我从小入睡就需要很长时间,我弟弟基本上只需要十分钟就能睡着,而且睡的还很沉,但是,我要真正进入睡眠状态至少需要半个小时,免费心理咨询

墨蓝桉

27回答

问

我从小入睡就需要很长时间，我弟弟基本上只需要十分钟就能睡着，而且睡的还很沉。但是我要真正进入睡眠状态至少需要半个小时。

14温暖

27条回答

3年前

入睡时间长意味着什么，是怎样影响你的心情的呢？

3年前

很难入睡给身心带来了什么影响？

3年前

56"

3年前

你期待自己比弟弟快点入睡，还是你觉得你的入睡时间比他长你觉得不舒服。

3年前

可以探讨看看如何能够快速入眠

3年前

想的少，睡得多。想的多，睡得少。各有收获。

3年前

需要学会放松，只有身体真正的放松一来，才能进去睡眠状态。

3年前

哇，只需要半个小时就能入睡，羡慕啊

3年前

越把这当成一件“难事”，它就越难，因为心理负担重了，相反呢？

3年前

如果接纳自己就是会花多一点时间才能睡着呢？

3年前

可以尝试用催眠解决

3年前

你好，每个人的体质特点均不相同，只要能够保证睡眠，休息质量好，多长时间入睡也不是越快就越好，你说对吧。

3年前

睡眠好不好跟心理有关，如果状态不好，思虑过多等等，也跟身体状态有关，这要关注你的体质和健康问题，如果你从小就比较难入睡的话呢，你需要从这两个方面都考虑一下，综合做调整，也能够改善睡眠的。

3年前

从小几乎就是这样，具体的原因并不是很清楚。小的时候还好，到了青春期完全睡着就需要更长的时间了。

王欣

咨询师

3年前

很难入睡是什么原因呢？是想一些事情影响了睡眠吗？

3年前

36"

相关问答

#无敌# 1个回答

#我想出去走，我脚趾头都是弯曲的。我不像别人脚都是直的。所以我不敢往前走。我自己天天把自己囚禁在家里。我自己想出去我不敢出去。我都很大的人了。我连出去我都不敢出去。我缩头缩脑的。我怕别人异样的眼光。出去外面道路上全都是人，我受不了。外面左一个右一个，人来人往，车来车往，我受不了。我不适应。我安静的呆在屋里挺好。但是我不能一直呆在家里，也不出去买东西。我只要一出去，就有很多目光看过来。我该怎么做。我克服不了我自己。我知道在别人心中我什么都不是，我知道我呆在家里不对。呆在家里我性格古怪了。我也想热爱人群。家人偶尔能带我出去走。时间长了家人都烦，我就像个累赘。我把自己的一辈子毁了，我明明知道我应该出去，可是我不敢去行动。天天在这里想。估计等到我50岁时我还不敢走出家门。为什么她们都跑道路上呆着。如果道路上没有人该多好。我一直和自己说外面有人你走你的，她们看就看。根本没有人理我。可是我就是特别恐惧。其实我能自己走。她们说挺老大的人就自己走出去。如果有一天家人不在了，我该怎么做。我该怎么自己走出去。就像有小儿麻癖，脑瘫的人。她们的家人如果不在了，她们应该怎么活。所以我想靠自己走出去。可是我自己不争气。我应该怎么走出家门。别人爱怎么看，怎么看，我自己走出去算。认识我的人也没有人理我。# 15个回答

#爱情# 29个回答

#狂欢后的空虚一直调整不过来# 8个回答

#总是猜测亲近关系中别人的期待让自己很焦虑，怎么办# 9个回答

#心情依旧稍微受影响，同事又买东西来讨好另外一个同事，忽略掉我，这是第几次忘了，我并不难受了，我觉得我认真把事情做好，他讨好的那个同事确实比我优秀，而他一直上班在看抖音，而真正厉害的人也不会做这种事# 6个回答

#为什么好些人说自己有跳槽，考公的想法千万别让同事知道，为什么这么说？# 7个回答

#世上有后悔药么# 13个回答

#一上班就有离婚的念头，不上班也有不上班的累# 13个回答

#虽然但是，我很想跪拜父母，但是在我这边做出来就会觉得奇怪，有些地方还是有的羡慕咯，这是少有优良传统之一就这么消失了，人要拜天拜地拜父母才有敬畏敬重# 6个回答

相关话题

#感情那些事# 5248764个回答

#人际关系# 2317703个回答

#压力太大怎么办# 1449114个回答

#我需要心理咨询吗# 1230673个回答

#职场二三事# 495048个回答

#个人成长# 8612535个回答

#抑郁求助# 465543个回答

#焦虑怎么办# 938322个回答

#心理咨询# 2141767个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896587个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号