脑子里总是有一些消极的想法,担心这个,担心那个,但是想想其实我比很多人的条件都好,不会去转念,免费心理咨询

阿珠卓玛

15回答

问

脑子里总是有一些消极的想法，担心这个，担心那个，但是想想其实我比很多人的条件都好，不会去转念。

15温暖

15条回答

4年前

70"

4年前

8"

4年前

转念是一门技术活，您能这样的问自己就已经很难得了，也是帮助自己在转念的过程了。

4年前

能这样开始反思，就是开始转念了，想转得更好，私聊我吧。

4年前

可以通过训练慢慢改善自己的认知习惯，然后就豁然开朗了

4年前

42"

4年前

转念需要练习的，这是认知行为疗法里的ABC理论，上网搜一下

4年前

当头脑中产生消极想法的时候，有觉察的问问自己，这是真的吗？告诉自己，这只是我的想象，不是事实。如需具体指导可私聊我。

相关问答

#一个男生大概和你暧昧了多年。。实在是太多年了我感觉已经对我造成了很大的压力了请问各位老师，这种我还要不要# 8个回答

#好想一个爱而不得的人。我应该怎么忘记他。他就不能回头看我一眼吗。为什么要离开。为什么要这么对我。男人变心时很绝情。当你为他伤心难过的时候。他已经搂着他的老婆，娇妻。我在别人心里一直都是啥也不是。男人的心好狠。冷落你的时候他在捂热另一个人。人走了就像人死了一样。我天天都在郁郁寡欢，愁眉苦脸。我应该怎么做才能在别人的心中有点地位。我怎么做才能让自己重要一点。我怎么做才能让别人把我当成最重要的人。我怎么做我才能有个身份。我不是小三。这么长时间我什么都不是。我一个身份都没有。我是可有可无的# 19个回答

#有的女的语气语调真受不鸟了觉得齁得慌，恶心男的是不是都喜欢嗲声嗲气的齁甜齁甜的不怕遭到性骚扰吗是不是都得学她才能吸引异性 …# 8个回答

#喜欢封闭的空间，没有一点光，就感觉很安静# 13个回答

#遇到了对的人，聊天时间时间都过的很快，聊着聊着都这个点了[呲牙]# 6个回答

#放下，是最大的选择！人活一辈子，不要让自己太累，要学会放下，敢于放下，背不动的就不背，做不到的就不做，得不到的就不要。能舍能得，能拿能放，才能轻松过好每一天。# 6个回答

#当妈妈跟我说，你根本看不下去（书），时，我回想起以前看不下去书的那种清晰的感觉，我冒出一个念头：完了我要从此看不下去书了，本来看的愉快的我从那天开始我看书真的开始费劲煎熬了。当别人说了一些让我不舒服的话，我想起以前类似经历，我想，完了我后面状态要变得糟糕了。然后状态真的变得糟糕了。诸如此类，很多很多，怎么破解这种情况？# 10个回答

#放下# 6个回答

#为啥看到优秀的人和异性就有好感？而且，看到优秀的人，就不# 9个回答

相关话题

#感情那些事# 6216558个回答

#人际关系# 2694558个回答

#压力太大怎么办# 1625680个回答

#我需要心理咨询吗# 1353850个回答

#职场二三事# 568982个回答

#个人成长# 11001334个回答

#抑郁求助# 538810个回答

#焦虑怎么办# 1139124个回答

#心理咨询# 2598822个回答

#一句话描述你现在的心情# 2257293个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号