22 s
陆丹
国家三级心理咨询
|持证16年
云南 | 昆明
3.8
人际职场
个人成长
服务人数
41
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0%
平均时长
0
长程个案
1
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¥162 ¥180 /次(60分钟)1次起 通话
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,系统接受过精神动力学、系统式家庭咨询、危机干预等心理培训。

从事心理咨询行业超6年,积累300小时以上的案例经验,接受280小时以上的督导,超过100小时的团体带领经验和个别案例督导经验。

参与开展各种心理相关工作(个案咨询、学校心理健康课授课、心理咨询机构培训讲师、心理公益热线)。

【受训经历】

2018年 心理咨询师入门培训

2019-2020年 系统式咨询观摩督导小组/咨询技术训练

2021年 曾奇峰精神分析初级

2022年 心理咨询专业伦理、咨询实操小组

2022-2023年 四川和光心理热线督导

2020-2023年 李鸣精神分析理论|初/中/高三阶

 2021年至今 督导示范教学、咨询观摩

【擅长问题】

情绪疏导、个人成长、婚恋关系、家庭教育、亲子关系。

【工作人群】

1. 渴望进行自我探索、自我成长、增加对自己的了解

2. 在人际关系、恋爱情感、婚姻、亲子关系中出现困惑

3. 激发自我成长的力量

【咨询风格】

温暖支持、亲和包容。在咨询中你可以安全地探索、感受和表达。能熟练运用精神动力学、系统式家庭咨询。

【对来访者的一段话】

我相信每个人都有形态各异的人生,而那些挫折和起伏正好与顺利和平凡构成了生活的连续和完整。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师陆丹的职业证书
擅长领域
人际职场、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
65.90小时
文章
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问答
感觉喜欢外耗别人
陆丹
陆丹
咨询师
6小时前
可以觉察一下相处时的压力具体是什么样的?是因为他对自己太有自信,太夸耀,让你找不到需要认同他的地方,不能有太多的交流有压力,还是自己没能和他一样有自信,相信自己有压力?这样的人对我们也是有启发性的,可以换一个视角,比如可以讨论他那种源源不断的自信是怎么来的?全文

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咨询效果挺好的,满意
25-01-17 21:39:14
真**诚
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24-12-29 15:30:48
动态
陆丹
是在你真实的关系里, 在与人不断的互动中。 ​ ​

陆丹
无水无油无盐,简单的烹饪方式,都是食物本来的味道,配上一个清新爽口的蘸水,食材们各自鲜甜,又相得益彰,精简的做法反而能突出本味。吃饭途中我有意认真且专注的品味,争取品尝到每一种食材的纯粹。 ​ 这顿​算是正念吃饭!意思就是‌全神贯注于当下‌,通过调动视觉、嗅觉、味觉,‌不断的觉察食物的质地与味道‌,从而获得满足感与平静感。 每个人都可以尝试正念吃饭。正念就是进食时我们只专注于食物本身。放下手机、放下思绪、放下匆忙、放下压力。 先好好观察眼前的食物,它的形态、颜色、样子、结构、纹路是什么样的? 再闻一闻气味,浓烈还是清淡?清甜还是腥膻? 最后放在嘴巴去感受温度、硬度?细细咀嚼,品味每一口咀嚼后由外及里的细微风味层次变化。全文

陆丹
她不知道对方有多重要!情绪喷涌而出,言语上和行为上都特别激烈,自己已经做了很多次的回溯和觉察,现在也知道怎么样和对方相处是相对好的。 很多时候我们处理一段关系,沟通的时候,不止是言语上的表达,还有情绪上,态度上,地位上,逻辑思维上,性格上的诸多层面。 只是大多数时候我们完全不能顾及太多方面,有更全面的视角。而是突然在某个时刻就被打成伤口,刺痛感袭来,不理智的自我就开始暴走。 ​吵架、冲突不一定都是坏事,也可以是一次次自己了解、学习的机会,带上觉察和理智,是了解自己,也是了解别人。它是一个暂时的停滞的空间,让我们停下来以第三人称的视角去看看真实发生了什么。 ​全文

陆丹
远比你知道的多得多! ​

陆丹
​别用伟大、万能把她框住了

陆丹
外物所牵引、左右,反而能以清净心、觉知力主导自己对境遇的认知与反应,便与如来(佛)的境界相同。 ​

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