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一颗菜
10回答
问
情绪稳定是件非常重要的事情 性格好也是 怎么做到呢?
4温暖
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10条回答
郭乔蓉
咨询师
4个月前
情绪稳定不是没有情绪,而是我们知道什么时候该生气,什么时候该笑眯眯
朱宏
咨询师
4个月前
首先自己心理强大,有洞察世事的能力,才能做到遇事冷静,不会让情绪跌岩起伏。
刘云清
咨询师
4个月前
接纳所有情绪而如如不动则情绪自由
顾明萱
咨询师
4个月前
先觉察我到底怎么了?并且给这个情绪命名,比如愤怒、委屈…,找到引发的原因,然后再去调整解决,如果您在情绪方面遇到困惑,自己没有办法化解请私聊我。
杨国栋
咨询师
4个月前
这个先学,后练
匿名
4个月前
大师 说的容易做起来难哦
匿名
4个月前
大师 说的容易做起来难哦
杨国栋
咨询师
4个月前
不是没有情绪,是能快速转化情绪,不被情绪掌控,自己是主人,掌控情绪。 需要疗愈创伤,需要练习觉知,学会干预
程继凤
咨询师
4个月前
情绪稳定很重要一个原因是没有触发情绪“机关”的按钮,或者说不被“机关按钮”触发。 举例:一个孩子小时候被父亲管控打压,甚至说其“什么都不是”,这个孩子工作生活中遇到瞧不起自己,或者嘲讽自己的人,情绪按钮(被父亲否定自己:什么都不是)被触发,就会情绪激动,甚至爆发。 而没有情绪按钮的人,只会把嘲讽挖苦自己的人当成空气或“垃圾”,自己的情绪不受干扰,甚至能看到对方对自己的嫉妒、抱怨,其实是因为对方不满意他(她)自己的投射 梳理和面对自己的情绪按钮,通过安全或咨询方式,把那些情绪充分宣泄、释放,改变对自我的攻击,渐渐发现,自己越来越平和了
杨国栋
咨询师
4个月前
不是没有情绪,是能快速转化情绪,不被情绪掌控,自己是主人,掌控情绪。 需要疗愈创伤,需要练习觉知,学会干预
马赛
咨询师
4个月前
情绪稳定的前提是,你拥有能让你情绪稳定的底气或者经历,前者能让你在情绪波动的时候,能让你有宣泄的方法和途径,后者是让这些事件并不会唤起你过去的不良情绪,带到现在的场景中来,所以很多道理我们都明白却做不到的原因,是因为我们不具备这样的能力,这是需要训练的,并不是与生俱来的
刘芝
咨询师
4个月前
情绪稳定不是就没有情绪,而是能管控住自己的情绪,该生气就生气,不该生气就不生气。
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