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珍珠岛上的风景
24回答
问
我是名医生跟自己的实习生关系很好，营商环境建设检查的时候任务下达给了新人们，几乎所有的师傅都在看热闹躲得远远的。我带的徒弟其实很聪明能力也强跟我处的跟闺蜜一样，就是一紧张容易说错话我不放心一直陪同结果被领导点名批评的时候把我当成了和她一起共同负责人。在单位开会点名批评我俩。全程我都心态没崩还在结束会议后安慰我的徒弟：批评我俩的领导全程带队检查帮我徒弟查缺补漏很多问题，如果出事她订的压力更大，而且她的收入还没有我们高，虽然这工作内容是她强加给我们的但她挣得少责任还大，这几天操心劳力发那么大火也可以理解。她一直大喊大叫但我也强撑着从容淡定私下说我心里没怪她感谢她，结果我回家以后感觉很平静了但睡不着了（偶尔会回想起老同事都看热闹，还埋怨我带做了风向显得她们很高冷，看我被批评了偷瞄我的眼神，还有明天开始我要陪着我的徒弟一起干活再次迎接检查影响我的个人时间）谁给我个走出来的思路点拨我一下吧，告诉我别人会怎么看我或者我该什么状态说什么话才在单位不尴尬？有擅长的老师后半夜还可以接电话的吗
12温暖
24条回答
相莉萍
咨询师
24天前
你被领导大喊大叫的批评，非常理性地处理了问题，现在在想的还是怎么说话才能不尴尬，但是你心中的愤怒情绪肯定是在的，这就是你很平静，但是却睡不着的原因，你现在需要想的不是怎么处理这个具体的事情，而是怎么把心理的愤怒发出来。发出来就好了
胡周琴
咨询师
24天前
多认同自己，多给自己好的暗示；凡事一体两面，遇到问题多看好的一面；遵从内心做自己。
曾广胜
咨询师
25天前
这是你在工作中，第一次被点名批评吗？
苏倩倩
咨询师
25天前
我生物钟美国作息，后半夜在线哦
周文君
咨询师
26天前
“你好，我是二级心理咨询师。看完你的描述，首先想给你一个拥抱。作为一名医生，你平时习惯了坚强和照顾他人，今晚这种‘睡不着’其实是身体在替你释放白天积压的应激反应，是非常正常的。
针对你担心的几点，我有以下建议：
关于‘别人怎么看’： 心理学有个概念叫‘聚光灯效应’，我们往往夸大了别人对我们的关注。其实同事们更多的反应是‘庆幸不是自己’。你为了徒弟挺身而出，在明眼人心里反而是‘有担当、护犊子的好师父’，这比所谓的‘高冷’更有人格魅力。
明天如何不尴尬： 最好的状态是‘如常’。如果必须回应，可以用一种‘无奈但积极’的态度。比如同事问起，你可以笑着说：‘现在的检查太严了，徒弟太紧张，我不盯着点不踏实，跟着挨顿骂正好给她长个记性。’ 这样既展示了你的负责，又化解了尴尬。
关于今晚： 不要强迫自己睡。告诉自己：‘我今天处理得很棒，现在有点累很正常。’
至于最后提到的电话，深夜情绪容易波动，文字交流或许更能让你冷静下来。建议你先试着自我安抚，如果后续确实需要专业支持，我们可以预约正式的时间详谈。祝你今晚能慢慢放松下来。”
苏平
咨询师
26天前
34"
张晓雷
咨询师
26天前
你在意的可能不是领导的批评，在意的是同事看你的眼神，那个眼神对你意味着什么？要搞清楚这个过程中，你的内心发生了什么，才能知道如何去应对？
林智淳
咨询师
26天前
87"
石萍
咨询师
26天前
有时候是你太负责了，太看重关系了，所有的担心就会导致你过度付出，从来没有人能看到你这次是为了徒弟挺身而出，徒弟也只顾着发泄情绪没有看到作为老师的你为了她忍受了很多，这么多叠加委屈、恐惧、羞耻，只有夜深人静你一个人独自消化，其实你真的很坚强了，做的够好了。
杲琳
咨询师
26天前
“觉得没事可是睡不着了”，其实是头脑和内在感受在打架
在这个事件中关系比较复杂，有你有徒弟有领导还有同事们，被当众点名批评会带来一定的难堪，但你更多的关注是安慰徒弟，理解领导，却恰恰忽略了自己的真实感受。唯独夜深人静时，内心的种种情绪才会涌现，以至于睡不着
看见自己的情绪，懂得和自己的情绪共处，才是对自己的一个交代。如有需要，我一直在
在这个事件中关系比较复杂，有你有徒弟有领导还有同事们，被当众点名批评会带来一定的难堪，但你更多的关注是安慰徒弟，理解领导，却恰恰忽略了自己的真实感受。唯独夜深人静时，内心的种种情绪才会涌现，以至于睡不着
看见自己的情绪，懂得和自己的情绪共处，才是对自己的一个交代。如有需要，我一直在
王有涛
咨询师
26天前
读完你这段话，能感受到一种被架在火上烤的孤独感。明明做了舍己为人的好事，却承受了被当众批评的难堪，回头还要安慰别人、理解领导、甚至体谅那些看热闹的同事。你太累了。
我猜，你睡不着，不是因为那一句批评，而是因为你心里那个“从容淡定”的自己，和那个“委屈疲惫”的自己，在大半夜里打架。
看得出来，你是一个为人仗义、有责任感、情绪自控力极强的人。但隐藏在强大外表下的，是容易为他人过度付出的倾向，以及可能存在的讨好型人格底色。你太在意自己在别人眼中的形象， 太想维护一个“明事理、大度”的人设，以至于不敢理直气壮地为自己感到愤怒和委屈。
你认为自己没事，其实你是用极高的道德标准和职业素养，把这件事强行消化了。你给自己洗脑：“领导责任大、收入低、操心劳力，我可以理解。” 你对，但这不是全部。你之所以反复回想老同事的眼神，是因为你自己在感情上受了委屈却没人看见，无人可说，无人能懂。
你是一个 值得尊敬的、有担当的人，别再问，别人会怎么看我，我应该怎么做了（心疼你三秒钟），此刻我内心的真实感受是什么？此刻我的需要是什么？我觉得这个问题的答案才是你该听的。
钱浩
咨询师
26天前
公共场合，出了事一起扛，体现你的责任担当，点个赞先
私下里，和徒弟相处时，该严厉就严厉，对于公事，高标准严要求，让结果说话。相处融洽是一回事，公事公办是另一回事。
私下里，和徒弟相处时，该严厉就严厉，对于公事，高标准严要求，让结果说话。相处融洽是一回事，公事公办是另一回事。
陈晓娟
咨询师
26天前
48" 陈晓娟
咨询师
26天前
48" 陈晓娟
咨询师
26天前
10"
刘世淑
咨询师
26天前
你帮徒弟并不是原则性的问题。为什么要关心别人的看法呢？是不是小时候父母经常否定批评，导致你总怀疑自己？
陈晓娟
咨询师
26天前
90" 刘世淑
咨询师
26天前
你帮徒弟并不是原则性的问题。为什么要关心别人的看法呢？是不是小时候父母经常否定批评，导致你总怀疑自己？
刘世淑
咨询师
26天前
你帮徒弟并不是原则性的问题。为什么要关心别人的看法呢？是不是小时候父母经常否定批评，导致你总怀疑自己？
陈丽华
咨询师
26天前
41" 陈丽华
咨询师
26天前
55" 陈丽华
咨询师
26天前
86"
韩超
咨询师
26天前
我们总会想对不喜欢的情绪视而不见，其实压抑不会让它消失，反而会被放大。感受呼吸注意力放在肩膀，睡个好觉
珍珠岛上的风景
26天前
谢谢老师的继续做自己
徐磊
咨询师
26天前
徐磊
咨询师
26天前
39"
周新梅
咨询师
26天前
同行可以聊聊
傅益红
咨询师
26天前
行
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