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一只呆鸟
25回答
问
很多年里，我其实一直停留在一种孩子的状态里。我一直在期待，也许有一天母亲会改变，也许有一天她会关心我。我退行变成一个孩童状态来示弱，这也许是我唯一会的方式，妈妈在她遇到的各种人里面，她会找到那些她最讨厌的人然后把他们身上令她厌恶的特质投射在我身上。
我很久以后意识到成长不是继续等待，而是为自己的人生打算。积攒力量，让自己独立，让自己离开那个不断消耗你的环境。我很多年都没有看清这一点。
这个过程真的很难。当我真正开始离开、真正开始一个人生活的时候，我才发现，我在很多方面几乎是空白的。我不知道怎么照顾自己，不知道怎么规划生活，不知道生活里会有这么多现实的问题：钱、费用、责任、规划。很多东西对我来说都像是第一次出现。妹妹也试图逃离过，但最后也只能呆在家乡的家里。我试图靠去别的地方上学离开但也不顺利。我也遇到重重困难，来自我自己内心的困难，自我设限。
11温暖
25条回答
王晓华
咨询师
2天前
70"
杜海英
咨询师
3天前
一个人敢于面对自己的时候就是拿回自己力量和智慧的开始
张志军
咨询师
3天前
你好！感觉你在成长自己，能这样剖析自己真的很有意义
林特
咨询师
3天前
人最初都是在他人的眼中看到自己的。建议找一段值得信赖的关系，在关系中弄清楚如何做自己。
先学会防御，再卸下过分的防御，这样可以少受伤。当然，可能表现的会比较有攻击性；
先找一个各方面都符合内心预期的人做模板去学习，后期再调整。这样比较快，但是也容易迷失自我；
学习人际关系的边界、学习情绪管理策略……这样可能学着学着，就可以了，不过可能需要时不时补充各种情绪能量，因为自己的心理能量可能不够。
……
各种方式都可以，最重要的还是需要有一些支持。因为人最初都是在他人眼中看到自己的。
黄慧心
咨询师
3天前
分化过程是真的很难，一边要陪着内在的孩子长大，一边要有现实感应对外界的种种。过程中会发现自己要不是那个无力的孩子，要不就是跟妈妈很像的部分跟外界打交道。要带着觉察，要坚定成长。加油！
陈晓娟
咨询师
3天前
46"
王新春
咨询师
3天前
你终于看清了——那不是你的错，是你从小就被困在“等妈妈”的位置上。
最难的不是离开，是离开后发现：自己什么都不会。这不是你笨，是那些年你只用“退行”活下来了，没机会学别的。
现在你从头学：学照顾自己，学规划生活，学面对钱和责任。比别人晚，比别人难，但你在学了。
妹妹还困在那里，你已经出来了。这一步，已经很大。
谷秉红
咨询师
3天前
意识到了，改变就开始了。祝你越来越好！
吴瑶
咨询师
3天前
21"
匿名
3天前
嗯 停止期待 不要幻想有人可以拯救自己 然后看清现实 接受现实 也允许自己过程会反复 不要听从别人的 找个男的嫁人生子就能解决问题 成长是属于每个人自己的课题 摸索学习独立的技能 但不要太激烈对谁都没有好处
黄明慧
咨询师
4天前
你的母亲习惯把自己厌恶的特质投射到你身上，为了应对这种压力，你选择了退行，主动退回到孩童状态来示弱。想着如果我是个弱小的孩子，你就不会再用那些讨厌的特质攻击我了吧？同时，退行也是在呼唤母亲的爱：我这么小、这么弱，你总该关心我了吧？这是你过往的生存策略。
离开环境之后，仍然无法独立，因为退行已经从应对策略变成了自我身份，多年的退行让心理功能停留在了孩童阶段，没有机会练习独立生活、规划人生、承担责任。
当物理上离开母亲后，内在的孩童自我并没有跟着长大。早年被母亲投射的一些不好的特质也已经内化成了自己的信念，哪怕离开了环境，潜意识里相信：我还是那个需要被照顾的孩子，我做不到。
现在你已经迈出了最关键的一步，意识到成长不是等待，而是为自己打算。接下来的路，就是慢慢把孩童的我交还给过去，这很难，但每一次尝试，都在替换我不行的旧信念。
我相信你一定可以，加油！！
胡周琴
咨询师
4天前
为你的觉察点赞
曾广胜
咨询师
4天前
第一步是头脑里知道什么是好的（独立，分化是好的），第二步是身体感受到（尝试独立，分化的过程中冒出来的全新体验），第三步才是真的做到了。
黄明慧
咨询师
4天前
你的母亲习惯把自己厌恶的特质投射到你身上，为了应对这种压力，你选择了退行，主动退回到孩童状态来示弱。想着如果我是个弱小的孩子，你就不会再用那些讨厌的特质攻击我了吧？同时，退行也是在呼唤母亲的爱：我这么小、这么弱，你总该关心我了吧？这是你过往的生存策略。
离开环境之后，仍然无法独立，因为退行已经从应对策略变成了自我身份，多年的退行让心理功能停留在了孩童阶段，没有机会练习独立生活、规划人生、承担责任。
当物理上离开母亲后，内在的孩童自我并没有跟着长大。早年被母亲投射的一些不好的特质也已经内化成了自己的信念，哪怕离开了环境，潜意识里相信：我还是那个需要被照顾的孩子，我做不到。
现在你已经迈出了最关键的一步，意识到成长不是等待，而是为自己打算。接下来的路，就是慢慢把孩童的我交还给过去，这很难，但每一次尝试，都在替换我不行的旧信念。
我相信你一定可以，加油！！
石萍
咨询师
4天前
当放下幻想勇敢面对时，自然就有路可走
匿名
4天前
背叛 分离焦虑 母亲也同时会给我制造焦虑甚至恐惧 我想如果我不能突破自已 我也没办法进入亲密关系因为这也是我的另一个问题
周文平
咨询师
4天前
或者我们把他看出一种潜意识的“自我惩罚”——因为在潜意识里，“脱离母亲”等同于“背叛”，“独立”等同于“被彻底抛弃”，潜意识里你通过制造困难，让自己停留在“需要母亲”的状态，以规避潜意识中的“抛弃焦虑”。
周文平
咨询师
4天前
或者我们把他看出一种潜意识的“自我惩罚”——因为在潜意识里，“脱离母亲”等同于“背叛”，“独立”等同于“被彻底抛弃”，潜意识里你通过制造困难，让自己停留在“需要母亲”的状态，以规避潜意识中的“抛弃焦虑”。
匿名
4天前
是啊 反复 我想这是一个过程 只是我消耗的很严重 近几年一直身心有问题
匿名
4天前
是啊 反复 我想这是一个过程 只是我消耗的很严重 近几年一直身心有问题
周文平
咨询师
4天前
人在面对同样困境的时候会反复拉扯的，这是正常的现象，不要着急慢慢来，你意识到这点已是最大的改变
周文平
咨询师
4天前
人在面对同样困境的时候会反复拉扯的，这是正常的现象，不要着急慢慢来，你意识到这点已是最大的改变
匿名
4天前
意识到这点很痛苦啊 不如抱着一个幻想胡乱过下去
彭灵
4天前
你一直配得到最好的爱，但你的错误是问爱无能的人要爱。那是缘木求鱼
孙三丽
咨询师
4天前
你可以有更好的未来
黄玮玮
咨询师
4天前
你现在意识到成长不是继续等待，打算离开消耗的环境就是你的意识和觉知的开始。
允许自己在遇到困难时出现的各种情绪，那是你在为自己积攒离开的勇气和力量。加油
李素蓉
咨询师
4天前
每个人被生下来时都是白纸一张、什么都不会（除了本能的生理需求反应）。无论是否被关心、被爱，是否有教导生活技能，终究还是要靠自己学习、应用、实践，从不会，到会，到做得更好。
慢慢来，当你意识到终究只能靠自己时，你自然就会了。对自己耐心、耐心、再耐心，尊重你自己的成长节奏和方式。
刘世淑
咨询师
4天前
当你真正开始一个人生活的时候，这就是你改变的开始。虽然很难，但是一步步走过来肯定很充实。舒淇的电影《女孩》你看过吗？
吴云
咨询师
4天前
发现设限，便是解开限制的开始，自我不解开，永远不毕业
彭灵
4天前
你一直配得到最好的爱，但你的错误是问爱无能的人要爱。那是缘木求鱼
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