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笑容
28回答
问
恋爱中 很容易产生焦虑性依恋 自傲又自卑 回避又拒绝 感觉很内耗 请问怎么缓解
11温暖
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28条回答
舒丽
咨询师
1年前
具体表现在什么地方呢?这种又卑又亢的状态容易给另一半造成误解和消耗,对感情的长期发展是不利的,也容易给自身造成伤害,可能是童年的时候没有得到足够的爱和安全感,总有一种不配得感,渴望又抗拒。希望能够帮助到您
王慧娜
咨询师
1年前
是每次恋爱都会这样,还是只是这一次恋爱这样?
冯红艳
咨询师
1年前
关系里,我们很难改变别人,只能调整自己。 尝试关注自己的需求,把自己放在心里最重要的位置。 哪怕对方不回应,也不用太在意。 他只是你生命中的一位陪伴者,但不是你的核心。你也可以换人。 你的核心永远是自己。 先爱自己,把他的重要性降级。降低你觉得舒服的状态。
薛梅
咨询师
1年前
想想两个人是否适合在一起。
刘世淑
咨询师
1年前
你既焦虑又回避吗?这个要提升自己爱的能力和被爱的能力,以及自我价值感,提升认知等。
姜琳琳
咨询师
1年前
21"
王玲
咨询师
1年前
恋爱中出现焦虑性依恋等问题可这样缓解:首先,要增强自我认知,了解自己的情感模式和行为背后的原因,可通过阅读心理自助书籍等方式实现。其次,要与伴侣坦诚沟通,表达自己的感受和需求,也了解对方的想法,增进彼此理解与信任。再者,要学会自我调节情绪,通过运动、冥想等方式缓解焦虑,转移注意力。最后,要建立独立的自我,培养兴趣爱好,丰富生活,减少对恋爱的过度依赖。
于萍
咨询师
1年前
爱自己最重要
舒丽
咨询师
1年前
渴望拥有所以更害怕失去,害怕失去所以宁愿不曾拥有,所以在拥有的时候推开,在失去的时候怀念。可能是童年时期没有拥有爱的安全感,害怕失去,对亲密关系的不信任,可以从内在调整,不要等到推走了失去了在来内耗哟,希望能帮助到你
杲琳
咨询师
1年前
为你的自我觉察点赞,看到自己在恋爱关系中的矛盾和冲突,恰是自我认识的一个契机,包括你的依恋原型和建立亲密关系的能力等等。
孔德雪
咨询师
1年前
你好!恋爱中想展现完美的自己,自己又有不清晰的自己,给自己一些时间,认识真实的自己,了解真实的自己。
尤四海
咨询师
1年前
你好,这个情况是属于亲密关系中的自我感受存在矛盾,如果自己讲不清楚,那么可能是存在某些亲密需求的表达障碍,因此会产生类似的情绪或关系远近的这种表现方式,需要调整状态可以来做亲密关系方面的心理成长咨询。
张亮
咨询师
1年前
自负自大自傲,一般来说本质都是自卑,我们在恋爱中迷恋的是完美的自己,如果在恋爱当中是自卑的,那看到的大概率也是不好的自己。所以才很容易自傲又自卑,回避又拒绝。这是因为我们无法正确认识自己,在不断的确认自己,否定自己之间,不断的拉扯,内耗。
史冬英
咨询师
1年前
你真的想和别人建立关系吗?
刘研
咨询师
1年前
缺爱套装,又爱又菜。清理内在创伤,做自我关怀,漫漫达成自尊自爱。这样,才能改变关系里的情绪化模式。
钱浩
咨询师
1年前
你只是,还没学会,与人亲密相处,罢了。包括和自己的家人。
李素蓉
咨询师
1年前
做自我成长咨询,建构内在安全感、提升自我价值感、自我信任感,在咨询师的陪伴下,与咨询师建立、发展、稳固温暖亲密、安全信任的咨访关系,这把这经验迁移到生活中。
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19个回答
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5个回答
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