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Cecilia
37回答
问
我也知道这样并不健康，但大脑控制不住想吃甜食。
15温暖
37条回答
郭乔蓉
咨询师
3年前
25"
郝广兴
咨询师
3年前
这是心理依赖，老师协助你
娜娜
3年前
我也这样
陈春瑜
咨询师
3年前
听起来会有一个冲突，一方面你渴望在不开心时用甜食来安慰自己，另一方面，你对自己的愿望会有评判和批评。
王昱杰
咨询师
3年前
甜食的摄入会让人体内产生一种类似多巴胺的东西，人会产生愉悦满足的感受，所以适当的甜食是有益于心情改善的，但是要适度哦，情绪不好的时候可以和我聊聊
冯雅琪
咨询师
3年前
吃甜食只是缓解你焦虑的一种方式而已，需要解决的问题是焦虑的源头是什么？
匿名
3年前
是的，控制度
张曈
咨询师
3年前
张曈
咨询师
3年前
25" 匿名
3年前
如何管理冲动
钟凯
咨询师
3年前
想吃表面上看是一种想法，其实是一种冲动，这种冲动存在着本身不是问题，管理好这种冲动，而不见诸行动才是关键，如果感觉困难，可以找我帮忙
匿名
3年前
我看得到自己是为什么，是什么情绪，但是冲顶之下控制不住要吃
王丽华
咨询师
3年前
丛素红
咨询师
3年前
暴饮暴食就是用暴食的行为去减轻你内心的一些焦虑，但是这只是短暂缓解了，因为暴饮暴食会给你更大的压力，从而形成恶性循环。
赵莎莎
咨询师
3年前
可能找个人聊聊或者陪伴一下就会有好转。
沙明
咨询师
3年前
可能暴饮暴食的背后，是你的某种深层次需求在发出信号，让你看见它
李春娣
咨询师
3年前
胡周琴
咨询师
3年前
精不足则多食。当一个人“精气神”不足的时候，就会刻意从食物中获取能量。
建议你觉察一下存在感、价值感是否偏低。
容丽卓
咨询师
3年前
看起来你已经发现自己“需要多吃”这个困扰你的钥匙了
可以继续探索：
-被哪些人忽略会让你难受，有没有对特定的人更在乎
-是什么样的情况让你产生被忽略的感受，你体会那个情况下自己的需要是怎样的
如果无法忍受目前情况，或者自我探索有瓶颈，欢迎找我聊聊
匿名
3年前
没有被看见，被忽略。
刘淑珍
咨询师
3年前
你好！吃甜食可以减压！我也喜欢吃甜食！不过可以适量滴吃，搭配不甜的水果，蔬菜，多咀嚼可以有饱腹感.然后，还可以尝试运动、音乐、舞动等其他的减压方式哦！
许立兴
咨询师
3年前
大脑控制不住。。。我想知道大脑是如何控制的，没有控制住
史冬英
咨询师
3年前
你一定很沮丧吧？甚至你可能还会自责，但你知道这是你能想到的解决问题的最好的办法，对吗？或许我们可以一起想想其他办法，需要的话联系我咨询。
王丽华
咨询师
3年前
43" 匿名
3年前
没有被看见，被忽略。
容丽卓
咨询师
3年前
是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？
匿名
3年前
1⃣️有一点点后悔2⃣️胖了的话，后面少吃点就能瘦下来了，没有什么影响
赵桂玲
咨询师
3年前
首先要做两个评估:第一，吃完之后会不会后悔自己吃那么多，然后进行抠吐？
第二，吃完之后自己有没有发胖，并且因脂肪多而带来困扰，（工作，生活，情绪上会不会被影响）
匿名
3年前
这个方法好，我可以列出10种方式，然后练习
已注销
咨询师
3年前
直面情绪，而不是欺骗自己，见效最快。
真诚友善永远是最有爱的能量， 学会关怀自己的10种方式并练习， 吃只是其中一种
容丽卓
咨询师
3年前
是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？
王丹丹
咨询师
3年前
确实吃东西会缓解情绪，很快速便捷，那你有想过要慢慢改变这种方式吗？可以通过咨询帮助自己。
匿名
3年前
没有更不开心，但是不开心并没有抹去，只有吃的时候可能因为分心在吃上，所以没有那么不开心。也想过找别的方式，但是吃是最便捷最快的方式。还没找到别的替代方式
匿名
3年前
没有更不开心，但是不开心并没有抹去，只有吃的时候可能因为分心在吃上，所以没有那么不开心。也想过找别的方式，但是吃是最便捷最快的方式。还没找到别的替代方式
王丹丹
咨询师
3年前
好像不开心的时候会吃甜食暴饮暴食，让自己忘记不开心，但是过后会后悔，会比至少更不开心。可以慢慢找一个好的方式去调节情绪，关注到自己的情绪。
王丹丹
咨询师
3年前
会比之前更不开心。
王丹丹
咨询师
3年前
好像不开心的时候会吃甜食暴饮暴食，让自己忘记不开心，但是过后会后悔，会比至少更不开心。可以慢慢找一个好的方式去调节情绪，关注到自己的情绪。
王丹丹
咨询师
3年前
好像不开心的时候会吃甜食暴饮暴食，让自己忘记不开心，但是过后会后悔，会比至少更不开心。可以慢慢找一个好的方式去调节情绪，关注到自己的情绪。
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