脑子里总是有一些消极的想法,担心这个,担心那个,但是想想其实我比很多人的条件都好,不会去转念,免费心理咨询

阿珠卓玛

15回答

问

脑子里总是有一些消极的想法，担心这个，担心那个，但是想想其实我比很多人的条件都好，不会去转念。

15温暖

15条回答

4年前

70"

4年前

8"

4年前

转念是一门技术活，您能这样的问自己就已经很难得了，也是帮助自己在转念的过程了。

4年前

能这样开始反思，就是开始转念了，想转得更好，私聊我吧。

4年前

可以通过训练慢慢改善自己的认知习惯，然后就豁然开朗了

4年前

42"

4年前

转念需要练习的，这是认知行为疗法里的ABC理论，上网搜一下

4年前

当头脑中产生消极想法的时候，有觉察的问问自己，这是真的吗？告诉自己，这只是我的想象，不是事实。如需具体指导可私聊我。

相关问答

#有时候人家羞辱你，当场不知道怎么回击咋办# 3个回答

#对于我们这种不擅长处理人际关系本身缺爱的人而言，人与人之间是不是除了套路，很难有真诚了。。。或者说大部分只有套路夹杂着些许真诚，刚出生社会的我，遇到了一些事情，想不通，那种感觉就像信念的坍塌，就像好比自己一直尊敬自己的父亲，后面却发现他是个人渣的那种感觉# 5个回答

#怎么面对妈妈。# 14个回答

#我觉得别人就是不愿意让你变好！不想你变得更优秀？这是人类的嫉妒心！这是个什么世界？！# 11个回答

#刷到npd型人格，感觉跟我很符合，应该怎么改正？# 14个回答

#在自己的情绪里走不出来# 24个回答

#我曾经也是一个玩刮刮乐重度上瘾者，一个女孩子向我求助也是刮刮乐上瘾，我真心希望帮她，但是她每天给我发一句:今天去玩吗？或者说:还去玩吗我每天对她说:我不玩，但是她每天都是不依不饶的对我每天发一句:去玩吗？前几天我去旅游还在不依不挠的问我去玩吗？我真的有点搞不懂她的脑回路，我在家我还知道哪里有彩票店，为什么在去旅游还问我，想刻意让我在地图上搜索彩票店吗？她不问我都不会惦记的，为什么每天向我提起，帮我分析一下她出于什么心理，为什么每天给我发这句。因为有“前科”，她这样每天向我提起，我戒翻车了。一天刮了1万2，把我气的不行我把她删了她自己去玩了，亏钱了，还寻求我的安慰。而且总是在我睡觉的是突然一声不吭给我甩电话，我还用了很多自己的办法帮助她，我一心为她好，我总感觉她是想把我拉下水。# 9个回答

#傻瓜，我们都一样被爱情伤了又伤相信这个他不一样却又再一次受伤# 11个回答

#和同事关系不是那么好怎么办# 6个回答

#不管怎样，都要努力的坚持，人生的F道路上肯定会有特别多的挫折，成功与否也没有统一的标准，所以在于自己的心，到底想要什么，关注一下自己的情绪吧，不管再难，都要记得爱自己欧[微笑]# 14个回答

相关话题

#感情那些事# 6216652个回答

#人际关系# 2694586个回答

#压力太大怎么办# 1625694个回答

#我需要心理咨询吗# 1353863个回答

#职场二三事# 568989个回答

#个人成长# 11001548个回答

#抑郁求助# 538814个回答

#焦虑怎么办# 1139142个回答

#心理咨询# 2598850个回答

#一句话描述你现在的心情# 2257315个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号