我,心里都是负能量,一肚子怨气怎么办,天天压抑,别人推荐的购物群,我不会拒绝,我拒绝了,我说我不进群,他指定不愿意,我说免费心理咨询

叮当

23回答

问

我。心里都是负能量。一肚子怨气怎么办。天天压抑。别人推荐的购物群，我不会拒绝。我拒绝了，我说我不进群，他指定不愿意。我说我进群。我已经进第三个群里了。我应该怎么拒绝。我不想讨好别人，我说是讨好型人格。我遇不到好人。我遇到的都是渣男。我的事没有人管，别人的事就有人管。我愁呀，我以后怎么办呀。没有人把我的事当回事。都是骗人的话。

9温暖

23条回答

11个月前

意识到了，就从做真实的自己开始

11个月前

改变现状，可以找信任的咨询师聊聊哦

11个月前

学会拒绝别人，也是这种技术活，远离渣男，这需要知道为什么您会吸引他们的原因在哪里？需要帮助可以找我

11个月前

脸皮厚一点，就行了。偷偷地退群。被人问的话，就说自己现在在练习“断舍离”。

11个月前

推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中有很多练习方法，自己可以照着做，对于探索和解决自己的困扰会有很大启发

11个月前

拒绝别人也是一种能力可以通过后期行为改善的，不要因为不好意思拒绝而委屈自己

11个月前

你需要为自己负责，珍惜自己，别人才能尊重你。

11个月前

别人怎么对待我们，都是我们允许和接受的，当你什么时候学会了勇敢做自己，不再那么小心翼翼的讨好别人，照顾好自己的感受和需要，改变就发生了，你就会遇到好的朋友，有爱的男朋友。关于怨气，可能是我们从很早以前就受到了很多不公平的对待，不敢不表达自己以为忍受，然后遇到事情就会更加激发放大出来，这些都需要我们好好照顾自己的感受，爱自己，慢慢就会好了，首先，接受自己当下的样子，这就是真实的自己，每一个当下的自己构成了一个完整的自己，真实即完整，当你每天多接纳自己一点，怨气自然就会变少，讨好自然也会变少，情绪自然会变少，你会活成轻松自由舒展的那个自己

11个月前

别人对待我们的态度，投射了我们对待自己的态度。如果，我们不把自己当回事、不尊重自己、不爱自己、不让自己舒服，别人也会这样对待我们。改变，从你把自己当回事、让自己舒服、爱自己开始！如果自己很难做到这些，可以找适合的、匹配的咨询师帮助！祝好！

11个月前

71"

11个月前

先从拒绝别人开始

11个月前

直接拒绝会发生什么？会失去什么？你期待的，缺失的……它们都酝酿成负能量了。直视这些负能量。

11个月前

讨好不是牺牲自己式付出，而是要先保护好自己，满足自己的需求和感受。

11个月前

需要识别整理自身的需求和他人的需求，然后再下决定，毕竟为自己服务比服务别人更重要。

11个月前

从你的描述中，能感受你的怨气，也可以说一腔怒火无法消化，但又不得不在现实的人际关系中去压抑这部分，我想这让你很痛苦吧，不如通过寻求专业帮助来帮助你，这才是从根本上解决问题的途径

11个月前

如果是讨好模式，需要在满足别人的前提下满足自己的诉求，而不是通过满足自别人，再期待别人来关注您的诉求和感受。如果别人满意关注，你可能就是一直的牺牲状态，心里就会不平衡和抱怨，对自己也不满意。

11个月前

不管有没有人管，他人的意见永远只是参考，每个人才是她生命的主人，自然也是第一负责人。正如你可以选择进群与否，讨好与否，拒绝与否，一肚子负能量与否。看见自己真正想要成为的样子，靠近自己想要体会的自我状态 —— 行有不得，反求诸己。自助者，而后人助之，而后天助之

11个月前

可以探究一下内心中的子人格，看看是什么让我们一而再地遇到同类型的人，也可以看看我们的人格类型是如何形成的，如何有需求可以深入的聊一聊。

11个月前

太多别人的情绪事情都会影响你，知道自己的问题，就需要借助力量让自己不讨好，建立边界

11个月前

你好，能理解你的不舒服，从描述的情况分析，你的心情是受到了一些不良人际干扰导致的，这有可能是自我人格的边界防御机制不良，建议先做一下自我人格能力的分析评估，之后再去帮助你改善人际关系中的情绪问题。

11个月前

不一样的行动就会有不一样的结果，看看是什么阻碍了你的不一样的选择呢？可以一起讨论一下

11个月前

你从什么时候开始感觉自己都是负能量呢？不要一直压抑自己，会抑郁的，必要的时候需要寻求专业人员的帮助。不会拒绝，可能是因为和他人的界限感不够清晰，当自己的边界总是被侵犯的时候，你就会有很多的情绪，不舒服，压抑，愤怒，生气等等，也觉得不被尊重，不被关注和不被爱。

相关问答

#从小父母感情不好，都不关心我，衣服鞋子都没人会给我买，都是我自己拿零花钱去买，当然钱也给的很少。感觉就是没人会想着我有没有衣服穿，有没有什么需求。跟父母一直都不是很亲近，长大离家读书结婚，好像自己现在负担不了父母对自己的情感需求了。父母来我家找我，我也不习惯跟他们沟通交流了，对他们说话也有很大的怒气。就好像我们有那么亲密吗？我完全不记得了。我记得的都是被忽略被伤害的记忆。还有两个人想离婚谁都不想要我，互相推诿的记忆。现在我过的还可以，父母来这边玩我也欢迎，我可以给钱但是没有他们来我很开心的感觉，甚至我想让他们离开。看到他们我就会觉得不舒服。我一直都在反思是不是我太脆弱，我知道这世界上比我惨的人多，也知道我父母至少把我养育成人。但是我内心就是没办法爱他们。# 15个回答

#我和我妈三观大不同# 19个回答

#家里的食品过期了，我准备扔掉。老人说没有这种说法，说我封建迷信，让我不要扔掉。想问下你们怎么看待这个事情，为什么会这样？# 12个回答

#家里人都对你虚情假意还有谁会对你好真诚，既无亲缘也无其它缘，在世间艰难行走没有条件# 9个回答

#咨询伦理道德# 13个回答

#我想加男生v，是想和他做朋友。我想有朋友。我没有什么朋友。我突然说加v，我怕被拒绝。我在别人眼里什么都不是。刚认识4.5天，我想说我可不可以加你v，我不老打扰你。我好纠结。# 14个回答

#今天中午把我妈说了一顿，给我奶奶这不吃，那不吃的，我奶奶那个挑剔。我说我妈这就你惯的，你每次这不吃就给换啥的，她对你怪好是怎么滴。她去我叔家她能这么挑剔。我奶奶年轻的时候就向着我叔# 28个回答

#我非常依赖一个人，我只盯着一个朋友，我失败了，我越想留住一个人，我越留不住。我是不是应该多找几个人聊天，我就不会只盯着一个人了。我被别人拉黑，而且永远他都不会打开。因为我说了他不爱听的话。我怎么才能学会多说别人喜欢听的话。我承认我说的话很伤人。但是我说的都是实话。说实话没有人喜欢。我没有朋友，我好不容易有个朋友，我想把他留住，我把他看得很重要。我们那些聊天都是假的。我在他眼里什么都不是。原来他不是抠门的人，他只会对他不喜欢的人抠门。他对他每一个喜欢的人都很大方。网络聊天不靠谱。见一次面，点菜的时候他都不问我吃点什么。他直接拿的2个肉串，2个鱿鱼，我也没有问，我也拿了，各拿了2份。我怎样才能遇见不抠门的男生。我入了心，人家转头马上找到下家。和她相守一生。我算什么。人家认识三天就是男女朋友。我呢，我还傻傻的陪人家聊天。我连备胎都不是。我以为我遇到了知己。他给我的痛，我永远都不原谅。我没有那么大度。他舅舅车祸家进医院，我给他转80。他说不要。我转他支付宝里了。他收了。我拿拿他当朋友，他就这么对我。我怎么才能清醒一点，不相信别人。而他见面请我吃的饭可能都不到80。我拿他当朋友给他转钱。我把手里的钱都转给他了。我妈说给男人花钱是傻瓜。给男人花钱没有好下场。在网上认识的，应该聊多长时间确认男女朋友关系。对于不确定男女朋友的聊天。应该怎么做。# 16个回答

#昨晚半夜两点，做了噩梦，梦见自己被绑架，不只我一个，关在一个屋子里，梦里好像有个卧底警察。有个人把窗户打开，然后我们从窗户逃出去了，梦境一转，我逃到了老家的路上，边走边给妈妈打电话，非常着急，电话里告诉妈妈我说妈妈您一定不要回来，要藏好了，随后就吓醒了# 14个回答

#一个已婚女人又想跟你好，又不想和你有结果，这是什么心理# 16个回答

相关话题

#感情那些事# 3633335个回答

#人际关系# 1682146个回答

#压力太大怎么办# 1151174个回答

#我需要心理咨询吗# 991637个回答

#职场二三事# 365176个回答

#个人成长# 4849665个回答

#抑郁求助# 339027个回答

#焦虑怎么办# 625539个回答

#心理咨询# 1400339个回答

#一句话描述你现在的心情# 1272170个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号