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10回答
问
情绪稳定是件非常重要的事情
性格好也是
怎么做到呢？
4温暖
10条回答
郭乔蓉
咨询师
2年前
情绪稳定不是没有情绪，而是我们知道什么时候该生气，什么时候该笑眯眯
朱宏
咨询师
2年前
首先自己心理强大，有洞察世事的能力，才能做到遇事冷静，不会让情绪跌岩起伏。
顾明萱
咨询师
2年前
先觉察我到底怎么了？并且给这个情绪命名，比如愤怒、委屈…，找到引发的原因，然后再去调整解决，如果您在情绪方面遇到困惑，自己没有办法化解请私聊我。
杨国栋
咨询师
2年前
这个先学，后练
匿名
2年前
大师 说的容易做起来难哦
匿名
2年前
大师 说的容易做起来难哦
杨国栋
咨询师
2年前
不是没有情绪，是能快速转化情绪，不被情绪掌控，自己是主人，掌控情绪。
需要疗愈创伤，需要练习觉知，学会干预
程继凤
咨询师
2年前
情绪稳定很重要一个原因是没有触发情绪“机关”的按钮，或者说不被“机关按钮”触发。
举例：一个孩子小时候被父亲管控打压，甚至说其“什么都不是”，这个孩子工作生活中遇到瞧不起自己，或者嘲讽自己的人，情绪按钮（被父亲否定自己：什么都不是）被触发，就会情绪激动，甚至爆发。
而没有情绪按钮的人，只会把嘲讽挖苦自己的人当成空气或“垃圾”，自己的情绪不受干扰，甚至能看到对方对自己的嫉妒、抱怨，其实是因为对方不满意他（她）自己的投射
梳理和面对自己的情绪按钮，通过安全或咨询方式，把那些情绪充分宣泄、释放，改变对自我的攻击，渐渐发现，自己越来越平和了
杨国栋
咨询师
2年前
不是没有情绪，是能快速转化情绪，不被情绪掌控，自己是主人，掌控情绪。
需要疗愈创伤，需要练习觉知，学会干预
马赛
咨询师
2年前
情绪稳定的前提是，你拥有能让你情绪稳定的底气或者经历，前者能让你在情绪波动的时候，能让你有宣泄的方法和途径，后者是让这些事件并不会唤起你过去的不良情绪，带到现在的场景中来，所以很多道理我们都明白却做不到的原因，是因为我们不具备这样的能力，这是需要训练的，并不是与生俱来的
刘芝
咨询师
2年前
情绪稳定不是就没有情绪，而是能管控住自己的情绪，该生气就生气，不该生气就不生气。
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