我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食,免费心理咨询

Cecilia

37回答

问

我也知道这样并不健康，但大脑控制不住想吃甜食。

15温暖

37条回答

郭乔蓉

咨询师

2年前

25"

郝广兴

咨询师

2年前

这是心理依赖，老师协助你

娜娜

2年前

我也这样

陈春瑜

咨询师

2年前

听起来会有一个冲突，一方面你渴望在不开心时用甜食来安慰自己，另一方面，你对自己的愿望会有评判和批评。

王昱杰

咨询师

2年前

甜食的摄入会让人体内产生一种类似多巴胺的东西，人会产生愉悦满足的感受，所以适当的甜食是有益于心情改善的，但是要适度哦，情绪不好的时候可以和我聊聊

冯雅琪

咨询师

2年前

吃甜食只是缓解你焦虑的一种方式而已，需要解决的问题是焦虑的源头是什么？

匿名

2年前

是的，控制度

张曈

咨询师

2年前

张曈

咨询师

2年前

25"

匿名

2年前

如何管理冲动

钟凯

咨询师

2年前

想吃表面上看是一种想法，其实是一种冲动，这种冲动存在着本身不是问题，管理好这种冲动，而不见诸行动才是关键，如果感觉困难，可以找我帮忙

匿名

2年前

我看得到自己是为什么，是什么情绪，但是冲顶之下控制不住要吃

王丽华

咨询师

2年前

丛素红

咨询师

2年前

暴饮暴食就是用暴食的行为去减轻你内心的一些焦虑，但是这只是短暂缓解了，因为暴饮暴食会给你更大的压力，从而形成恶性循环。

赵莎莎

咨询师

2年前

可能找个人聊聊或者陪伴一下就会有好转。

沙明

咨询师

2年前

可能暴饮暴食的背后，是你的某种深层次需求在发出信号，让你看见它

2年前

2年前

精不足则多食。当一个人“精气神”不足的时候，就会刻意从食物中获取能量。建议你觉察一下存在感、价值感是否偏低。

容丽卓

咨询师

2年前

看起来你已经发现自己“需要多吃”这个困扰你的钥匙了可以继续探索： -被哪些人忽略会让你难受，有没有对特定的人更在乎 -是什么样的情况让你产生被忽略的感受，你体会那个情况下自己的需要是怎样的如果无法忍受目前情况，或者自我探索有瓶颈，欢迎找我聊聊

匿名

2年前

没有被看见，被忽略。

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！吃甜食可以减压！我也喜欢吃甜食！不过可以适量滴吃，搭配不甜的水果，蔬菜，多咀嚼可以有饱腹感.然后，还可以尝试运动、音乐、舞动等其他的减压方式哦！

许立兴

咨询师

2年前

大脑控制不住。。。我想知道大脑是如何控制的，没有控制住

史冬英

咨询师

2年前

你一定很沮丧吧？甚至你可能还会自责，但你知道这是你能想到的解决问题的最好的办法，对吗？或许我们可以一起想想其他办法，需要的话联系我咨询。

王丽华

咨询师

2年前

43"

匿名

2年前

没有被看见，被忽略。

容丽卓

咨询师

2年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

匿名

2年前

1⃣️有一点点后悔2⃣️胖了的话，后面少吃点就能瘦下来了，没有什么影响

赵桂玲

咨询师

2年前

首先要做两个评估:第一，吃完之后会不会后悔自己吃那么多，然后进行抠吐？第二，吃完之后自己有没有发胖，并且因脂肪多而带来困扰，（工作，生活，情绪上会不会被影响）

匿名

2年前

这个方法好，我可以列出10种方式，然后练习

已注销

咨询师

2年前

直面情绪，而不是欺骗自己，见效最快。真诚友善永远是最有爱的能量，学会关怀自己的10种方式并练习，吃只是其中一种

容丽卓

咨询师

2年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

王丹丹

咨询师

2年前

确实吃东西会缓解情绪，很快速便捷，那你有想过要慢慢改变这种方式吗？可以通过咨询帮助自己。

匿名

2年前

没有更不开心，但是不开心并没有抹去，只有吃的时候可能因为分心在吃上，所以没有那么不开心。也想过找别的方式，但是吃是最便捷最快的方式。还没找到别的替代方式

匿名

2年前

王丹丹

咨询师

2年前

好像不开心的时候会吃甜食暴饮暴食，让自己忘记不开心，但是过后会后悔，会比至少更不开心。可以慢慢找一个好的方式去调节情绪，关注到自己的情绪。

王丹丹

咨询师

2年前

会比之前更不开心。

王丹丹

咨询师

2年前

王丹丹

咨询师

2年前

相关问答

#如何在两个男人中选择对的人# 14个回答

#潜意识走远了，收不回了怎么办，会对以后的生活造成影响吗# 14个回答

#什么叫心理健康水平？# 12个回答

#我很累很累# 18个回答

#怎么放下对不平等的执念# 18个回答

#故事# 9个回答

#我喜欢上一个人，我在他身上看到了以前的自己。他问我到底喜欢他什么，我从来没有和他说过一句。我不敢和他说我觉得他可怜，心疼。他说的话我都记得，我很在意他，他一直无时无刻的出现在我脑子里，挥之不去。没办法不想他。我一直记得在电梯里，我从他眼睛里看到了光，让我无法忘记。我一直在等他，他去哪，我都去。哪怕偷偷的躲在哪个角落，哪怕他无数次叫什么我放下他。我心里都很坚定的，从来没有想放弃过。# 16个回答

#这叫爱？# 49个回答

#男朋友很宠着我每次如果我在单位加班，他就陪着我，怕我一个人害怕，如果我在家加班，他就在手机那头等着我，等我忙完，说一声晚安宝贝，爱你再去睡觉。男朋友是公安，最近在单位集中培训，每天6点就要起床出操，我晚上看书到12点，他就在手机那头安静的等我忙完找他，我12点忙完给他发视频，他困的眼睛都快一条缝了，我问他，你困成这样为什么不睡，他说我等你呢，你忙完了吗？宝贝我们睡觉觉吧。还有一件事，我们准备今年过完年就订婚了，冬天结婚，说起孩子的问题，我说我才不生孩子呢，生了，你们的关注点都在孩子身上了，你就不爱我喽，他忽然一本正经的，宝贝，生完孩子你在我这里的，我对你的爱肯定有一半，我说那另一半呢？他说给我们的宝贝呀。我说，现在是全部的爱，以后就只有一半的爱喽，他说，你到时候肯定就有一半的小部分爱我。哈哈我我们在一起1年6个月了，我们如果见面，那每次分开前都会亲亲一口，如果不见，对着视频，每天都会来个飞吻，他永远都是挂了视频，再给我发一遍文字，宝贝，爱你。今年26了，我们父母都说，感觉我们一天就跟两个小孩子一样我的男朋友说，我就像个小朋友，温柔的时候特别柔，凶的时候特别凶，难过的时候就掉眼泪，每次无论任何事情，他看见我哭，心理就有点着急，有的时候会开车来看我，有的时候对着视频然后点一根烟，逗我，讲道理。。。总结一下，女孩子还是要有多面的，才有趣。他看到的我，有时候特别安静，有时候特别能玩，吵架的时候架势超足，但是受委屈的时候，都是直接钻进他的怀抱，什么都不说，鼻子眼泪糊一身，他也不管弄脏衣服，第一件事是拿张纸，捏住我的鼻子，让我擤鼻涕，然后带我去买好吃的，或者做个海盗船，过山车……，心情就好啦。# 11个回答

#不想失去，不想错过# 20个回答