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猪猪
20回答
问
领导命令自己或者交代自己做事就觉得很有压力，感觉一定要做好，完美，不然他们会不满意，然后就会拖延做不下去。有什么好的办法?
14温暖
20条回答
刘云清
咨询师
2年前
这可能就是要去觉察自己为什么会形成——这样一个内在的评价体系，而会导致强烈的心理能量的内耗。我们可以在咨询中进一步的探索。
肖洁
咨询师
2年前
先完成，再完美。
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！
感觉你很有工作能力，领导也很欣赏你!你需要一些调整.
感觉你很有工作能力，领导也很欣赏你!你需要一些调整.
盛丽娜
咨询师
2年前
1、你要知道不是所有的人做事都力求完美的，所以当你工作非常努力，力求完美的时候，你工作的结果就已经比很多人做得好了，想到这一点你就不会那么大压力。
2、你可以提升自己的业务能力和专业技能，这样的话，你做事的结果不用想也会更好，就不会那么担心结果，不会过于有压力。
3、力求完美的人还是有一些缺乏自信的，因为自信的人能接受不完美，同时相信：即使做得不好，也可以通过自己改进或与人沟通去调整改进工作。
所以如果你要从根本上缓解自己压力感受，你要想办法提升自己的自信心，当然这就存在一个心理疗愈的过程，需要知道你的具体情况，如果需要，我们可以沟通。
刘静
咨询师
2年前
一切事情都有解决的办法，可以一起聊一聊，帮你分析，提供解决建议
吴学燕
咨询师
2年前
你好，看到你的拖延，其实是保护你的一种方式，也是表达你不满情绪的一种方式，在想到更好的方式之前，这个方式是当前最有效的方式了
尤四海
咨询师
2年前
亲，建议做一下自我的人际关系问题，从你的描述看在面对权威关系时，容易产生一些问题，需要帮助可以来交流。
刘丽艳
咨询师
2年前
把问题的焦点放在工作本身，而不是放在担心领导不满意，可能会让你更轻松的做事，也刚容易把事情做好！专注用心在事上，而不是在结果上！
罗丹
咨询师
2年前
7"
于洪潇
咨询师
2年前
把任务分解成小目标，做完一个，及时给自己肯定，然后再继续下一个目标。这样会减轻压力。
刘持云
咨询师
2年前
在职场里，行动力和执行力永远是领导看重的能力。每次做的让领导极为满意的人和事基本不存在，何必苛求自己？领导不给你做一些相应的改正和指点，怎么体现领导高于员工的能力和优越感呢？所以，换个角度思考问题，一切都会合情合理。
唐建刚
咨询师
2年前
您自己的期诺高，想做到完美，实施过程中感受到了大的难度，出现了拖延做不下去。1、完成优于完美，先行动起来，把领导交代的完成。2、降低自己的期诺。
史冬英
咨询师
2年前
做完比做得完美重要多了！
其实没有人要求你完美，而你的完美也不一定就是别人眼中的完美，这都是你的自我想象。因此，不管完不完美，先做起来就好，即使不完美，也比没有做好很多，这会应了那句话，态度很重要！
具体可以联系我咨询，进行个人成长。
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