冬冬
24回答
自己的对抗性太强,跟世界跟人都有对抗性,请问如何减轻这种对抗性
13温暖
24条回答
要减轻对抗性,首先要加强沟通,认真倾听对方观点,并且清晰地表达自己的想法,避免误解。如果存在利益冲突,可以尝试寻找共同利益点,协商出双方都能接受的解决方案。对于观点分歧,要尊重彼此的观点,求同存异。如果是性格原因,双方可以适当调整自己的处事方式。
先从认可自己开始
走进内在 了解自己
如果不对抗,你会有什么联想呢?
放轻松,顺其自然
多从美好的一面看看,比如看看自己美好的一面。
适当的对抗是一种自我保护,但是一味的对抗就有可能伤人害己,这种表现可能与内心的不满、冲突和想法有关,这时需要调整我们的认知,缓解我们的情绪,平衡我们的心态,才能够减轻这种无谓的对抗行为,才能够理性的对人、对事,并有效的解决问题。
对抗别人是保护自己的一种方式,这根本不是逞强,而是另一种程度的示弱,只是身边人都没有接收到这种信息,所以你得继续加大释放信号的强度,频繁的输出和结果的无效,就会让你感觉很累,情绪也会变得不好 这并不是唯一的方式
22"
觉察这部分力量来自哪里?对抗是为了什么…
提升安全感和舒适度,学会用语言表达感受。多付出在人身边有归属感。 对抗性在哪里习得,就在哪里消退,通常来自于对抗父母中的一或二。
对抗性可能是您的防御机制,害怕什么,所以采用自我保护。如何减轻对抗,先找到对抗背后的因。
试试跟自己较下真!
释放对抗压力,能有效消解对抗。因为面对强手,拼到力竭也撼动不了,面对弱者,赢了也没成就感,说到底是内在冲突,自己对自己不满意。所以就像南墙,撞一下,没什么不好,得到验证才会释然。
你对自己有很好的觉察. 你想让自己改变,变得能够与人和谐相处,情绪稳定,是这样吗? 那先看看自己为何对抗?什么时候、跟谁、什么情况下会对抗. 如果你愿意的话,找个匹配的咨询师,陪你一起探索.让自己越来越好.好吗? 祝好心情
之所以对抗,是外面的世界跟人不断地让你感到你不对,你是错的,你不被接纳,你不重要,你不想要这样的感觉,所以想对抗。你内在伤口太多,没有圆满,再多的道理也帮不了你。
认识到世界与人的复杂性,多面性,自我的复杂与多面,改变认知观念!
尝试着了解自己,提升对自己的认知,同时提升对他人的认知,对世界的认知,从而更好的和自我和解,理解他人。
自我调整、自我和解、自我和谐!与自己相处好,便能与世界相处好!
相关问答
#爸妈吵架,爸爸对妈妈冷暴力,不说话不理人,分床睡,我该怎么办? 昨天是我妈生日,本该高兴的一天,却闹得很不愉快!早上我妈起的很早买了菜回来,我爸11点才起来,我妈把鸡杀好,正好我爷爷奶奶和家里一堆亲戚从老家过来,去看我二奶奶,然后我爸就跟着一起去我二奶奶家吃中饭, 回来就不知道怎么回事,我爸要我妈留我爷爷和亲戚吃晚饭,我妈生气说,让我爸自己留,自己去说,我爷爷他们回了老家,然后我爸开始对我妈冷暴力,一句话不说,我妈过生日的一天,他连一句祝福都没有? 爸妈吵架吵了很多年,在很多方面我总觉得他们三观不同,我爸爸是一个很小气自私的人,舍不得花大钱,但对我爷爷奶奶很孝顺,什么都要拿回去给我爷爷奶奶,甚至不会给我们留,也不会考虑他和我妈的这个小家。 我觉得他们的婚姻太累了,有时候看着我觉得累,性格都强势,一吵架就一发不可收拾,我不知道该怎么劝?我想跟我爸说几句,打电话给他,说我妈腿疼要做手术,他却直接挂电话。晚上一个人跑出去不想回家。我不知道50岁的婚姻为什么会变成这样? 在妈妈眼中,我爸爸是一个自私又很小气的人,生活没有情调。我妈常年在外打工上班,总是感觉不到家的温暖。从去年开始,我爸开始和我妈冷暴力,不接电话不回信息。这些他们一直没告诉我!但也在我面前吵过很多次,# 15个回答
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