脑子里总是有一些消极的想法,担心这个,担心那个,但是想想其实我比很多人的条件都好,不会去转念,免费心理咨询

阿珠卓玛

15回答

问

脑子里总是有一些消极的想法，担心这个，担心那个，但是想想其实我比很多人的条件都好，不会去转念。

15温暖

15条回答

4年前

70"

4年前

8"

4年前

转念是一门技术活，您能这样的问自己就已经很难得了，也是帮助自己在转念的过程了。

4年前

能这样开始反思，就是开始转念了，想转得更好，私聊我吧。

4年前

可以通过训练慢慢改善自己的认知习惯，然后就豁然开朗了

4年前

42"

4年前

转念需要练习的，这是认知行为疗法里的ABC理论，上网搜一下

4年前

当头脑中产生消极想法的时候，有觉察的问问自己，这是真的吗？告诉自己，这只是我的想象，不是事实。如需具体指导可私聊我。

相关问答

#回家：在朋友办公室喝了一泡马头岩，找好音乐，在初秋的下午，让panaray陪我慢慢回家……# 9个回答

#为什么自己这么没有骨气呢？# 11个回答

#对亲密关系失去兴趣有问题吗？# 26个回答

#你们给女生送花，会害羞吗？# 18个回答

#世界尊嘟很奇妙# 9个回答

#被酸奶糕骗了呜呜呜# 13个回答

#《它们》最近可能比较累，更多是心里上的吧，有时累的像是瘫在了床上一样一动不能动一天，但起来去客厅一下子又好了很多，只是惦记着它们，看一下那些植物和花并浇点水，也看一眼珍珠鸟和卢丁鸡，是否需要加水和食物还有它们的状怎么样，猫咪的家也在阳台，一般两天才加一下食物，或清洗一下它的餐具，喝的水是每天都要换的，怕会落一些灰尘杂物在里面，至于金鱼和乌龟也只是仍一把料，看一下水质和闻一下味道，看看过虑绵是否脏了。弄完这些，还是觉得疲惫困倦，毫不犹豫的躺进拉着加厚窗帘漆黑的卧室里神躺。在床上，闭上眼，它们像老朋友一样又来看我了，一个空荡的房间，一张床，洁白被子，慢慢的从被子爬出一只像蜈蚣样的动物，头上的两个獠牙咬合着向外爬，长长黑黑细细的身体，只是没有脚，尾巴也是翻动着枝展起一些细细的类似红褐色的须。又一巨大几人高的土坯罐子，旋转着慢慢伸出一只像动物的手，那支手随着慢慢的转动，像是在感受这世界的风尘与喧嚣。恍惚又看见，模模糊糊的看到一个人，好像在推一个转盘，像是一口井上搭一些支架，井和支架都是模糊的，那个人慢慢推动转盘的人也是模糊的，只是记得他在慢慢的在不停的推，也隐约恍惚觉得它们像是黑暗世界里一些涌动着像是在诉说生命的幽灵，还是挺感谢它们时常看我，让我觉得我并不孤单。# 6个回答

#我一想到外面全是人，我还是自己不敢走出家门。我原先敢自己走出家门。我在家呆着很长时间，我就不敢自己走出家门了。我怕人，我怕人的目光。外面人多我不舒服，我就躲在家里。我选择在家呆着也是一个错误。因为我天天不见人，我的性格越来越古怪。人是群居动物，人是活在人群中的。我怎么才能靠自己走出去，不去依赖别人。我老是靠别人。可是我靠别人，别人时间长了不耐烦了。我想靠自己走出去。我老烤别人，带我出去。看到的人都会瞧不起我。我想靠我自己走出去家门。我想以后去别的城市旅旅游。可是我完蛋到连家里都不敢出去。我克服不了这种恐惧。我选择天天在家里呆着，时间长了。我就不敢自己走出家门了。# 15个回答

#干什么都没兴趣# 13个回答

#一大群人中，玩耍，我有点不开心了。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5727453个回答

#人际关系# 2492486个回答

#压力太大怎么办# 1536026个回答

#我需要心理咨询吗# 1290575个回答

#职场二三事# 531565个回答

#个人成长# 9786052个回答

#抑郁求助# 500006个回答

#焦虑怎么办# 1036718个回答

#心理咨询# 2374597个回答

#一句话描述你现在的心情# 2080399个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号