怎么才能看开,怎么才能控制自己的情绪,免费心理咨询

此生就像个笑话

22回答

问

怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！

10温暖

22条回答

5年前

引发情绪的不是事情本身，而是认知。

5年前

您好！我是心理咨询师董寿全。 1看得开，就需要了解，需要懂得，需要换位思考，需要让自己站得高一点儿。 2想要控制自己的情绪，就要了解情绪，了解自己的性格，能提前预知到自己的情绪的变化，情绪来的时候和他待一会儿，不急于行动，增强自己的耐受力。

5年前

情绪是自己内在的声音，看看它在向你或向外在世界在表达什么？

5年前

52"

5年前

情绪无法被控制，情绪有其自身的观念和能量系统，有其记忆和唤起系统，并不受我们表面意识的控制。平衡情绪是一项重大的人生课题，不是控制情绪这样一种简单的命题。关系到我们彻底认识自己的一个过程，了解我们的构成，了解我们人类灵魂载具的原理和运作机制。一个核心就是认识到我们的本质身份，学会和练习用这个本质身份来指引自己。

5年前

从关注当下开始

5年前

34"

5年前

情绪不是你想控制就能控制的，去觉察接纳自己的情绪，理解自己情绪的源头吧

5年前

情绪需要管理，找到情绪来源是关键，情绪来源需要梳理，发现问题的核心最重要，问题有表面呈现，有背后原因，深入探究找方法，最终要通过疏通的方式来稳定。

5年前

你想看开，也想控制自己的情绪，想法很好。

明天，你好

5年前

转移注意力，控制不住的时候，找个其他事情做做，跳出当前的圈子。或者换位思考一下

5年前

需要个人成长

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#鄙夷# 9个回答

#我总是很害怕困难，很害怕挑战，一点点困难我就往后缩，总想什么都不干，总想找很简单的工作，甚至觉得活着好累好麻烦。该怎么改变这种心态呀？# 25个回答

#我总是为了得不到的东西而痛苦，我得不到我喜欢的人，我还得祝福他，我得祝福他幸福。我心痛。没有人理解。我没有对象，我上火。为什么都有对象，就我没有。没有人愿意和我在一起。我可以把自己想象成男朋友吗，对自己好，爱自己。没有人愿意和我在一起。我就想象我有男朋友。我只要一和家人说她们就说我墨迹。她们明明没有管，非说管了。他看见我第一眼就不愿意。别人都有，我没有我就上火。我不知道我活着意义是什么。我想留住我喜欢的人，我不想和他说再见。我舍不得说再见。我有病就不能找对象吗。我有病就不配得到爱吗。我知道我有病没有人要。知道我有病没有人愿意。我也渴望爱。我想有个伴。哪怕他残疾也行。人生就是一场梦，我一个人过也挺好，别人爱怎么看我怎么看。我天天纠结。我想象我有男朋友。我想象把自己当成自己的男朋友吧。我只要一说找对象，家人说得遇着。我说上哪遇。# 3个回答

#感觉怎么这么累呢 # 12个回答

#。。# 22个回答

#对于我妈给我的压力# 21个回答

#生活就是一面镜子，我们怀着怎样的心态观察镜子，就会有怎样的环境、色彩、镜像呈现出来。你张口抱怨，它便回你一脸愁苦；当你微笑面对，它便还你灿烂的阳光。正所谓：拥有怎样的心态，就会拥有怎样的世界。你的心态明亮了，世界也会明亮；你的心态偏激了，世界也会随之执拗起来。良好的心态，会让事情渐渐变小消失；失稳的心态，往往会让事情渐渐变大爆发。人这一生，该大度的时候，大度一些；该淡然的时候，淡然一些，该无所谓的时候，无所谓一些，心态是最重要的。# 9个回答

#我就那么不值得别人信任吗大晚上去一个青年旅舍，我问了下有人平时什么走，她说明天就走。结果第二天另外一个人来，她们之前有联系但是也不认识的，只是联系来住房。只是才知道他是后天走，不知道为啥那么说。我是近的远的都不行，远的人就这样，近的人就搞崩。远近都不行# 8个回答

#我一和别人聊天就抑郁一看些东西就抑郁，感觉没法和人相处交流我的性格没法处理好世俗的东西。了无生趣。只想一个人离群索居但是没有钱。但是也孤独。人性难免的。看来我没法和别人一样追求世俗的东西吧。为什么给我这么一具身体呢。情绪大起大落是没法控制的，可能痛到极致才会舒服吧异类到底吧# 12个回答

#怎么和NPD人格同事相处啊# 7个回答

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