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一口奶油
16回答
问
总是过度在意身边人的回应 对话时总是不自觉讨好 只要察觉到对方的话不热情，或者不回应，就陷入痛苦和揣测 总感觉受伤 怎么办
11温暖
16条回答
孙浩英
咨询师
1年前
痛苦是改变的开始。或许儿时家庭影响、曾经的成长形成了讨好型人格。你已长大，你有力量改变了，表达你内心真实想法了。可在心理咨询师帮助下去疗愈那个内在小孩
蔡静仪
咨询师
1年前
身边人指父母还是亲朋好友？
孟凡臣
咨询师
1年前
先尝试找一找内心深处自己的真正需求是什么，或许会打开一扇通往新世界的大门
李静
咨询师
1年前
很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。
习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等
讨好型人格是一种行为缺陷，内在对自己的贬低，无价值感，不认可自己的感受，如果你咨询慢慢调整是可以克服的
陆丹
咨询师
1年前
察觉即是改变，能察觉到过度在意和讨好已经是不容易的事，只是改变并不容易，需要多给自己一点时间。可以总结一下什么情况下？什么话题？什么人？自己会去讨好，再次，觉得痛苦和受伤时身体什么感受，生理上有没有其他的表现。有没有例外的情况，以及此时会如何去应对？怎么样度过这个过程或有没有让自己轻松一些得方式。我们在人际关系中与人交往的模式一般是固定的，特别是与父母的互动，还有成长中重要他人的影响，可以的话可建立一段长期的稳定的咨询关系，探索一下模式背后形成的可能原因，从而作一些应对方式的松动或调整。
史冬英
咨询师
1年前
活出你自己，其实人们更喜欢一个有生命力的、有鲜明特质的人，而不是唯唯诺诺只会迎合别人的人。
文娇
咨询师
1年前
你好。
理解不自觉讨好和过度在意身边人回应给你带来的苦恼。
这可能和你从小的生长环境有关，可能需要进一步探索。
我想不自觉讨好和过度在意的特点，在你小的时候很可能帮你获得了一些生存资源，让你感觉到被关照，才会形成这样的行为习惯。
现在你成长了，已经强大到不需要这样的习惯了，但它不能马上消退。
你这样的察觉和期望很好，是会帮助你有意识的减少讨好行为的。
再就是你可以找心理咨询师，去探索讨好行为的根源，疗愈内在小孩，让内在小孩强大起来。
祝福你。
李有军
咨询师
1年前
希望寻求身边人的关注和认同，不敢得罪和拒绝他们，这是一种缺乏自信的表现，这可能与你的性格和成长经历有关，每当过度敏感他人对自己的反应和评价时，不妨问问自己在担心什么？如果自己改变了这种倾向，自己会得到什么？
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉上是在人际交往中，存在一种自我评价系统，这修系统采用了别人对话的热情度这个参考标准，评价自己的价值。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！你把自己托付给了他人，让他人来掌控你的人生（喜怒哀乐）
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