53 s
张东霞
国家三级心理咨询
|持证15年
河南 | 郑州
5.0
婚恋情感
个人成长
服务人数
70
多次复购
38%
平均时长
3
长程个案
5
资质认证
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视频咨询:情绪压力、人际关系等
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6.0折
人际关系语音咨询
¥108 ¥180 /次(60分钟)5次起通话
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简介

个人介绍

国家三级心理咨询师

河南省心理咨询师协会会员

高级婚姻家庭指导师  

高级青少年成长指导师

 

受训经历

台湾林祺堂叙事咨询技术培训  

良认知行为咨询技术培训

长程动力学培训      

自体心理学长程培训

创伤体悟技术培训     

曾奇峰老师精神分析

婚姻家庭指导师培训    

青少年成长指导师培训

性心理工作坊

 

工作人群

18岁以上有行为能力的成年人:亲密关系,性心理(有改变动机的、想解决问题的),家庭矛盾,亲子教育,情绪压力,人格成长,重大创伤丧失等。

 

咨询特点

工作方式是以精神动力学、认知行为、叙事等技术整合咨询,聚焦问题,真诚温暖,耐心倾听,无条件接纳求助者,亲和力强透过现象看本质,抽丝剥茧,帮助求助者不知不觉中看到真相,积极赋能,重在内心体验顿悟及改变

 

对来访者的一段话

心理咨询是一个勇敢自我探索的过程,也是一个被深度理解陪伴的过程。在你我的咨访关系中,我们将开启一个共同的心灵空间,你的感受你的想法,你的幻想你的痛苦,都很重要。在这个空间里,让心灵相遇,让情感流动,让思考发生,让改变开始。它是一个与自己再次相遇的过程,深度认识自己的过程。在我眼里,来访不是有问题的人,只是遇到困难的人。在咨询过程中,我会尊重你叙述的节奏与自主性,我会怀着满满的爱心去倾听,保持好奇,不会对你进行任何道德评判,我相信你所做的一切都是内在某个需求的呼唤,都有合理性,给你提供一个感觉安全、信任、保密的氛围。让我们一起去寻找、发现、探索,直至你内在修复,并获得自我的解放和自由感、力量感。

 

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师张东霞的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力
累计个案时长
367.30小时
文章
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问答
我有个很奇怪的习惯,之前也算我自己的一个特异功能,就是每每在凌晨4:00左右,总能很犀利的看到一些问题的实质所在。 工作的时候,还觉得挺好的,总是能帮我发现一些白天工作中小的差错,正因为这个特异功能,让我在公司封神,不出错,不失手。 这些年因为各种原因回归家庭,这个习惯不断延续,总是在凌晨很犀利的给自己找茬,以至于让我失去了很多睡眠的时间,毕竟被找茬难免会有些焦虑,以至于就不再能继续睡着,但每每早晨醒来又觉得自己很无聊,明明已经很好了,为什么还要给自己找茬,不能够完全地接纳自己,总是用精英的标准来要求自己。 请各位老师帮我解读一下,我该怎么去理解这个习惯?
张东霞
张东霞
咨询师
1个月前
之前你能很犀利的看到问题的实质,你现在虽然回归家庭,也不想失去这项能力,就拿自己练手了。但是这样就对自己太挑剔了。

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用户评价
评分
5.0
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态度很好(0)
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蓝天白云
第2次下单
超赞,感恩张老师的帮助,帮我看到我自己的模式,控制欲强,内在的深层恐惧,人际关系问题,不会一致性表达,这次咨询,我有很大收获,感觉轻松有自信了,对以后的生活充满希望,感谢生命中有你!
22-11-16 08:58:34
蓝天白云
第1次下单
张老师咨询技术很高,温暖贴心,语气温和,抓住了我的问题的关键点,虽然说话温和,但给我一种豁然开朗的感觉,很感谢!我的问题还很多,决定以后还找老师咨询。感谢感谢!!
22-11-05 17:50:15
天行
第2次下单
Thank you
22-07-18 20:12:54
天行
第1次下单
Thank you
22-07-12 19:30:21
听秋
第2次下单
很满意
22-06-14 11:19:28
2页 ,到第 确定
动态
张东霞
每个人都渴望甜蜜而持久的亲密关系,可很多人却不知道该如何拥有这样的关系,无知无觉地做着破坏关系的事,最后原本相爱的两个人却越走越远。

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总以为讲了你的道理、诉说了你的辛苦、指出不对的地方可以改变别人,实际上,改变人的不是这些,是你的理解、支持、包容和爱,触摸了人内心深处那份柔软和感动,使人改变。 人很少因为道理改变,人因动情而改变。全文

张东霞
在精神分析中,转移就是快乐的经验以一种浓缩的方式重复,这些经验不仅仅在分析中重复,还在我们的爱情、生活、事业中自然的被重复,它们重复的方式就像一个没有对自己明确说出的热切愿望,侵入到我们对事物和人的知觉中,当我们遇到唤醒寓居于我们身上的未察觉的期待的某人或者某物之时,它们就如同潮水一般占领我们对人和物的感知。全文

张东霞
婚姻幸福的秘诀,并不是强求另一半,变成自己喜欢的样子。而是把另一半当成一面镜子,透过自己的另一半来审视自己,让自己获得成长。

张东霞
1.进入情绪,看到想法, 2.进入想法,看到信念, 3.进入信念,看到源头, 4.进入源头,看到童年, 5.进入童年,看到创伤, 6.进入创伤,看到情绪, 7.回到当下,区分情绪。全文

张东霞
父母如果经常打压忽视女儿,她容易内心缺爱,自卑,矮化自己,内心没有幸福感。极端情况,女儿长大以后就可能会找一个只会输送情绪价值但没啥实际能力的男人,一辈子为了男人表面给的和风暖意,做牛做马努力养家,只为填父母给她造成心理缺口。全文

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