听歌等不算是逃避问题吗,感觉会反反复复因为此类事件烦恼,咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼,知道却还没能完全做到,免费心理咨询

sedona

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问

听歌等不算是逃避问题吗？感觉会反反复复因为此类事件烦恼，咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼，知道却还没能完全做到

11温暖

27条回答

胡周琴

咨询师

1年前

运动，听歌，吃甜品等，做自己喜欢做的事，容易缓解情绪，

孔德雪

咨询师

1年前

你好！如果是同一件事一直在让你烦恼，说明这件事在心里没有了结。如果生活中又遇见了类似的烦恼，那可能能量层面在吸引同类的事。

匿名

1年前

建议老师可以看看评论区其他老师的回复与您的回复的区别，我感觉有一种充满了被你质疑的感觉，你的职业思维感觉到不太适合当咨询师，我不知道你是不是在用质问的技术，但是这个技术应该是建立于有一定关系深度之上吧？

祝玲

咨询师

1年前

情绪不好就搞情绪，琐事帮情绪背好大一个锅。谁能决定情绪的来与留？是琐事吗？还是你对琐事的定义和解释？

严松间

咨询师

1年前

知道但还没做到，那是大脑理性的层面已经意识到，还没做到是内心的力量还没强大起来呢

陈靖妍

咨询师

1年前

反复为此类事件烦恼是因为模式仍在继续，如果你在做长程的咨询，这个情况是正常的，反复反复，直到找到钥匙继续前行。

于波

咨询师

1年前

55"

肖洁

咨询师

1年前

58"

徐青

咨询师

1年前

简化生活，简化烦恼，烦恼总会出现，自己化解它

史胜果

咨询师

1年前

知道做不到的背后其实是为什么做不到的问题。所谓知行合一，是说知和行本来就是一体的，所谓知是行之始。而不是说要把知和行整合在一起。所以你要解决掉知道到做到中间的那个阻碍，你就自然可以做到了

徐莉莉

咨询师

1年前

反反复复为同一件事烦恼只是说明这件事还没有过去，还在影响你，你只是用理智去压制它。

杨国栋

咨询师

1年前

过不了执念这一关啊

夏佰秀

咨询师

1年前

试着给你一个笼统的回答——你是被你自己的期待伤害了。你对琐事的发生与否喝发展方向有自己的期待，但琐事本身有的是它自己的发展规律。疗愈的方法就是——接纳，允许。允许一切如其所是。允许琐事，如此的发生，如此的发展，又如此的结束。当你真正开始允许一切如其所是时，心就释然了，接着心境就豁然开朗了。

姜海艳

咨询师

1年前

你说的这个情绪是什么呢？想象一下它是什么样子的？它的颜色是怎样的呢？你可以给它起个名字，然后你想象它在你面前，它每次来了你跟它对对话，看看你有啥想跟它说的没？它又会如何来回答你呢？或许它需要被看见，需要被听见

李凝

咨询师

1年前

如果听歌对你管用，说明这种有效，只要对调整自己的心情有效那就没关系，先不评价是不是在逃避问题，先让自己的心情好受一些。探讨过很多次也是可以理解的，毕竟知道和做到之间还有很长的路要走，接纳自己暂时的做不到，慢慢就会好起来的。

严松间

咨询师

1年前

听音乐可以释放情绪哦

孙浩英

咨询师

1年前

给烦恼一点空间，不对抗不压制。锻炼身体，阅读学习提升对烦恼事件的认知，保持活力，烦恼会还逐渐消散的。

李有军

咨询师

1年前

生活中困扰我们的不是事情本身，而是我们对人对事的看法和评价，只有适当的调整自己的认知，把不合理的信念转换成合理信念才能改善我们的情绪困扰和行为不适。

石广朋

咨询师

1年前

通过让自己熟悉的和喜欢的一些东西的加入，来度过那些感觉不好的时刻，我觉得好像不是逃避啊，最多是战略性撤退，喝酒打球唱歌写日记，这是我经常使用的

石萍

咨询师

1年前

如果还是放不下说明潜意识里还有卡住的部分

史冬英

咨询师

1年前

烦恼会不断地出现，这对谁都一样，关键是出现了烦恼后，你有没有办法处理它。听歌转移注意力是个好办法，你还可以探索更多的办法。不要担心，回避本身就是一种办法，如果回避就能解决问题，莫不是还必须要打一仗吗？

徐文艾

咨询师

1年前

听歌，运动，找人倾诉都是常用的缓解情绪的方式。缓解了情绪，才能有力量去解决问题。

#无话可说的我们究竟有多可怕；一天就这么两句话；我还是期待太多了# 9个回答

#以一袭白衣守护生命以一盏提灯点燃希望她们以心为灯做生命的守护天使她们一片赤诚关怀无微不至她们执着坚守用希望托举生命她们就是白衣天使奉献无声大爱无言愿所有“南丁格尔” 节日快乐！# 1个回答

#封了三个月！# 16个回答

#两个完全不相同的人在一起是什么感觉# 12个回答

#为什么有的人会自杀。他没有和别人说这个想法。谁也不会知道他要自杀。如果知道就会去阻止他，他为什么要跳河。活着多好啊，还能看见他的爸妈。我以后再日常生活中，我应该注意观察吗。是一个村子里的人。我希望他能活着。可是还是听到了坏消息。我不想听见坏消息。他的家人说他最近一年，老给家里买大鱼大肉。肘子。这可能就是预兆。他可能想做个抱死鬼。他走的那一天，把家里都收拾立正。他把手机留下了。他给70多岁的父母的楼房里买了空调。他往他儿子借的钱买的空调。他有低保，一个月600，他以前给家里父母买菜。这以后再也给家里买不到菜了。他如果活着还能看见他的儿子成家，结婚生子。他还能抱孙子，看着孙子结婚成长。他有脑血栓，他恢复的挺好。他走路有点瘸。如果平常唠嗑，怎么才能发现一点问题。阻止悲剧的发生。他的性格是内向，不爱说话。有什么事都憋在心理。例如父母说他几句，他不反驳。他的性格不好。他如果大大咧咧，他就不会这样了。在道路上看到他，谁也不知道他要去哪里。他才51。年龄太小了。和他的父母上装修完的楼房住多好啊。他父母特意为了照顾他，买的楼房。他父母给大孙子一个楼房，给小孙子一个楼房。在道路上走，要多观察周围的人，谁有没有反常的举动。他平常唠嗑什么都不说。怎么才能发现他反常。怎么才能阻止悲剧。他都有死的勇气，他为什么不能好好活着。给家里人省心。他走了，最难过的是他的父母，家人，儿子。亲人。如果当时能早点发现，把他揍一顿就好了。怎么才能避免悲剧的发生。# 15个回答

#只要一玩手机就不想睡觉不想干正事有办法吗# 10个回答

#受虐# 10个回答

#前天是爸爸生日的，我昨天才记起来，但是并不想打电话，犹豫了一天，今天打过去，果然是不接的。心里是不安的，自我安慰说也好，避免了尴尬的寒暄。# 8个回答

#真的是人生何处不相逢啊，# 6个回答