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海问香
23回答
问
脑子里基本上每天都有老公婚前和他七年已婚固的那个画面，细节状态表情声音甚至都非常形象地在脑海里，因为老是只重复这么一个东西，但是我没有办法和我的老公敞开心扉的好好的过日子总是周而复始的不开心一阵子开心一阵子又不开心一阵子又开心一阵子，而问题的根源都只是重复的在脑子里面有他们两个在床上的画面，还有他是如何运动的这些细节全都有，被强迫症弄的快疯了
10温暖
23条回答
曾广胜
咨询师
22天前
也许现实中实际看到了这些之后，你就会放下了。
吴立新
咨询师
23天前
41"
王新春
咨询师
24天前
是你的大脑生病了——像感冒会咳嗽，强迫倾向会回放，去看医生，你会康复的
张桂冰
咨询师
25天前
28"
陈晓娟
咨询师
25天前
48"
宋丽娟
咨询师
25天前
7" 宋丽娟
咨询师
25天前
24"
王晓燕
咨询师
26天前
这种不受控的画面闪回，是典型的强迫性思维。你越抗拒、越想压抑，大脑反而越会反复播放这些细节，让你陷入痛苦循环。这并非因为你不够好，而是创伤后的应激反应在作祟。
建议尝试“接纳而非对抗”：当画面出现时，告诉自己“这只是一个念头，不代表事实”，像看云飘过一样看着它，不评判、不纠缠。同时，可与伴侣坦诚沟通你的困扰（非指责），寻求共同面对的支持。若症状持续影响生活，建议寻求专业心理咨询，通过认知行为疗法或眼动脱敏等方法逐步缓解。你值得拥有平静的亲密关系。
胡周琴
咨询师
26天前
强迫思维状态，建议去看一下心理医生，遵医嘱。
钱浩
咨询师
26天前
只要你们生个娃，就碾杀对方了
谷春华
咨询师
26天前
刚开始看到你描述的，我会认为你亲眼看到了老公出轨的画面，但我看了你和其他老师的聊天，似乎并不是，这些画面是你想象出来的，那这些详细的情况是你老公主动告诉你的吗？
孙鑫
咨询师
26天前
想就想了，别对抗，别抗拒，让这些画面流动，试试观察下自己想这些画面时的身体感觉，感受，想法等等，试着看看自己怎么了，如何理解自己
邱国泉
咨询师
26天前
一，这是一个非常令人难以忘怀，难以释怀的过往。
二，其实每个人都有自己的过去。
三，天上云舒云卷的日子，你就会快乐起来。
四，正视过去的东西，就像你睁眼看着他慢慢的消失在你的眼前，你的记忆里，你过往的所有里面。
有空也可以一起聊聊
刘世淑
咨询师
26天前
是否强迫自己完美？
程璐璐
咨询师
26天前
你是什么时候才知道老公有这样一段关系的？
海问香
26天前
就是老公和我结婚，以前有七年和一个已婚女人有那种关系，他们关系一开始他就跟那个女人约定好了，“等我找到我喜欢的想结婚的对象，我们得和离你回去过你的日子，你不能来打扰我”那女人很痛快的答应了，这么多年，那个女人也一直知道我老公在找对象，而我老公也一直打算找到女朋友就把她踹掉，因为工作和环境原因，老公只能靠亲戚朋友介绍，而他们介绍的这些女性99%都是些下三滥的资源，所以他就和那个女人有需求，他们就在一起，然后这七年都是断断续续的，你那种是为主，他们的关系除了那种事也没有别的事了，因为他们没有未来，他们也不可能结婚，我的老公说了那个女人不适合结婚，他也不想和她结婚，所以七年了，他也只是和那个女人一直这样吊着，一开始什么样到七年的结束也是什么样，只是这七年他早就腻了，烦了，那个女人很不检点，喜欢到处勾搭男人聊暧昧，老公说早就不想和他在一块了，但是如果和他拉倒了手里面一个女人都没有，而且就算想找也找不到，他又不想花钱去那些风月场所找一个，他说最后想着有一个总比一个没有强，就这样和她将就着，一将就就是七年，直到遇见了我，他开始各种对我好，我们开始筹备婚礼，然后结婚，现在那个女人对我没有任何威胁，但是因为他们有七年的那种关系，我曾经尝试和老公非常非常平凡的做来让我体会这个男人，他是我的，但是没有用，脑海里还是有他们在一起那个的画面，因为这是真实发生的，他不完全来自于我的想象，我想象中的真实的部分可能占一半甚至更多
海问香
26天前
就是老公和我结婚，以前有七年和一个已婚女人有那种关系，他们关系一开始他就跟那个女人约定好了，“等我找到我喜欢的想结婚的对象，我们得和离你回去过你的日子，你不能来打扰我”那女人很痛快的答应了，这么多年，那个女人也一直知道我老公在找对象，而我老公也一直打算找到女朋友就把她踹掉，因为工作和环境原因，老公只能靠亲戚朋友介绍，而他们介绍的这些女性99%都是些下三滥的资源，所以他就和那个女人有需求，他们就在一起，然后这七年都是断断续续的，你那种是为主，他们的关系除了那种事也没有别的事了，因为他们没有未来，他们也不可能结婚，我的老公说了那个女人不适合结婚，他也不想和她结婚，所以七年了，他也只是和那个女人一直这样吊着，一开始什么样到七年的结束也是什么样，只是这七年他早就腻了，烦了，那个女人很不检点，喜欢到处勾搭男人聊暧昧，老公说早就不想和他在一块了，但是如果和他拉倒了手里面一个女人都没有，而且就算想找也找不到，他又不想花钱去那些风月场所找一个，他说最后想着有一个总比一个没有强，就这样和她将就着，一将就就是七年，直到遇见了我，他开始各种对我好，我们开始筹备婚礼，然后结婚，现在那个女人对我没有任何威胁，但是因为他们有七年的那种关系，我曾经尝试和老公非常非常平凡的做来让我体会这个男人，他是我的，但是没有用，脑海里还是有他们在一起那个的画面，因为这是真实发生的，他不完全来自于我的想象，我想象中的真实的部分可能占一半甚至更多
程璐璐
咨询师
26天前
你的意思是老公明明是你的老公，但有一种被别人霸占的感觉，你是那个输掉了老公的人，是发生了什么事情让你会有这样的感受呢
程璐璐
咨询师
26天前
你的意思是老公明明是你的老公，但有一种被别人霸占的感觉，你是那个输掉了老公的人，是发生了什么事情让你会有这样的感受呢
海问香
26天前
他的意义是告诉我他虽然现在是我的老公，但是他被一个已婚女人给拥有了七年，好像他在我身边，但有一种我在偷别人老公的感觉，甚至很苦恼很懊恼这个东西他明明在我的手里，但我好像在跟什么人抢东西，结果还没抢过人家，然后对于这样的结果我不接受，我就是想抢过来，但是我发现在这个过程中不光弄巧成拙，还让自己疲惫不堪痛苦不堪
海问香
26天前
他的意义是告诉我他虽然现在是我的老公，但是他被一个已婚女人给拥有了七年，好像他在我身边，但有一种我在偷别人老公的感觉，甚至很苦恼很懊恼这个东西他明明在我的手里，但我好像在跟什么人抢东西，结果还没抢过人家，然后对于这样的结果我不接受，我就是想抢过来，但是我发现在这个过程中不光弄巧成拙，还让自己疲惫不堪痛苦不堪
程璐璐
咨询师
26天前
这些强迫的画面，声音对你来说它的意义是什么？
海问香
26天前
老师，我知道这个是一个脱敏反应，需要用一次又一次的尝试来把这个脱敏，但是在这个过程中仍然还是会出现好坏好坏的无休止的循环，而我的爱人他希望我能够在他的呵护下，每天开开心心快快乐乐的，所以当我不高兴，他会觉得他很失败，他也会觉得很难受，因为他知道我的难受在哪里，而过去，我们已经沟通过很多次了，再过去一年的时间里面前半年我一个月，甚至发两次风，我闹得很大的那种，我自己都精疲力竭了，但是这些画面出现他和那个已婚荡妇那个的画面还是会觉得清晰无比，他不完全来自于我的想象，因为是见过那种事情是种什么样的状态，大概什么样的画面的
张晓婷
咨询师
26天前
你越想摆脱这样的画面，画面反而更多的出现，影响到你的生活和另一半的关系
你想要让这些都过去，不要影响到你，不知道你是不是发现你越抗拒，越就无法摆脱，不如当画面出现的时候，不带抗拒的看着它试试，当你看着它，内心有怎样的波动，告诉自己，是的，我看见了，无论是怎样的画面，有意识的允许它出现，不被它影响
这并不容易，这个过程你也许会感觉到痛苦，相信自己你能够搞定
张晓婷
咨询师
26天前
你越想摆脱这样的画面，画面反而更多的出现，影响到你的生活和另一半的关系
你想要让这些都过去，不要影响到你，不知道你是不是发现你越抗拒，越就无法摆脱，不如当画面出现的时候，不带抗拒的看着它试试，当你看着它，内心有怎样的波动，告诉自己，是的，我看见了，无论是怎样的画面，有意识的允许它出现，不被它影响
这并不容易，这个过程你也许会感觉到痛苦，相信自己你能够搞定
程璐璐
咨询师
26天前
这些强迫的画面，声音对你来说它的意义是什么？
戴美林
咨询师
26天前
是的是的，那个画面深深的印刻在你的脑海里，让你时不时的回想起来就难过伤心，但是又不能跟老公敞开心扉，这种拉扯感让你深陷其中，苦不堪言。你的痛苦需要有人看到，你的委屈需要有人陪伴，愿你早日摆脱困境，迎接生活的美好！
张小平
咨询师
26天前
是的，那个画面仿佛锁住了你的心和你的生活～不管那个画面是您想像出来的，还是真实看到的～那个画面就像个神奇的遥控器，它可以在你的开心和不开心之间随意切换～～而你似乎暂时没办法对它反抗，反抗它对你的控制和左右～～
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