该怎么做？
冯之英
咨询师
1年前
到病房来看，实际上已经在做了，关注到自己的积极面，做自己力所能及的
高志伟
咨询师
1年前
怕被拒绝什么呢？帮忙叫医生？倒水？还是……可能需要具体的讲出来才能分析社恐背后的问题。
其实不爱讲话不要紧，只要真心想帮助别人，行动也一样能实现交际目的的。
肖洁
咨询师
1年前
做力所能及的事情，也不要给自己贴社恐的标签。如果社恐，你是怎么到达医院的？
谭永荣
咨询师
1年前
跟自己的朋友讨论学习一下，应该怎么样跟自己的公公婆婆相处。凡事都有第一次，当你主动迈出第一步，会有意外收获的。相信自己
徐丽
咨询师
1年前
寻求下帮助，看看接下来应该也么做
匿名
1年前
日后怎么尝试改变这样拘谨的与人相处模式呢
石萍
咨询师
1年前
目前感觉自己不会表达，就用行动表达，比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
石萍
咨询师
1年前
目前感觉自己不会表达，就用行动表达，比如给公公做点好吃的送来或者买点他需要的东西等
吴云
咨询师
1年前
没事的，亲爱的，虽然你没有说很多话，但老人家是可以感受得到你的心意的，你是一个很有爱的人呢，只是不太喜欢表达而已~
翟桦
咨询师
1年前
不用想着要怎么做的好、说的对，可能会放松一点。你只需要从心里去表达对这个生了病需要做手术的老人的关心，我想就足够了。
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