怎么才能看开,怎么才能控制自己的情绪,免费心理咨询

此生就像个笑话

22回答

问

怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！

10温暖

22条回答

5年前

引发情绪的不是事情本身，而是认知。

5年前

您好！我是心理咨询师董寿全。 1看得开，就需要了解，需要懂得，需要换位思考，需要让自己站得高一点儿。 2想要控制自己的情绪，就要了解情绪，了解自己的性格，能提前预知到自己的情绪的变化，情绪来的时候和他待一会儿，不急于行动，增强自己的耐受力。

5年前

情绪是自己内在的声音，看看它在向你或向外在世界在表达什么？

5年前

52"

5年前

情绪无法被控制，情绪有其自身的观念和能量系统，有其记忆和唤起系统，并不受我们表面意识的控制。平衡情绪是一项重大的人生课题，不是控制情绪这样一种简单的命题。关系到我们彻底认识自己的一个过程，了解我们的构成，了解我们人类灵魂载具的原理和运作机制。一个核心就是认识到我们的本质身份，学会和练习用这个本质身份来指引自己。

5年前

从关注当下开始

5年前

34"

5年前

情绪不是你想控制就能控制的，去觉察接纳自己的情绪，理解自己情绪的源头吧

5年前

情绪需要管理，找到情绪来源是关键，情绪来源需要梳理，发现问题的核心最重要，问题有表面呈现，有背后原因，深入探究找方法，最终要通过疏通的方式来稳定。

5年前

你想看开，也想控制自己的情绪，想法很好。

明天，你好

5年前

转移注意力，控制不住的时候，找个其他事情做做，跳出当前的圈子。或者换位思考一下

5年前

需要个人成长

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