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雷
22回答
问
我是一名销售，工作内容很简单，身体不累但精神压力很大，每天都被一堆锁事搞得很焦虑浮躁，每天醒来都对工作感到厌倦，目前工作一年能赚20万上下，学历不高换别的行业估计赚不了什么钱，该怎么调节这种压力大的心态呢
16温暖
22条回答
张凤琴
咨询师
1年前
你好，此刻的你感觉怎么样？
从你的描述来看，似乎你对目前的销售工作感到厌倦，不喜欢，但出于赚钱，还得先做着，也就意味着你需要耐着这份压力持续下去，所以，如何让自己能够过得舒服自在些似乎是你一直想要的状态。
我猜想你目前的压力可能是多重的，不妨先体会一下具体是什么？
薛梅
咨询师
1年前
销售是一份了不起的职业，也不是有学历就可以的。看看那些学历高，房贷都还不起的人们吧。
游慧怡
咨询师
1年前
你已经形成了慢性压力，首先要去中断负面情绪的恶性循环，然后要提振自己的弹性肌肉，增加自我效能感。每天写写感恩日记也很有帮助。
张潇
咨询师
1年前
似乎不仅仅是压力大的问题，好像还有如何面对选择的问题是吗？
冯二玲
咨询师
1年前
缓解压力 高压力 高释放
肖洁
咨询师
1年前
精神压力大来自KPI指标，还是人际关系？
刘静
咨询师
1年前
来聊聊，帮助你
盛丽娜
咨询师
1年前
你每天都在做着自己并不想做的事情，这是非常内耗并容易产生精神压力的。
你要考虑两个选择：第一、如果你没有办法承受压力，那出于对身心健康的考虑，你要考虑换一份工作，第二、如果你要继续从事这份工作，就必须有自我缓解压力的方式，否则影响你的身体健康，将来20万都换不回来。
缓解压力和情绪调整有一些方法可以学习，来调整自己心理状态，减少对工作的抵触感，缓解带来的压力，让自己身心更轻松自在。对于缓解压力的方法，有机会可以咨询多交流。
肖洁
咨询师
1年前
36"
罗丹
咨询师
1年前
30"
李少泉
咨询师
1年前
张东霞
咨询师
1年前
把琐事分类，去看你焦虑浮躁的点是由什么事引起的？向内看，当看清是什么影响自己心情时，压力就会减小。
尤四海
咨询师
1年前
亲，可以帮助你做一下职场压力的解读，把目前的混乱状态先清理一下，找到自己情绪体验不良的重点，然后再帮你缓解情绪状态。
刘云清
咨询师
1年前
试试正念减压技术，医院都在用
孙海霞
咨询师
1年前
这是职业倦怠，根据具体情况是可以调整的。
李芳君
咨询师
1年前
能够感受到你的焦虑浮躁，还有对工作目标的不确定性。
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