以下内容仅代表个人观点 1·心理咨询并不直接解决具体和现实问题，而往往是通过探索问题背后的心理动力来移除心理障碍，就像给树木浇水一样，我们是把水分浇灌在树根处，而不是枝叶上。心理咨询师起的是辅助作用，问题解决的真正主体是来访者（咨客），自己才是自己问题的专家。 2·虽然咨询师是辅助者，但却是用专业的态度去工作的，是凭自身的职业能力去获得报酬。当然不排除有浑水摸鱼者，这就需要来访者自己来做判断了，判断方法很有多，主观的和客观的。主观就是自我感受，直觉，理性。客观的也有，可专门写一篇文字，此处不再多言。 3.心理咨询往往需要一个过程才能见效，或长或短，中间甚至会有“负面效果”——来访者感觉不舒服，但这不一定表明咨询失败了。就像一条河流并不是沿着一条直线流入大海的，而是要经过弯曲和波折。 4.来访者在做咨询前可以多查阅和获取于此相关的资料和信息，先了解什么是更专业的心理咨询，再去判断与咨询师的匹配度。可能有人会问，来访者过于了解咨询会不会干扰咨询过程，也许会吧，不过越是专业的咨询师越不担心甚至可能希望来访者多了解一些。全文

真小丑不知道或不愿意知道自己是小丑——不自知 假小丑知道或愿意承认自己是小丑——自觉自知

先看到自己，再看到他人。 先倾听自己，再倾听他人。 先照料自己，再照料他人。 先尊重自己，再尊重他人。 先理解自己，再理解他人。 先学会爱自己，再爱他人。全文

探索你的潜意识 跟随你的潜意识 信任你的潜意识

每个人最终都要面对自己（本心），在夜深人静独处时，在怅然若失时，在感到自我的虚假时，在意识到生命即将结束时……这不是一个可以选择的事情，而是每个人都不得不面对，必然要面对，注定会面对的一个事实。全文

自知是一条路，永无止境……