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阿珠卓玛
15回答
问
脑子里总是有一些消极的想法，担心这个，担心那个，但是想想其实我比很多人的条件都好，不会去转念。
15温暖
15条回答
于华鹏
咨询师
3年前
70"
赵晏艺
咨询师
3年前
8"
李娟丽
咨询师
3年前
转念是一门技术活，您能这样的问自己就已经很难得了，也是帮助自己在转念的过程了。
王胜
咨询师
3年前
能这样开始反思，就是开始转念了，想转得更好，私聊我吧。
孟凡臣
咨询师
3年前
可以通过训练慢慢改善自己的认知习惯，然后就豁然开朗了
王欣梅
咨询师
3年前
42"
袁力红
咨询师
3年前
转念需要练习的，这是认知行为疗法里的ABC理论，上网搜一下
顾明萱
咨询师
3年前
当头脑中产生消极想法的时候，有觉察的问问自己，这是真的吗？告诉自己，这只是我的想象，不是事实。如需具体指导可私聊我。
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