我并不想因为过去的事痛苦,可是对我好像很难,免费心理咨询

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30回答

问

我并不想因为过去的事痛苦，可是对我好像很难

10温暖

30条回答

2年前

允许情绪

2年前

接纳自己的这个不释怀，因为它的存在还有意义存在

2年前

允许自己的情绪来和去

2年前

情绪如果不能接纳就改变认知，不能改变认知就选择顺其自然。

2年前

是有难度，从接纳当下就已经开始释怀了

2年前

另外，你因为什么事情如此的放不下，如此的痛苦呢。找一个心理咨询师倾诉一下吧。

罗永丽

咨询师

2年前

2年前

18"

2年前

引发情绪的不是事情本身而是认知。调整认知可以释怀。

2年前

想释怀对于大多数人来说的确不是容易的事情，毕竟我们都经历过很多，但是我们贵在内心有期待，有对于释怀的想法，那就就朝着自己想的方向努力，哪怕每天一点点日积月累总会有变化

2年前

有可能这件让你释怀不了的事情，对你的意义重大，情绪一直卡在哪里转化不成能量，需要专业人的陪伴，看到过去的那件事对生命的意义。有些重大伤害的确很难释怀，毕竟日子要过下去，试着接纳也是一个方法

2年前

①释怀两种方式：用新的视角看待这件事，重新体验；用心理学手法把情绪释放点。 ②未释怀的事儿，又解开的心结，甚至跟自我的评价有很大关系。建议选个咨询师，帮你过渡。

2年前

去直接面对，把过去这件事造成的伤害，和因此产生的感受和情绪做充分的宣泄

2年前

需要释怀还是需要重新认识？

2年前

释怀不了就先允许它的存在，看到它，因为很多事情都需要时间去理解的，当我们成长到一定程度，看事情的角度就会发生改变，自然就会释怀了。就像人站在二十楼和站在二楼看的风景是不一样的，所以，努力成长吧

2年前

可以借助心理咨询手段处理想释怀又释怀不了的问题。

2年前

选择放下，依然是您的选择现在还放不下，在您心里自然也有它存在的意义

2年前

我们所谓的释怀就是不再纠缠、沉溺于过去的事，是慢慢放下、淡然面对，但不是忘得干干净净，没有任何情绪波澜。你能允许自己痛苦吗？你能接纳过去的不完美吗？你觉得自己可以偶尔想起过去吗？

2年前

这个就有点像墨菲定律，越想释怀他越冒出来，只有时间，或新事物新事件的发生，对他进行冲淡，代替，或者你突然的醒悟，当你真正忘却的时候才是释怀

2年前

你好，若是要对过去的事情释怀，难点是让自己的意识不再关注过去的痛苦，这就像是把痛苦从自己意识之中释放出去，如何释放策略人格心理学愿意提供帮助给你，有需要请私信聊聊。

2年前

是否释怀，你有权利选择如何应对。

2年前

你好，这种状态出现了多长时间啦，若是时间较长，可能是人格的指引能力出现了问题，策略人格愿意提供帮助，帮你建立良好的情绪体验状态。

2年前

31"

2年前

所以我们要学习如何忘记。

2年前

42"

2年前

释怀确实不是那么容易，不是说放下就能放下。但是只要你想释怀，其实已经在释怀的路上。可以慢慢的摸索。有需要的话可以寻求咨询师的帮助。

2年前

3"

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