我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食,免费心理咨询

Cecilia

37回答

问

我也知道这样并不健康，但大脑控制不住想吃甜食。

15温暖

37条回答

郭乔蓉

咨询师

1年前

25"

郝广兴

咨询师

1年前

这是心理依赖，老师协助你

小九

1年前

我也这样

陈春瑜

咨询师

1年前

听起来会有一个冲突，一方面你渴望在不开心时用甜食来安慰自己，另一方面，你对自己的愿望会有评判和批评。

王昱杰

咨询师

1年前

甜食的摄入会让人体内产生一种类似多巴胺的东西，人会产生愉悦满足的感受，所以适当的甜食是有益于心情改善的，但是要适度哦，情绪不好的时候可以和我聊聊

冯雅琪

咨询师

1年前

吃甜食只是缓解你焦虑的一种方式而已，需要解决的问题是焦虑的源头是什么？

匿名

1年前

是的，控制度

张曈

咨询师

1年前

张曈

咨询师

1年前

25"

匿名

1年前

如何管理冲动

钟凯

咨询师

1年前

想吃表面上看是一种想法，其实是一种冲动，这种冲动存在着本身不是问题，管理好这种冲动，而不见诸行动才是关键，如果感觉困难，可以找我帮忙

匿名

1年前

我看得到自己是为什么，是什么情绪，但是冲顶之下控制不住要吃

王丽华

咨询师

1年前

丛素红

咨询师

1年前

暴饮暴食就是用暴食的行为去减轻你内心的一些焦虑，但是这只是短暂缓解了，因为暴饮暴食会给你更大的压力，从而形成恶性循环。

赵莎莎

咨询师

1年前

可能找个人聊聊或者陪伴一下就会有好转。

沙明

咨询师

1年前

可能暴饮暴食的背后，是你的某种深层次需求在发出信号，让你看见它

1年前

1年前

精不足则多食。当一个人“精气神”不足的时候，就会刻意从食物中获取能量。建议你觉察一下存在感、价值感是否偏低。

容丽卓

咨询师

1年前

看起来你已经发现自己“需要多吃”这个困扰你的钥匙了可以继续探索： -被哪些人忽略会让你难受，有没有对特定的人更在乎 -是什么样的情况让你产生被忽略的感受，你体会那个情况下自己的需要是怎样的如果无法忍受目前情况，或者自我探索有瓶颈，欢迎找我聊聊

匿名

1年前

没有被看见，被忽略。

刘淑珍

咨询师

1年前

你好！吃甜食可以减压！我也喜欢吃甜食！不过可以适量滴吃，搭配不甜的水果，蔬菜，多咀嚼可以有饱腹感.然后，还可以尝试运动、音乐、舞动等其他的减压方式哦！

许立兴

咨询师

1年前

大脑控制不住。。。我想知道大脑是如何控制的，没有控制住

韩秀云

咨询师

1年前

是否不开心时会有失控的感觉，而吃东西会让你缓解？

李璟

咨询师

1年前

不开心时，会暴饮暴食——是一种补偿行为，希望自己能开心，只是这种行为没达到你想要的结果。是这样吗？

史冬英

咨询师

1年前

你一定很沮丧吧？甚至你可能还会自责，但你知道这是你能想到的解决问题的最好的办法，对吗？或许我们可以一起想想其他办法，需要的话联系我咨询。

王丽华

咨询师

1年前

43"

赵桂玲

咨询师

1年前

如果是这样，就谈不上是暴饮暴食，最多就是用吃来缓解情绪。甜食会增加多巴胺，带来快乐的感觉。不担心，就不会有后悔的感觉

匿名

1年前

1⃣️有一点点后悔2⃣️胖了的话，后面少吃点就能瘦下来了，没有什么影响

匿名

1年前

没有被看见，被忽略。

容丽卓

咨询师

1年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

匿名

1年前

1⃣️有一点点后悔2⃣️胖了的话，后面少吃点就能瘦下来了，没有什么影响

赵桂玲

咨询师

1年前

首先要做两个评估:第一，吃完之后会不会后悔自己吃那么多，然后进行抠吐？第二，吃完之后自己有没有发胖，并且因脂肪多而带来困扰，（工作，生活，情绪上会不会被影响）

匿名

1年前

这个方法好，我可以列出10种方式，然后练习

刘云清

咨询师

1年前

直面情绪，而不是欺骗自己，见效最快。真诚友善永远是最有爱的能量，学会关怀自己的10种方式并练习，吃只是其中一种

容丽卓

咨询师

1年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

刘云清

咨询师

1年前

直面情绪，而不是欺骗自己，见效最快。真诚友善永远是最有爱的能量，学会关怀自己的10种方式并练习，吃只是其中一种

匿名

1年前

没有更不开心，但是不开心并没有抹去，只有吃的时候可能因为分心在吃上，所以没有那么不开心。也想过找别的方式，但是吃是最便捷最快的方式。还没找到别的替代方式

1年前

1年前

确实吃东西会缓解情绪，很快速便捷，那你有想过要慢慢改变这种方式吗？可以通过咨询帮助自己。

匿名

1年前