我,心里都是负能量,一肚子怨气怎么办,天天压抑,别人推荐的购物群,我不会拒绝,我拒绝了,我说我不进群,他指定不愿意,我说免费心理咨询

叮当

23回答

问

我。心里都是负能量。一肚子怨气怎么办。天天压抑。别人推荐的购物群，我不会拒绝。我拒绝了，我说我不进群，他指定不愿意。我说我进群。我已经进第三个群里了。我应该怎么拒绝。我不想讨好别人，我说是讨好型人格。我遇不到好人。我遇到的都是渣男。我的事没有人管，别人的事就有人管。我愁呀，我以后怎么办呀。没有人把我的事当回事。都是骗人的话。

9温暖

23条回答

8个月前

意识到了，就从做真实的自己开始

9个月前

改变现状，可以找信任的咨询师聊聊哦

9个月前

学会拒绝别人，也是这种技术活，远离渣男，这需要知道为什么您会吸引他们的原因在哪里？需要帮助可以找我

9个月前

脸皮厚一点，就行了。偷偷地退群。被人问的话，就说自己现在在练习“断舍离”。

9个月前

推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中有很多练习方法，自己可以照着做，对于探索和解决自己的困扰会有很大启发

9个月前

拒绝别人也是一种能力可以通过后期行为改善的，不要因为不好意思拒绝而委屈自己

9个月前

你需要为自己负责，珍惜自己，别人才能尊重你。

9个月前

别人怎么对待我们，都是我们允许和接受的，当你什么时候学会了勇敢做自己，不再那么小心翼翼的讨好别人，照顾好自己的感受和需要，改变就发生了，你就会遇到好的朋友，有爱的男朋友。关于怨气，可能是我们从很早以前就受到了很多不公平的对待，不敢不表达自己以为忍受，然后遇到事情就会更加激发放大出来，这些都需要我们好好照顾自己的感受，爱自己，慢慢就会好了，首先，接受自己当下的样子，这就是真实的自己，每一个当下的自己构成了一个完整的自己，真实即完整，当你每天多接纳自己一点，怨气自然就会变少，讨好自然也会变少，情绪自然会变少，你会活成轻松自由舒展的那个自己

9个月前

别人对待我们的态度，投射了我们对待自己的态度。如果，我们不把自己当回事、不尊重自己、不爱自己、不让自己舒服，别人也会这样对待我们。改变，从你把自己当回事、让自己舒服、爱自己开始！如果自己很难做到这些，可以找适合的、匹配的咨询师帮助！祝好！

9个月前

71"

9个月前

先从拒绝别人开始

9个月前

直接拒绝会发生什么？会失去什么？你期待的，缺失的……它们都酝酿成负能量了。直视这些负能量。

9个月前

讨好不是牺牲自己式付出，而是要先保护好自己，满足自己的需求和感受。

9个月前

需要识别整理自身的需求和他人的需求，然后再下决定，毕竟为自己服务比服务别人更重要。

9个月前

从你的描述中，能感受你的怨气，也可以说一腔怒火无法消化，但又不得不在现实的人际关系中去压抑这部分，我想这让你很痛苦吧，不如通过寻求专业帮助来帮助你，这才是从根本上解决问题的途径

9个月前

如果是讨好模式，需要在满足别人的前提下满足自己的诉求，而不是通过满足自别人，再期待别人来关注您的诉求和感受。如果别人满意关注，你可能就是一直的牺牲状态，心里就会不平衡和抱怨，对自己也不满意。

9个月前

不管有没有人管，他人的意见永远只是参考，每个人才是她生命的主人，自然也是第一负责人。正如你可以选择进群与否，讨好与否，拒绝与否，一肚子负能量与否。看见自己真正想要成为的样子，靠近自己想要体会的自我状态 —— 行有不得，反求诸己。自助者，而后人助之，而后天助之

9个月前

可以探究一下内心中的子人格，看看是什么让我们一而再地遇到同类型的人，也可以看看我们的人格类型是如何形成的，如何有需求可以深入的聊一聊。

9个月前

太多别人的情绪事情都会影响你，知道自己的问题，就需要借助力量让自己不讨好，建立边界

9个月前

你好，能理解你的不舒服，从描述的情况分析，你的心情是受到了一些不良人际干扰导致的，这有可能是自我人格的边界防御机制不良，建议先做一下自我人格能力的分析评估，之后再去帮助你改善人际关系中的情绪问题。

9个月前

不一样的行动就会有不一样的结果，看看是什么阻碍了你的不一样的选择呢？可以一起讨论一下

9个月前

你从什么时候开始感觉自己都是负能量呢？不要一直压抑自己，会抑郁的，必要的时候需要寻求专业人员的帮助。不会拒绝，可能是因为和他人的界限感不够清晰，当自己的边界总是被侵犯的时候，你就会有很多的情绪，不舒服，压抑，愤怒，生气等等，也觉得不被尊重，不被关注和不被爱。

相关问答

#俗话说，心情好，一切都美好。心情左右着我们的一切事情。心情好，能够让我们高兴的去做任何事情，能够让我们轻而易举的去解决一些问题。所以说在我们生活当中心情的好坏，起着决定性的作用。同样的一件事情，如果我们的心情不同，那么我们做起事情来，就是两种截然不同的结果。比如说工作上的一件事情。本来你已经跟领导请好了假，去参加朋友的聚会，并且你对这次聚会已经充满了期待，所以在你的心理上，你是非常想去的。但是突然公司有事，领导要求你立刻回到工作岗位去处理事情。原本对你来说很平常的一件事情，但是这个时候因为你的心情不好。你无法去参加朋友的聚会，所以你的心里就会产生一种不好的情绪，就会抱怨。以至于在做起事情来就可能会出现错误。这绝对不是危言耸听，这是很正常的一种现象，因为我们的内心不够平静，因为我们的心情急躁。所以在处理事情上就容易出现错误。不单单在工作上会有这样的情况，在生活当中很多的地方都会出现类似的情况，所以说心情对于我们至关重要。我们左右不了事情，但是我们要时刻保持一个好心情。因为好的心情能够让我们事半功倍，能够让我们的生活变得轻松愉快。心情好的时候，我们与人打交道，也能够展现出善良的一面，也能够让对方感觉到我们的忠诚厚道，感受到我们的热情，当然心情好，最受益的还是我们自己。心情好的时候，我们做事情就会游刃有余，就会把错误降到最低，其实我们活在这个世界上，拥有一个好的心情，是非常有意义的一件事情，也是我们很多人追求的一项生活的目标。因为心情好，一切都美好，所以我们要时刻保持一个好心情，让我们的生活变得轻松愉快。# 6个回答

#如何让他明白# 16个回答

#脑子里记不住太多东西，不会眼观六路耳听八方的本领，同样接触一个新环境新事物比别人感知到的东西少，有没有问题啊# 13个回答

#年底了，家里的老人又催着找对象了[流泪] 社会压力、舆论压力、孝心压力、精神压力……亚历山大# 14个回答

#日子不必太复杂，心安之处，便是美好。一盏茶，一首歌，生活的美，在于日常的欢喜。时光正好，快乐随心。好状态才有好日子，好心情才有好运气。# 13个回答

#今天顶不住了，和我领导说了请假然后情绪崩溃了在办公室哭了好久;虽然现在请假条字也签好了还要给分管领导签字但是现在有点不想请假了# 15个回答

#我的前任老公特能说一些乱七八糟的事，我当时觉得他说的都是费话，我现任老公没事不说话，我感觉很压抑，我以为现任是我要找的类型，可我跟他在一起不开心，感觉不到爱，虽然和前夫总是争吵，可是总感觉那时候是用心在生活，现在懒得什么都不想做，因为感觉不到爱，以前性欲特别强，现在都没感觉了，我该怎么办？# 11个回答

#不知道怎么办# 13个回答

#谢谢你毫无防备地闯进了我的世界，接纳我的任性撒泼和歇斯底里不堪的呐喊，虽然你时而会讨厌心烦，但是你从不会离开^_^。你不会利用和玩弄我的不安全感，每一次被你温暖过的痕迹都会留下余温……很好地支撑我去战斗。是我花光了所有的运气，才会遇到这么好的你吧。好喜欢你喔……# 15个回答

#孩子暴躁，情绪管控出问题！# 14个回答

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