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胖胖
20回答
问
每天和别人相处都很厌恶自己。
感觉自己现在很容易放大恶意，或者没恶意往恶意想，感受太细微。受到很多负能量影响，以前不会这样，怎么办呢，
9温暖
20条回答
张应
咨询师
1年前
现在可以换个思维，当有恶意浮现时，就提醒自己别人可能是好心的，提出几个相关证据，然后去验证一下。
匿名
1年前
都说了是不正当的恶意
史冬英
咨询师
1年前
是否可以允许自己适当地表达恶意呢？其实每个人都有这部分。
吴云
咨询师
1年前
好好吃饭不挑食，好好睡觉，规律运动， 遵循大自然规律，
如果能量状态还是这样，那就通过语音咨询来解决！
梁静璋
咨询师
1年前
可以通过讨论恶意，来改善。
尤四海
咨询师
1年前
你好，是受了什么事情的影响，让自己如此的自厌呢？倘若内心有委屈和愤怒，可以讲出来，恢复到之前健康的心态。
农之海
咨询师
1年前
你淹没在自己的感受里，无法呼吸。
也许跳出来看看就会发现，这些痛苦都是自己的痛苦，别人并未增加一丝一毫。
刘丽华
咨询师
1年前
那心里很苦吧
像是压抑了很多的情绪，觉察你的情绪和你身体的感受，体验这种感受，用言语表达出来，当情绪被看到被表达，情绪开始稳定，然后继续探索，情绪下面是否还有深层情绪，体验并且表达出来，深层情绪的背后是什么需求，当连接到自己未被满足的需求的时候，你就可以回击内在对自己的负面评价，对自己更多的认可和接纳。这个过程你自己做可能会比较艰难，我可以协助你一起探索，你愿意试试吗？
像是压抑了很多的情绪，觉察你的情绪和你身体的感受，体验这种感受，用言语表达出来，当情绪被看到被表达，情绪开始稳定，然后继续探索，情绪下面是否还有深层情绪，体验并且表达出来，深层情绪的背后是什么需求，当连接到自己未被满足的需求的时候，你就可以回击内在对自己的负面评价，对自己更多的认可和接纳。这个过程你自己做可能会比较艰难，我可以协助你一起探索，你愿意试试吗？ 史冬英
咨询师
1年前
是否可以允许自己适当地表达恶意呢？其实每个人都有这部分。
翟桦
咨询师
1年前
感受到你现在整体能量比较低，这种情况下就很容易觉得自己不够好，讨厌自己，对别人也会比较敏感，思虑过多。以前不会这样，所以不是你认知的问题。现在就要想办法提升自己能量，能量一起来，一切都会迎刃而解。
王慧娜
咨询师
1年前
是从什么时候开始这样的呢？
姚冰
咨询师
1年前
做自己就好！
刘世淑
咨询师
1年前
你不接纳认可自己，可能在原生家庭中也没有被接纳过。
章利娇
咨询师
1年前
您是觉得自己太敏感了吗？自身敏感可能是情绪在保护自己避免受伤害；也可能是负面情绪积压太多，自身的承受能力达到饱和了，需要清理；或者是你并不想和别人过多交流，抗拒建立关系等，每个人的情况都不同，复杂度也不同，您需要了解自己内心的想法，正向满足自己，才能避免走弯路。
石萍
咨询师
1年前
首先要清理内在压抑的情绪，然后才是提升自身的能量状态
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