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胖胖
20回答
问
每天和别人相处都很厌恶自己。
感觉自己现在很容易放大恶意，或者没恶意往恶意想，感受太细微。受到很多负能量影响，以前不会这样，怎么办呢，
9温暖
20条回答
张应
咨询师
3个月前
现在可以换个思维，当有恶意浮现时，就提醒自己别人可能是好心的，提出几个相关证据，然后去验证一下。
汤文强
咨询师
3个月前
可能你现在积蓄了很多负能量，导致自己，内心产生很多难以解释的疑团困扰，难以解读这些事情对生活的意义，
以前不会这样，可能是由于以前的人际环境和现在还是有区别的，现在的困难更大，
咨询师可以帮助您一起梳理探索，有效的摆脱现在的困境
匿名
3个月前
都说了是不正当的恶意
史冬英
咨询师
3个月前
是否可以允许自己适当地表达恶意呢？其实每个人都有这部分。
吴云
咨询师
3个月前
好好吃饭不挑食，好好睡觉，规律运动， 遵循大自然规律，
如果能量状态还是这样，那就通过语音咨询来解决！
梁静璋
咨询师
3个月前
可以通过讨论恶意，来改善。
尤四海
咨询师
3个月前
你好，是受了什么事情的影响，让自己如此的自厌呢？倘若内心有委屈和愤怒，可以讲出来，恢复到之前健康的心态。
农之海
咨询师
3个月前
你淹没在自己的感受里，无法呼吸。
也许跳出来看看就会发现，这些痛苦都是自己的痛苦，别人并未增加一丝一毫。
刘丽华
咨询师
3个月前
那心里很苦吧
像是压抑了很多的情绪，觉察你的情绪和你身体的感受，体验这种感受，用言语表达出来，当情绪被看到被表达，情绪开始稳定，然后继续探索，情绪下面是否还有深层情绪，体验并且表达出来，深层情绪的背后是什么需求，当连接到自己未被满足的需求的时候，你就可以回击内在对自己的负面评价，对自己更多的认可和接纳。这个过程你自己做可能会比较艰难，我可以协助你一起探索，你愿意试试吗？
像是压抑了很多的情绪，觉察你的情绪和你身体的感受，体验这种感受，用言语表达出来，当情绪被看到被表达，情绪开始稳定，然后继续探索，情绪下面是否还有深层情绪，体验并且表达出来，深层情绪的背后是什么需求，当连接到自己未被满足的需求的时候，你就可以回击内在对自己的负面评价，对自己更多的认可和接纳。这个过程你自己做可能会比较艰难，我可以协助你一起探索，你愿意试试吗？ 史冬英
咨询师
3个月前
是否可以允许自己适当地表达恶意呢？其实每个人都有这部分。
翟桦
咨询师
3个月前
感受到你现在整体能量比较低，这种情况下就很容易觉得自己不够好，讨厌自己，对别人也会比较敏感，思虑过多。以前不会这样，所以不是你认知的问题。现在就要想办法提升自己能量，能量一起来，一切都会迎刃而解。
王慧娜
咨询师
3个月前
是从什么时候开始这样的呢？
孙燕茹
咨询师
3个月前
抱抱你
姚冰
咨询师
3个月前
做自己就好！
刘世淑
咨询师
3个月前
你不接纳认可自己，可能在原生家庭中也没有被接纳过。
章利娇
咨询师
3个月前
您是觉得自己太敏感了吗？自身敏感可能是情绪在保护自己避免受伤害；也可能是负面情绪积压太多，自身的承受能力达到饱和了，需要清理；或者是你并不想和别人过多交流，抗拒建立关系等，每个人的情况都不同，复杂度也不同，您需要了解自己内心的想法，正向满足自己，才能避免走弯路。
石萍
咨询师
3个月前
首先要清理内在压抑的情绪，然后才是提升自身的能量状态
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