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想要快乐
19回答
问
现在已经是6月份了，看到自己四个月前的留言和心态，觉得自己近期成长了很多。至少身体上比之前好了很多。吃的药也在逐步减量了，之前出现的背部痛的躯体化症状也好了不少。但是今天我发现自己因为情绪身上还是起了个疙瘩。
我还是很讨厌办公室的一个人，讨厌到我刚才想起来，想让她去死的心态。可以说是听到她说话就恶心的地步。仔细想来，她真的做了伤害我的事情吗，客观上好像并没有。但是主观上，因为她的低情商和口无遮拦，让我对她敢怒不敢言。而且我不想承认的是，确实她身上有值得我学习的地方，但我更讨厌她了。。。。
另外，工作上比之前状态好了不少，但依然做不到全神贯注和投入。今天还是生理期，很容易就感到疲惫。很烦
14温暖
19条回答
宋丽娟
咨询师
4天前
17"
张强
咨询师
6天前
你眼中的别人，是真实的你自己
吴立新
咨询师
6天前
继续成长自己，你仍然会更加感谢自己
胡周琴
咨询师
6天前
觉察着，成长着，挺好
张清玉
咨询师
7天前
40"
钱浩
咨询师
7天前
对于低情商和口无遮拦的人，有一个应对之策:
沉默是金。
网上可以直接保持沉默。
面对面，可以微笑不语。
谷春华
咨询师
7天前
四个月的时间，有了这么大的成长，真是了不起。每个人都会有情绪起伏，这个是正常的，尤其是生理期，也会对情绪有影响，可以允许自己有状态不好的时候
曾广胜
咨询师
7天前
有这些觉察就很棒了
张润田
咨询师
7天前
90" 张润田
咨询师
7天前
92"
戴美林
咨询师
7天前
你好，我能感受到你的烦躁，你不喜欢身边的这个同事但又无法跟他彻底隔绝，虽然他没有做什么伤害你的事情，但你就是不喜欢他，不喜欢看到他，不喜欢听到他说话，不喜欢他说话的方式和语气。好像一听到他说话你就立马厌恶的很。这个时候，你对他的这份厌恶让你想到了什么呢？也许这份厌恶后面才是厌恶的原因。如果你想深入聊聊，我会全程陪伴你，不评价不指责，只愿你能越来越好！
孙三丽
咨询师
7天前
你有很好的觉察力，很棒。她并没有对你做什么，你对她厌恶至极，这是个值得探索的问题，看看你在她身上看到了什么，是什么对你情绪影响这么大呢？她像你认识的什么人吗？
李娟丽
咨询师
7天前
能分析的如此客观透彻，而且慢慢向好，在生理期一定照顾好自己，身体和心理都需要滋养
雷松
咨询师
7天前
真的想先跟你说一句，你已经做得特别好了。四个月的时间，药量减了，背疼的躯体症状缓过来了，工作状态也在回升，这些都是你一点点熬出来的成长，真的很不容易。
偏偏今天撞上生理期，本来身体就容易疲惫发沉，情绪也会比平时敏感脆弱，这时候翻涌上来的烦躁、甚至冒出很极端的念头，太正常了，千万别因此苛责自己“怎么还没好透”。
你说那个同事没做什么实质的坏事，但就是听见她说话都恶心，这在心理学里叫未表达愤怒的淤积——那些她口无遮拦的瞬间，你憋着没说出口的委屈和不爽，全都攒在心里了，哪怕事情过去了，情绪还留在身体里没走。至于“知道她有优点反而更讨厌”，也不是你拧巴小心眼，是你心里那股气没处撒，没法说服自己去认可一个让自己难受的人，这太人之常情了。
我之前接过一个来访者，和你情况几乎一模一样，同办公室的同事总随口呛人，她顾着情面一直忍，到后来听见对方敲键盘都烦，还跟着犯了偏头疼。后来她试着在对方越界的时候，不轻不重地顶回去一两次，哪怕没彻底改变对方，她自己心里那股堵着的劲儿，一下子就松了大半。
其实成长从来不是彻底没情绪、连讨厌的人都不能有。你已经走了很远的路了，今天就允许自己软一点、烦一点，不用逼自己立刻全神贯注，也不用逼自己去接纳这个人。情绪来就来一会儿，只要它没拽着你往下掉，就没关系。
杲琳
咨询师
7天前
首先为你近期的成长点赞
对于尚不能接纳的人和事，允许自己目前的状态。同时也可以和咨询师一起探究下具体的原因。
特殊时期关照好自己哦
对于尚不能接纳的人和事，允许自己目前的状态。同时也可以和咨询师一起探究下具体的原因。
特殊时期关照好自己哦
石菊芝
咨询师
7天前
每一次对自己和别人的省视都是一次成长，都是一次更新。
有时候更新快，有时候更新慢。
有时候更新成功，有时候更新不成功。
守护自己的成长就像守护一朵花开。
不要着急，慢慢来。
张伟敏
咨询师
7天前
感受到你对自己内心的坦诚
我想你生命成长的过程中，受过类似于那个人的低情商和口无遮拦的伤害，这样的伤害让你敢怒不敢言，曾经让你这样受过伤害，还敢怒不敢言的人，她（他）是谁？也许，我们需要去看看那段关系里的你，去呵护和安慰安慰她，释放一下身体曾经记忆着的压力和不适，再来面对当下，你会舒坦一些。
如果你愿意，我愿意陪着你去呵护你
我想你生命成长的过程中，受过类似于那个人的低情商和口无遮拦的伤害，这样的伤害让你敢怒不敢言，曾经让你这样受过伤害，还敢怒不敢言的人，她（他）是谁？也许，我们需要去看看那段关系里的你，去呵护和安慰安慰她，释放一下身体曾经记忆着的压力和不适，再来面对当下，你会舒坦一些。
如果你愿意，我愿意陪着你去呵护你
刘淑珍
咨询师
7天前
承认心中的魔鬼，才有力量去做天使.
你已经走在自我觉察、自我成长的路上了….
最近特殊时期，好好休息哦！照顾好身体和情绪，你会越来越好滴！
最近特殊时期，好好休息哦！照顾好身体和情绪，你会越来越好滴！
陈晓娟
咨询师
7天前
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