对待人际有着很苛刻的要求,一旦对方有让自己觉得是不关心爱护自己的地方,就不会原谅,在期待落空后,就不会再原谅和建立连接,免费心理咨询

逃跑

20回答

问

对待人际有着很苛刻的要求一旦对方有让自己觉得是不关心爱护自己的地方就不会原谅在期待落空后就不会再原谅和建立连接

13温暖

20条回答

王洁雄

咨询师

10天前

58"

钱浩

咨询师

10天前

哪种伤害？比如

石萍

咨询师

10天前

这也算你自我保护的一种防御方式，如果没有带给你关系中的困扰，那它的存在即是合理的！

李素蓉

咨询师

11天前

有质量地人际相处，需要双方坦诚沟通和交流，告诉对方你想要的，也明白对方想要的，尊重差异、优势互补、换位思考，有时需要妥协、接纳、包容等，才可能相处愉快、和谐。假如你喜欢米饭，对方喜欢面条。如果没有交流，对方给你最好最贵的面条，你却认为对方不关心、不爱你，然后感觉期待落空，不再原谅。如此相处，双方都很难过。

刘云清

咨询师

11天前

源自内心理想的人际对象和现实的真实的人的不同，自己无法接纳和调和两者

孔德雪

咨询师

11天前

你好！期待过高容易失望，也是把自己交给别人，害怕的心里让自己停止往前。

汤继鹏

咨询师

11天前

从你的描述来看，与其说你对人际有很苛刻的要求，不如说你在人际上有很高的敏感度却只有很不完善的自我防御方式。原谅除了意愿之外，这也是对方是一种能力，是一种能从伤害中找到应对类似伤害的方式，以保证自己能抵御伤害的同时从关系中继续汲取自己所需要的部分。当你不能原谅他人的时候，也意味着你不能有效的发展你的防御方式，更意味着你在关系里面处于相当被动的地位，这种被动既体现在你不能主动的在关系里获取爱，也体现在你只能把自己的安全完全的交给对方，由对方来决定他怎么对待你，而你只有逃跑这一个选择。如果你不能意识到这种不对等的关系形成有你自己的原因，那么你很可能连咨询都没法稳定的进行，更不要说成长。

徐梅

咨询师

11天前

我理解你现在的心情，当期待落空时，那种失望和愤怒的感觉确实很难用言语来形容。如果是选择原谅，也不意味着我们认同或接受他人的错误，而是选择放下心中的怨恨和痛苦，给自己一个新的开始。每个人的情感反应都是独特的，你可以有权利选择不原谅，但如果长期怀着这种情绪可能会对你的心理健康产生负面影响。所以你可以不原谅，但不要让这种情绪影响你太久哦！

陈志风

咨询师

11天前

期待越大，失落就会越大，如果可以，保持零期待试试

蔡静仪

咨询师

11天前

不建立连接后，你感到失落还是如何的感觉？

叶婷

咨询师

11天前

会不会这某件事情就是自己曾经的创伤呢？是你曾经的恐惧呢？不原谅对方，是自我的防御机制，其实是一种自我保护。曾经的你遇到了怎样卡点呢？慢慢探索下自我内心的真正需求是什么

于波

咨询师

11天前

83"

胡维静

咨询师

11天前

可以一起来聊聊生活中发生的那些事情？对于没有被满足的愿望和期望，如何更好的去应对，才能让自己不陷入内耗。

李颖梅

咨询师

11天前

当你不原谅时，这个事情一直是扎在心里的刺，时刻刺痛着你，对你来说也是羁绊释怀不是原谅别人，而是放过自己，希望我们有能量时可以内观自己的感受和需求

没有一个人能完完全全符合我们的期待，因为每个人都是独立个体

史冬英

咨询师

11天前

本来原不原谅就是你的权力，你是觉得这样有什么不对吗？

于敏

咨询师

11天前

这也是有点断崖式分离的感觉，自己可能在过往有比较深的被伤害的经历，有恐惧在里面。有需要咱们可以一起探索一下。

黄新科

咨询师

11天前

你可能就是对别人有很高的期待，当别人有一点点对你好，你就掏心掏肺。但同时别人有一点点伤害，你就想马上切割关系远离啊，害怕再受到伤害。其实这是在成长过程中没有很好的社会分化，从父母分化出一个独立自信的自我。特别的在意别人对自己的评判。渴望和别人融为一体。当别人一单有一点点不好，马上唤醒了成长过程中父母对自己的不好，或者说觉得他这个不好自己，形成一个草木皆兵。惊弓之鸟吧。这需要跟着老师去学习处理原生家庭创伤，形成一个新的人际关系模式。