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叮当
23回答
问
我。心里都是负能量。一肚子怨气怎么办。天天压抑。别人推荐的购物群,我不会拒绝。我拒绝了,我说我不进群,他指定不愿意。我说我进群。我已经进第三个群里了。我应该怎么拒绝。我不想讨好别人,我说是讨好型人格。我遇不到好人。我遇到的都是渣男。我的事没有人管,别人的事就有人管。我愁呀,我以后怎么办呀。没有人把我的事当回事。都是骗人的话 。
9温暖
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23条回答
胡周琴
咨询师
3个月前
意识到了,就从做真实的自己开始
时峰
咨询师
3个月前
改变现状,可以找信任的咨询师聊聊哦
崔素平
咨询师
3个月前
学会拒绝别人,也是这种技术活,远离渣男,这需要知道为什么您会吸引他们的原因在哪里?需要帮助可以找我
钱浩
咨询师
3个月前
脸皮厚一点,就行了。 偷偷地退群。 被人问的话,就说自己现在在练习“断舍离”。
程继凤
咨询师
3个月前
推荐阅读《这不是你的错》(马克*沃林恩),书中有很多练习方法,自己可以照着做,对于探索和解决自己的困扰会有很大启发
王昱杰
咨询师
3个月前
拒绝别人也是一种能力可以通过后期行为改善的,不要因为不好意思拒绝而委屈自己
史冬英
咨询师
3个月前
你需要为自己负责,珍惜自己,别人才能尊重你。
郭佳丽
咨询师
3个月前
别人怎么对待我们,都是我们允许和接受的,当你什么时候学会了勇敢做自己,不再那么小心翼翼的讨好别人,照顾好自己的感受和需要,改变就发生了,你就会遇到好的朋友,有爱的男朋友。关于怨气,可能是我们从很早以前就受到了很多不公平的对待,不敢不表达自己以为忍受,然后遇到事情就会更加激发放大出来,这些都需要我们好好照顾自己的感受,爱自己,慢慢就会好了,首先,接受自己当下的样子,这就是真实的自己,每一个当下的自己构成了一个完整的自己,真实即完整,当你每天多接纳自己一点,怨气自然就会变少,讨好自然也会变少,情绪自然会变少,你会活成轻松自由舒展的那个自己
李素蓉
咨询师
3个月前
别人对待我们的态度,投射了我们对待自己的态度。 如果,我们不把自己当回事、不尊重自己、不爱自己、不让自己舒服,别人也会这样对待我们。 改变,从你把自己当回事、让自己舒服、爱自己开始!如果自己很难做到这些,可以找适合的、匹配的咨询师帮助!祝好!
于波
咨询师
3个月前
71"
马霞
咨询师
3个月前
先从拒绝别人开始
陈朋利
咨询师
3个月前
直接拒绝会发生什么?会失去什么?你期待的,缺失的……它们都酝酿成负能量了。直视这些负能量。
刘芝
咨询师
3个月前
讨好不是牺牲自己式付出,而是要先保护好自己,满足自己的需求和感受。
李大千
咨询师
3个月前
试试做心理咨询吧!找到根源,提高认知水平,并做些练习!
黄娟
咨询师
3个月前
需要识别整理自身的需求和他人的需求,然后再下决定,毕竟为自己服务比服务别人更重要。
张丽莹
咨询师
3个月前
从你的描述中,能感受你的怨气,也可以说一腔怒火无法消化,但又不得不在现实的人际关系中去压抑这部分,我想这让你很痛苦吧,不如通过寻求专业帮助来帮助你,这才是从根本上解决问题的途径
刘艳芹
咨询师
3个月前
如果是讨好模式,需要在满足别人的前提下满足自己的诉求,而不是通过满足自别人,再期待别人来关注您的诉求和感受。如果别人满意关注,你可能就是一直的牺牲状态,心里就会不平衡和抱怨,对自己也不满意。
刘云清
咨询师
3个月前
不管有没有人管,他人的意见永远只是参考,每个人才是她生命的主人,自然也是第一负责人。 正如你可以选择进群与否,讨好与否, 拒绝与否, 一肚子负能量与否。 看见自己真正想要成为的样子,靠近自己想要体会的自我状态 —— 行有不得,反求诸己。 自助者,而后人助之,而后天助之
薛静
咨询师
3个月前
可以探究一下内心中的子人格,看看是什么让我们一而再地遇到同类型的人,也可以看看我们的人格类型是如何形成的,如何有需求可以深入的聊一聊。
谭丽梅
咨询师
3个月前
太多别人的情绪事情都会影响你,知道自己的问题,就需要借助力量让自己不讨好,建立边界
尤四海
咨询师
3个月前
你好,能理解你的不舒服,从描述的情况分析,你的心情是受到了一些不良人际干扰导致的,这有可能是自我人格的边界防御机制不良,建议先做一下自我人格能力的分析评估,之后再去帮助你改善人际关系中的情绪问题。
朴美花
咨询师
3个月前
不一样的行动就会有不一样的结果,看看是什么阻碍了你的不一样的选择呢?可以一起讨论一下
孙三丽
咨询师
3个月前
你从什么时候开始感觉自己都是负能量呢?不要一直压抑自己,会抑郁的,必要的时候需要寻求专业人员的帮助。不会拒绝,可能是因为和他人的界限感不够清晰,当自己的边界总是被侵犯的时候,你就会有很多的情绪,不舒服,压抑,愤怒,生气等等,也觉得不被尊重,不被关注和不被爱。
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