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叮当
19回答
问
做事情的时候脑子里想的全是没有用的。强迫性穷思揭虑，我感觉我的强迫思维又加重了。越不想想，越去想，拉制不住自己，明知道没有意义还是控制不住自己去想。
6温暖
19条回答
曾广胜
咨询师
17天前
想想就想想，强迫自己不去想更麻烦。
宋丽娟
咨询师
21天前
8"
张小平
咨询师
23天前
越不想想，越会去想～～
所以，假如你试着不去想，又会如何呢？
试试看吧！
苏倩倩
咨询师
24天前
你都在想些什么呢
杨宝英
咨询师
24天前
你好，强迫思维确实让人非常的痛苦。你是从什么时候有这种强迫思维的？你觉得是什么原因使这种情况加重了呢？可以具体说说吗？
刘冬霞
咨询师
24天前
这还是找个附近的咨询师面对面交流一下吧，也许找个催眠师也有用的
陈晓娟
咨询师
24天前
60"
张润田
咨询师
24天前
90"
张清玉
咨询师
24天前
31"
粟文斌
咨询师
24天前
43"
吴立新
咨询师
24天前
21"
吴云
咨询师
24天前
不控制，让“想法”来，随它去，只做自己该做的就好
黄利红
咨询师
24天前
觉察便是改变的开始
胡周琴
咨询师
24天前
接纳
刘世淑
咨询师
24天前
你说的非常对，你越强迫自己不去想，就越会想。接纳你此刻的强迫性思维，同时转移注意力就好。
何包文
咨询师
24天前
如果你这种想法会让你感到十分烦恼，建议你到医院心理门诊评估是不是存在“强迫”，进行相对应干预，得到好的改善。
张晶晶
咨询师
24天前
压抑不如疏导，告诉自己用力想，想着想着就不想了。
钱浩
咨询师
24天前
想想，没事。
分清想象和现实，就好。
找一些现实中不得不做的事来做，能增加“实”的那部分，减少“虚”的那部分
陈燕平
咨询师
24天前
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