I'm ok
18回答
Real talk 我真的不相信自己 时常想自己为什么会这样想或认为 刚刚突然脑子里闪过:是因为我也让我自己失望了太多回了 是这样的 可见我之前的世界里充满了欺骗与不信任
4温暖
18条回答
你有觉察就已经非常棒了。有这样的想法不要害怕,也不要去内耗自己。因为人性的复杂,生活中就会遇到很多的我们不喜欢的道德没底线的人。但你就想那是他们的人生,我过好我自己就好。就像我们的工作每天接触到的都是负面情绪的人和事。但我们就必须不能被别人的人性而影响我们的三观。所以,坚信自己做最好的自己!
觉察力棒棒的
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时常对自己的想法有质疑,这是觉察成长的开始。对一件事情不同的想法,态度,会有不同情绪和行为。
别想太多
具体你自己做了什么事情你觉得是不好的?你对这件事应该的好的标准是怎么样的?
自己让自己失望的部分,自己的感受是?
失望是人生的部分,不是全部。 我想你也有高光时刻。 你也有成功的部分。 人生这么长,很多人都经历过欺骗和不信任。 关键是经历这么多,你还选择相信你自己吗?你还相信别人吗? 摔倒了,爬起来再走就好了。 擦擦眼泪,明天会更好。
你能这样分析自己很了不起。
这个过程就是让你停下来,静下来,把能量收回来,收回到自己身上自己的情绪上回归内在的一个过程。您之前的状态能量精力是不是大部分都被消耗了,比如不断向谁向外界证明自己,比如为了得到什么多次做了违背自己意愿的事,比如惯性导致的一次次破自己的底线等等。 当一个人不再外求而是靠自己,去做人做事,就能够把力量和能量收回来了,同时也不会去干很多多余而消耗自己的事了,你就会发现一个不一样的自己,和这个自己更有效率的做自己想做的事,而且事半功倍。
如果之前的生活充满了欺骗和不信任,那么我们就有可能不再相信任何人和事,针对这样的想法,我们可以回想一下是过去是否还有真诚的友谊和相互信任的关系呢?他们是如何产生的?又是如何维系的呢?当我们调整自己的认识和想法的时,心情会好一些。
你好,你说的“我也让我自己失望了太多回了”,真的是灵光乍现呢,自我关系是根源,世界会以我们对待自己的方式对待我们。你已经看到自己是如何对待自己的,接下来就可以有新的选择,可以试着反复练习,看看会有什么样的体验。
似乎是发现了自己的一种不合理信念。
想法的背后,肯定有一个信念在支撑。
通过您的话语,我感觉您目前处于一个比较纠结,比较焦虑的阶段。凡事努力就好,不要想的太多,顺其自然就好。
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