听歌等不算是逃避问题吗,感觉会反反复复因为此类事件烦恼,咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼,知道却还没能完全做到,免费心理咨询

牙牙乐

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问

听歌等不算是逃避问题吗？感觉会反反复复因为此类事件烦恼，咨询探讨过挺多次但是还是会烦恼，知道却还没能完全做到

11温暖

27条回答

胡周琴

咨询师

10个月前

运动，听歌，吃甜品等，做自己喜欢做的事，容易缓解情绪，

孔德雪

咨询师

10个月前

你好！如果是同一件事一直在让你烦恼，说明这件事在心里没有了结。如果生活中又遇见了类似的烦恼，那可能能量层面在吸引同类的事。

匿名

10个月前

建议老师可以看看评论区其他老师的回复与您的回复的区别，我感觉有一种充满了被你质疑的感觉，你的职业思维感觉到不太适合当咨询师，我不知道你是不是在用质问的技术，但是这个技术应该是建立于有一定关系深度之上吧？

祝玲

咨询师

10个月前

情绪不好就搞情绪，琐事帮情绪背好大一个锅。谁能决定情绪的来与留？是琐事吗？还是你对琐事的定义和解释？

严松间

咨询师

10个月前

知道但还没做到，那是大脑理性的层面已经意识到，还没做到是内心的力量还没强大起来呢

陈靖妍

咨询师

10个月前

反复为此类事件烦恼是因为模式仍在继续，如果你在做长程的咨询，这个情况是正常的，反复反复，直到找到钥匙继续前行。

于波

咨询师

10个月前

55"

肖洁

咨询师

10个月前

58"

徐青

咨询师

10个月前

简化生活，简化烦恼，烦恼总会出现，自己化解它

史胜果

咨询师

10个月前

知道做不到的背后其实是为什么做不到的问题。所谓知行合一，是说知和行本来就是一体的，所谓知是行之始。而不是说要把知和行整合在一起。所以你要解决掉知道到做到中间的那个阻碍，你就自然可以做到了

徐莉莉

咨询师

10个月前

反反复复为同一件事烦恼只是说明这件事还没有过去，还在影响你，你只是用理智去压制它。

杨国栋

咨询师

10个月前

过不了执念这一关啊

夏佰秀

咨询师

10个月前

试着给你一个笼统的回答——你是被你自己的期待伤害了。你对琐事的发生与否喝发展方向有自己的期待，但琐事本身有的是它自己的发展规律。疗愈的方法就是——接纳，允许。允许一切如其所是。允许琐事，如此的发生，如此的发展，又如此的结束。当你真正开始允许一切如其所是时，心就释然了，接着心境就豁然开朗了。

姜海艳

咨询师

10个月前

你说的这个情绪是什么呢？想象一下它是什么样子的？它的颜色是怎样的呢？你可以给它起个名字，然后你想象它在你面前，它每次来了你跟它对对话，看看你有啥想跟它说的没？它又会如何来回答你呢？或许它需要被看见，需要被听见

李凝

咨询师

10个月前

如果听歌对你管用，说明这种有效，只要对调整自己的心情有效那就没关系，先不评价是不是在逃避问题，先让自己的心情好受一些。探讨过很多次也是可以理解的，毕竟知道和做到之间还有很长的路要走，接纳自己暂时的做不到，慢慢就会好起来的。

严松间

咨询师

10个月前

听音乐可以释放情绪哦

孙浩英

咨询师

10个月前

给烦恼一点空间，不对抗不压制。锻炼身体，阅读学习提升对烦恼事件的认知，保持活力，烦恼会还逐渐消散的。

李有军

咨询师

10个月前

生活中困扰我们的不是事情本身，而是我们对人对事的看法和评价，只有适当的调整自己的认知，把不合理的信念转换成合理信念才能改善我们的情绪困扰和行为不适。

刘云清

咨询师

10个月前

解心结是治本。缓解情绪那方式就很多了，看哪些合适你咯

石广朋

咨询师

10个月前

通过让自己熟悉的和喜欢的一些东西的加入，来度过那些感觉不好的时刻，我觉得好像不是逃避啊，最多是战略性撤退，喝酒打球唱歌写日记，这是我经常使用的

石萍

咨询师

10个月前

如果还是放不下说明潜意识里还有卡住的部分

史冬英

咨询师

10个月前

烦恼会不断地出现，这对谁都一样，关键是出现了烦恼后，你有没有办法处理它。听歌转移注意力是个好办法，你还可以探索更多的办法。不要担心，回避本身就是一种办法，如果回避就能解决问题，莫不是还必须要打一仗吗？

徐文艾

咨询师

10个月前

听歌，运动，找人倾诉都是常用的缓解情绪的方式。缓解了情绪，才能有力量去解决问题。

#老公已经表示以前选择跟我在一起是想找一个单纯的，能过日子的人，不要太漂亮，但是聊起以前的事，还有人的时候，都会形容这个女生多漂亮多漂亮，那个女生说实话确实漂亮这类的话，然后今天说另一个女生，在我们的朋友面前，他也是形容那个女生按他的眼光的话，比我漂亮10倍。听的心里就是怪怪的，我也不是很丑，可能不是很惊艳的那种，但是五官端正，也不是没有人夸我漂亮之类的，不知道他是什么心理，让我越来越没自信，我要怎么办。# 18个回答

#有什么办法让自己不要给前任发信息吗？总是忍不住找他# 17个回答

#也想考个心理咨询师证# 15个回答

#俗话说，宰相肚里能撑船，形容的是我们的胸怀宽广。还有人说世界上最宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空再宽广的是我们的胸怀。但是胸怀宽广也是因人而异。有的人心胸狭隘，容不下别人的一点错误，容不下别人对自己的一些指正。听不进去别人的一点意见，固步自封。把自己的心永远的锁闭在一个狭小的空间。这样的人往往脾气都是比较暴躁的，容易着急。在与人打交道的时候，都是以自我为中心，不去管别人的利益，更不会去听取别人的意见。这样的行为是非常不可取的。也是让很多人都讨厌的一种行为。但是有的人，就能够做到心胸宽广，就会有容人之量。我们能够发现，越是心胸宽广的人，性格越是比较乐观。心胸宽广的人，心态总是积极向上的，能够听取不同的意见，并且付诸于行动。心胸宽广之人，能够用一种正确的方式去对待遇到的一切事情，从来不会斤斤计较，从来不会恼羞成怒。心胸宽广的人，往往也能够正视自己的错误。一个知错能改的人，一定会越来越进步。况且心胸宽广之人，脸上总会洋溢着笑容。带给别人的，也都是一些温暖的话语，一些温暖的行为。所以我们每个人都要有容人之量。不要去斤斤计较，不要去在乎那么多，不要把自己的利益放在第一位。当我们越是有容人之量，我们越能够高兴快乐的度过每一天。我们越能够体会生活当中的美好。我们就不会白白的虚度光阴。所以我们要锻炼自己，让自己的心胸变得宽广，让与我们交往的人都能够体会到我们的热情，让我们的生活能够变得更加的丰富多彩，让我们每天都活在欢声笑语当中。只有这样的生活，才是我们追求的目标。# 5个回答

#819 今天一样的，早起听课，最喜欢小漫老师的课，要有自信，自信来源于内心对自己的肯定。足够爱自己，与自己很好的相处，不纠结，才能与别人友好的相处，有良好的人际关系。孩子早上起来有点情绪低落，晚上回来看起来就好了，睡前又不开心了，我每次都清晰的知道了，告诉自己他心里可能又为什么事纠结烦恼了，我早上就告诉他，每天都会有不同的事情发生，有些事可以放在心上，有些事不必放心上，重要的对事情有一个总结，应该怎样处理，明确了决定怎样做就结束了。自己的事情自己解决，如果有什么想跟我说别客气。重点，做好自己，不为过去的烦恼，不为未来的忧愁，做好每一个现在，重点是每一件事无论好坏得到一个总结，提炼，做一个渐渐目标清晰的自己。为自己点赞，明天继续早起！# 2个回答

#是不是被孤立就是自己的错？# 14个回答

#他在社交平台上发的帖子，所呈现出来的自己是一个比较真诚，正能量，正经的人，但是线下和他接触却发现这个人很不专一，比较渣。如何看待社交平台上的人设和线下的反差？他在社交平台上这样做的目的是什么？# 22个回答

#终于可以吃饭了，肚子都饿扁了[呲牙][呲牙][呲牙]# 3个回答

#我几年前认识一个男生，刚刚认识的时候我就知道他不是靠谱的男人，但是由于自己的征服欲和不甘心就陷进去了，慢慢付出之后他也改变了一些,我居然还幻想了和他的未来，后来他被发现出轨就分手了，期间也纠缠过，他后来也偶尔联系我，我知道他只是寂寞或者无聊。他的事业心很强，在工作上的能力也确实比同龄人优秀，但是肯定不会是我想共度一生的人，以前我们在一起比较有激情，或者说情绪波动比较大。现在快四年过去了，我也有男朋友了，但是还是想起他的频率挺高的，可能是以前从来没有真正得到过所以念念不忘？# 21个回答