可以教教我怎么爱自己吗,而不是把所有注意力放在他人身上,免费心理咨询

小新

35回答

问

可以教教我怎么爱自己吗？而不是把所有注意力放在他人身上

9温暖

35条回答

王莉莉

咨询师

1个月前

你在害怕什么？为什么要转移注意力到别人身上呢？

ihii

1个月前

注意力放在他身上，说明他身上有你想要的价值。

ihii

1个月前

爱自己，就是心理学上发明的一个很扯淡的词，发明的人，我想是为了营销，为了挣钱，你看，果然你就上当了

ihii

1个月前

爱自己，就是心理学上发明的一个很扯淡的词，发明的人，我想是为了营销，为了挣钱，你看，果然你就上当了

郑太娈

咨询师

1个月前

当你问出这个问题的时候，是你已经意识到要爱自己了，这是一个很棒也很难的开始。你提到了不是把所有的注意力放在他人身上，那后面可以慢慢的先把一点点注意力转移到自己身上吗？

马霞

咨询师

1个月前

看看自己需要什么

毛伟

咨询师

1个月前

估计太难，常年行程的模式，不是告诉你怎么办，就可以改的。

曲燕

咨询师

1个月前

这是一个挺大的课题，没有一下就可以的

李慧

咨询师

1个月前

做自己的主人是第一步，有需要可以聊聊。

吴瑞轩

咨询师

1个月前

如果我们感受了对自己的忽视，可以主动去感知那些背后的观念是什么。是觉得满足自己是自私的吗？是从小就被告知要为别人付出吗？是对责任的理解就是这样吗？等等等等我们的行为往往都由这些观念提供了能量基础，不断重复的模式又强化了观念的能量，然后它就是一种信念般的存在，牢牢捆绑住自己，哪怕它给自己带来了冲突，却仍然无法挣脱。心理问题的改善，需要发掘潜意识信念，需要新的情绪情感能量平衡，需要行为模式的强化，每个点都不是孤立的，既是逻辑性的，又是非逻辑的，保持耐心，每个人都走在发现自我的道路上。

黄丽颖

咨询师

1个月前

一、“可以教教我怎么爱自己吗”请教通过一种方法来让怎么去看见自己，并且爱上自己，这是一条向内探索的路。二、ta人与自己时，会给予ta人很大关注的比重，放了很大部分的自己在别人那里，会敏感ta人眼里的你，会期待眼里有你。好像你也与ta人同时做了一件忽略自己的事情。建议，当觉察在ta人身上的关注时，同时去照顾自己，把自己放在同等重要被关注的位置。

徐青

咨询师

1个月前

爱自己是一个重要的自我关怀和个人成长的过程。去实践自我爱，爱自己是一个持续的过程，需要时间和训练

刘云清

咨询师

1个月前

练习和自己独处

吴露霭

咨询师

1个月前

而不是把所有注意力放在他人身上，感觉就是在感情上很依赖对方，然后嗯所有的注意力都放在对方身上呢，要不要跟我聊聊？

肖洁

咨询师

1个月前

你理解的爱自己是什么样的？

赵琳

咨询师

1个月前

你眼中的别人其实就是你自己

孟凡臣

咨询师

1个月前

找回那些能让你有感觉的事情，哪怕是那些看似没有什么意义的东西也没有关系，只要能让自己有感觉的都好

于敏

咨询师

1个月前

爱自己，可以是把焦点聚焦在自己的身上。心上，和自己做的事上。觉察自己的起心动念，觉察自己的情绪，觉察自己的内在需求，如何满足自己的内心需要。在利己的同时一定也是不损害他人的，不损害世界的。

唐崛

咨询师

1个月前

爱自己先要了解自己，我是一个什么样的人呢？

张祯慧

咨询师

1个月前

这需要进行一定的心理训练喔有需要可以联系

李尚芷

咨询师

1个月前

看到你提出这个问题，就要为你大大的点赞了，我感受是关注此议题的人可能对自己有了更多的明白，所以祝贺你

自爱对每个人真的很重要，主要是自我关系的成长。自爱的方式有很多，术还蛮容易学的，重要的是道。先从关注自己的感受，倾听自己内在的声音，满足自我的需要开始吧。祝福！

曲红艳

咨询师

1个月前

爱自己就是爱自己的感受

郭乔蓉

咨询师

1个月前

学会决定和拒绝做自己想做的事，拒绝不想要的人和事

杨巧云

咨询师

1个月前

爱自己，就是关注自己内心的感受，自己开心就好，如果关注他，您很开心，从他那边得到情绪价值反馈，那也是爱自己的一种表现；如果得不到相应的情绪价值反馈那么咱们就可以换一种让自己开心的方式，看看综艺或者追追星，或者和朋友出去玩一玩，转移自己的注意力！想办法让自己开心，就是爱自己最好的方式，如果需要沟通欢迎私聊