领导命令自己或者交代自己做事就觉得很有压力,感觉一定要做好,完美,不然他们会不满意,然后就会拖延做不下去,有什么好的办法免费心理咨询

猪猪

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问

领导命令自己或者交代自己做事就觉得很有压力，感觉一定要做好，完美，不然他们会不满意，然后就会拖延做不下去。有什么好的办法?

14温暖

20条回答

刘淑珍

咨询师

4年前

你好！

感觉你很有工作能力，领导也很欣赏你!你需要一些调整.

谢林杉

咨询师

4年前

很多任务的不同，方法会有差异，以文案类的策划举例，最好的处理办法就是接到任务，以最快的速度做一个1.0版本，最好不要拖到第二天下午4点，然后和领导交换意见，多听领导的想法！我初步判断，你可能会有几个问题，因为没有和你深入交流，不一定准确，你浅看一下，比如不敢和领导交流，不会向上管理，总是想全部都弄好再和领导说，没有因为上交不及时出现什么问题，总能在最后时间线完成，所以没有下定决心改变，平时比较害怕批评，喜欢表扬和一鸣惊人的感觉，害怕上级在过程中指手画脚，更影响进度！其实对于领导来说，他还是希望下属能及时汇报的，掌握一下进度，顺便提出指导意见！

盛丽娜

咨询师

4年前

1、你要知道不是所有的人做事都力求完美的，所以当你工作非常努力，力求完美的时候，你工作的结果就已经比很多人做得好了，想到这一点你就不会那么大压力。 2、你可以提升自己的业务能力和专业技能，这样的话，你做事的结果不用想也会更好，就不会那么担心结果，不会过于有压力。 3、力求完美的人还是有一些缺乏自信的，因为自信的人能接受不完美，同时相信：即使做得不好，也可以通过自己改进或与人沟通去调整改进工作。所以如果你要从根本上缓解自己压力感受，你要想办法提升自己的自信心，当然这就存在一个心理疗愈的过程，需要知道你的具体情况，如果需要，我们可以沟通。