总是过度在意身边人的回应,对话时总是不自觉讨好,只要察觉到对方的话不热情,或者不回应,就陷入痛苦和揣测,总感觉受伤,怎么免费心理咨询

一口奶油

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问

总是过度在意身边人的回应对话时总是不自觉讨好只要察觉到对方的话不热情，或者不回应，就陷入痛苦和揣测总感觉受伤怎么办

11温暖

16条回答

孙浩英

咨询师

1年前

痛苦是改变的开始。或许儿时家庭影响、曾经的成长形成了讨好型人格。你已长大，你有力量改变了，表达你内心真实想法了。可在心理咨询师帮助下去疗愈那个内在小孩

蔡静仪

咨询师

1年前

身边人指父母还是亲朋好友？

孟凡臣

咨询师

1年前

先尝试找一找内心深处自己的真正需求是什么，或许会打开一扇通往新世界的大门

李静

咨询师

1年前

很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等讨好型人格是一种行为缺陷，内在对自己的贬低，无价值感，不认可自己的感受，如果你咨询慢慢调整是可以克服的

陆丹

咨询师

1年前

察觉即是改变，能察觉到过度在意和讨好已经是不容易的事，只是改变并不容易，需要多给自己一点时间。可以总结一下什么情况下？什么话题？什么人？自己会去讨好，再次，觉得痛苦和受伤时身体什么感受，生理上有没有其他的表现。有没有例外的情况，以及此时会如何去应对？怎么样度过这个过程或有没有让自己轻松一些得方式。我们在人际关系中与人交往的模式一般是固定的，特别是与父母的互动，还有成长中重要他人的影响，可以的话可建立一段长期的稳定的咨询关系，探索一下模式背后形成的可能原因，从而作一些应对方式的松动或调整。

史冬英

咨询师

1年前

活出你自己，其实人们更喜欢一个有生命力的、有鲜明特质的人，而不是唯唯诺诺只会迎合别人的人。

文娇

咨询师

1年前

你好。理解不自觉讨好和过度在意身边人回应给你带来的苦恼。这可能和你从小的生长环境有关，可能需要进一步探索。我想不自觉讨好和过度在意的特点，在你小的时候很可能帮你获得了一些生存资源，让你感觉到被关照，才会形成这样的行为习惯。现在你成长了，已经强大到不需要这样的习惯了，但它不能马上消退。你这样的察觉和期望很好，是会帮助你有意识的减少讨好行为的。再就是你可以找心理咨询师，去探索讨好行为的根源，疗愈内在小孩，让内在小孩强大起来。祝福你。

李有军

咨询师

1年前

希望寻求身边人的关注和认同，不敢得罪和拒绝他们，这是一种缺乏自信的表现，这可能与你的性格和成长经历有关，每当过度敏感他人对自己的反应和评价时，不妨问问自己在担心什么？如果自己改变了这种倾向，自己会得到什么？

尤四海

咨询师

1年前

你好，感觉上是在人际交往中，存在一种自我评价系统，这修系统采用了别人对话的热情度这个参考标准，评价自己的价值。

孔德雪

咨询师

1年前

你好！你把自己托付给了他人，让他人来掌控你的人生（喜怒哀乐）