【个人简介】

你好，我是一名全职深耕心理咨询学习与实践的咨询师。我始终坚持持续个人体验，在专业督导的指导下稳步开展咨询工作，用心陪伴每一位来访者探索成长。  

成为咨询师前，我曾有婚恋红娘的工作经历，这段过往让我学会以开放、尊重的心态，看见每个生命个体的独特性，理解不同境遇下的多元情绪与需求。在自我成长途中，我也曾历经迷茫与痛苦，正因深知这份内心的挣扎，更能共情那些复杂难诉的情感，也更懂如何陪伴他人穿越情绪困境。  

我的咨询以精神动力学为核心取向，秉持坦诚真挚的咨询价值观。咨询中，我愿做一块温暖的“白板”，全然接纳你的情绪起伏，静静回应你内在的真实感受——不轻易给出预设建议，更专注于陪伴你找回内在自主性与成长力量，与你构建平等的合作同盟关系。  

我主要运用精神分析与焦点解决取向的方法，会与你并肩同行，共同创造一个安全、稳定的表达空间。在这里，你可毫无顾虑地袒露所有想法、感受，或是对咨询的任何看法，我会以积极的关注、耐心的陪伴，与你一同深入探索内心，让每一份情绪都被看见、被接纳、被允许。

【受训背景】

- 学历与资质：  

  山东中医药大学医学专业学士学位  

  中国政法大学应用心理咨询专业在职研究生  

  国家三级心理咨询师  

  婚姻家庭咨询（中级）  

- 系统培训：  

  美国学院制2年精神分析咨询训练项目（在读）  

  许维素·焦点解决短期咨询（SFBT）3-5阶系统培训  

  简单心理热线实习训练项目（在读）  

- 专项课程：  

  正念认知技术八周课程  

  北京大学线上自助情绪困扰正念干预课程  

  正念止语静修营  

【擅长领域】

擅长婚恋情感问题梳理、情感倾诉陪伴、个人行为模式觉察；咨询以精神动力学取向为主，可承接长程咨询；若需短平快的咨询效果，可提前沟通，采用简洁有效的方式针对性推进。

【咨询服务说明】

（1）咨询时长与核心侧重

- 短期咨询：8-12次，聚焦现实困境梳理，探索当下适配的应对方式，快速缓解即时困扰，高效解决具体问题。  

- 长期咨询：20次以上，深挖内在深层动力、过往创伤经验及核心关系模式，从根源上调整自我认知与行为模式，实现长期成长。

（2）咨询各阶段核心工作

- 初期阶段（前3-4次，长程咨询适配）：搭建安全稳定的咨询框架，明确咨询节奏；倾听主诉，深入了解困扰根源、生活环境、社会支持及创伤背景；及时反馈评估内容，帮助你清晰认知困扰全貌。  

- 中期阶段：基于收集的信息形成个案概念化，与你共同修正假设，保持开放灵活的探索态度；聚焦具体行为模式，探索不可改变因素背后的深层情感意义，推动内在认知调整。 

- 末期阶段：总结成长与变化，帮助你看见新的应对模式与内在力量；预判未来可能面临的挑战，共同梳理应对方案，让你带着安全感与力量感稳步前行。

（3）咨询关系共识

咨询是一段双向同行的旅程，双方需全程保持坦诚开放。若有需求，均可提出暂停或结束咨询；共同守护咨询的适配性与有效性。

【从业背景】

目前已累计完成163小时个人体验、6小时团体体验，两类体验均持续进行中——个人体验每周至少1次，团体体验每周1次。  

督导方面，当前同步开展“一案一督”与团体督导，以持续夯实咨询专业能力，为来访者提供更可靠的咨询服务。

【对来访者的一段话】

愿我们一同探索，呈现本自具足的真实自我，在安全的陪伴中，慢慢遇见更有力量的你。