听歌等不算是逃避问题吗,感觉会反反复复因为此类事件烦恼,咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼,知道却还没能完全做到,免费心理咨询

sedona

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问

听歌等不算是逃避问题吗？感觉会反反复复因为此类事件烦恼，咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼，知道却还没能完全做到

11温暖

27条回答

胡周琴

咨询师

2年前

运动，听歌，吃甜品等，做自己喜欢做的事，容易缓解情绪，

孔德雪

咨询师

2年前

你好！如果是同一件事一直在让你烦恼，说明这件事在心里没有了结。如果生活中又遇见了类似的烦恼，那可能能量层面在吸引同类的事。

匿名

2年前

建议老师可以看看评论区其他老师的回复与您的回复的区别，我感觉有一种充满了被你质疑的感觉，你的职业思维感觉到不太适合当咨询师，我不知道你是不是在用质问的技术，但是这个技术应该是建立于有一定关系深度之上吧？

祝玲

咨询师

2年前

情绪不好就搞情绪，琐事帮情绪背好大一个锅。谁能决定情绪的来与留？是琐事吗？还是你对琐事的定义和解释？

严松间

咨询师

2年前

知道但还没做到，那是大脑理性的层面已经意识到，还没做到是内心的力量还没强大起来呢

陈靖妍

咨询师

2年前

反复为此类事件烦恼是因为模式仍在继续，如果你在做长程的咨询，这个情况是正常的，反复反复，直到找到钥匙继续前行。

于波

咨询师

2年前

55"

徐青

咨询师

2年前

简化生活，简化烦恼，烦恼总会出现，自己化解它

史胜果

咨询师

2年前

知道做不到的背后其实是为什么做不到的问题。所谓知行合一，是说知和行本来就是一体的，所谓知是行之始。而不是说要把知和行整合在一起。所以你要解决掉知道到做到中间的那个阻碍，你就自然可以做到了

杨国栋

咨询师

2年前

过不了执念这一关啊

夏佰秀

咨询师

2年前

试着给你一个笼统的回答——你是被你自己的期待伤害了。你对琐事的发生与否喝发展方向有自己的期待，但琐事本身有的是它自己的发展规律。疗愈的方法就是——接纳，允许。允许一切如其所是。允许琐事，如此的发生，如此的发展，又如此的结束。当你真正开始允许一切如其所是时，心就释然了，接着心境就豁然开朗了。

姜海艳

咨询师

2年前

你说的这个情绪是什么呢？想象一下它是什么样子的？它的颜色是怎样的呢？你可以给它起个名字，然后你想象它在你面前，它每次来了你跟它对对话，看看你有啥想跟它说的没？它又会如何来回答你呢？或许它需要被看见，需要被听见

李凝

咨询师

2年前

如果听歌对你管用，说明这种有效，只要对调整自己的心情有效那就没关系，先不评价是不是在逃避问题，先让自己的心情好受一些。探讨过很多次也是可以理解的，毕竟知道和做到之间还有很长的路要走，接纳自己暂时的做不到，慢慢就会好起来的。

严松间

咨询师

2年前

听音乐可以释放情绪哦

孙浩英

咨询师

2年前

给烦恼一点空间，不对抗不压制。锻炼身体，阅读学习提升对烦恼事件的认知，保持活力，烦恼会还逐渐消散的。

李有军

咨询师

2年前

生活中困扰我们的不是事情本身，而是我们对人对事的看法和评价，只有适当的调整自己的认知，把不合理的信念转换成合理信念才能改善我们的情绪困扰和行为不适。

石广朋

咨询师

2年前

通过让自己熟悉的和喜欢的一些东西的加入，来度过那些感觉不好的时刻，我觉得好像不是逃避啊，最多是战略性撤退，喝酒打球唱歌写日记，这是我经常使用的

石萍

咨询师

2年前

如果还是放不下说明潜意识里还有卡住的部分

史冬英

咨询师

2年前

烦恼会不断地出现，这对谁都一样，关键是出现了烦恼后，你有没有办法处理它。听歌转移注意力是个好办法，你还可以探索更多的办法。不要担心，回避本身就是一种办法，如果回避就能解决问题，莫不是还必须要打一仗吗？

徐文艾

咨询师

2年前

听歌，运动，找人倾诉都是常用的缓解情绪的方式。缓解了情绪，才能有力量去解决问题。

#一堆话要说# 15个回答

#男友下定决心跟我分手了。因为疫情。医院不让换陪床。但开始是我照顾他。后来我不得不上班。换他同事照顾他了。我跟她妈说。看看他们能不能想办法让我进去把他同事换了。他妈直接说。你也知道不好办。我们也没去过。这个态度是直接拒绝我了吗。受他儿子影响吧。我想给他爸打电话问一下。看他父母什么意思。有必要吗# 17个回答

#男孩子的想法# 25个回答

#提到工程师这个职业，你们脑海中的第一印象是什么？# 5个回答

#男人对我说直觉的喜欢，是什么意思？# 7个回答

#什么是冥想？有什么作用呢？# 11个回答

#思想决定认知，认知反作用于思想。我是工薪阶层，但是朋友圈有各式财务自由者，开豪车的、国外的、各行各业的，其中还有成为我朋友的。可是有人质疑我是不是被骗了，富人怎么可能和我有交集，根本不是一个层次的。我不作任何解释，本来我只是在聊教育，他们却在质疑我的朋友圈，这才叫不在一个层次。# 13个回答

#结婚两个月了，我的收入比老公高一些消费水平也会高一些。所以在钱的问题上我们一直比较敏感。我们各自有自己的房贷。他婚前没有存款有几万负债，之前在外面面前表现的是他会上缴工资，但是他并没有给我，只告诉我发了多少钱我也没有多问。也没有给我过生活费，他只晚上在家吃饭。前几天他问我怎么一直都没有让他上缴工资。我说这个事情还要我说吗？应该男人主动给，而不是女的伸手去要，只至少第一次应该主动交。这是责任感的表现，后面我顺口说了那你现在给我吧，他只是给我看了看余额，一万多说过几天要还五千房贷说他不会乱花钱，就没有然后了。其实我心里一直是不舒服的，他没有给过我生活费也极少往家里买东西，我会有一种是我在养家的感觉，就算他有困难他至少应该有句话，而不是什么都没有，但是呢介于他只是晚上回家吃一顿饭所以我也不好说什么也不想主动去提钱这件事，但其实心里很不舒服，他不是那种主动给的人，除非我去要。还有一件事情我很介怀，我们当时订婚之后是旅游结婚，旅游前我们有商量行程之类的，之后就是我订票，但是商量的这个过程他一直也没有提他出不出钱之类的，我说订票他也说你定就行定好我请假，后面出发前我家里人给拿了一万作为我们的旅游经费。如果家人没有给那笔钱我不知道他会不会出钱。怎么叫商量？机票多少钱预算多少我都说了他没说什么难道我得主动说你出不出钱吗？现在的日子不知道怎么过心里很不平衡，我认为他多少都应该出一点生活费，我买东西多我没指望他养我，但是他不出钱我不知道他怎么想的，今天他让我给他买双鞋，我心里就很失衡了，但也没说什么。我觉得他应该主动提出给我一定的生活费，我要不要是一回事，也会存起来。在钱的问题上他条件比我差很多所以内心也自卑敏感，所以我不好说的很直接，不知道怎么改变，心理很失衡。有时候甚至很烦他的这种处事方式。该怎么解决# 15个回答

#2020# 2个回答